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김미아 코치 KAC(KoreaAssociateCoach)

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그렇다면 지금 정말 필요한 것은 ‘쇼핑을 하지 않는 법’만이 아니라, 쇼핑이 대신해주고 있던 역할이 무엇인지 찾는 것일 수 있습니다. 그래서 다음번에 구매 충동이 올라왔을 때 곧바로 참으려고 하기보다 먼저 이렇게 질문해보셨으면 합니다. “나는 지금 이 물건이 필요한 걸까, 아니면 다른 감정이 필요한 걸까?” 그리고 한 단계 더 구체적으로 들여다보세요.

해피푸강아지똥 유치원정교사(1급)

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아이를 품에 안았던 순간부터 온 마음을 다해 키워온 그 시간들이 여전히 손에 잡힐 듯 선명한데, 벌써 인생의 동반자를 데려와 결혼을 이야기하니 마음 한구석이 텅 빈 것처럼 허전하고 서운한 것은 지극히 당연하고 자연스러운 감정입니다. 결코 이기적이거나 부모로서 어른답지 못해서가 아닙니다. 오히려 그동안 속 한번 썩이지 않고 곧게 잘 자란 귀한 자식이었기에,

해피푸강아지똥 유치원정교사(1급)

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회사 화장실 변기에 앉아 숨죽여 울었던 날부터, 직무 스트레스 테스트의 붉은 위험 경고를 마주하고 비로소 스스로의 아픔을 인정하기까지의 과정이 너무나 생생하고 가슴 아프게 다가옵니다. 남들보다 뒤처지지 않으려, 인정받고 든든한 사람이 되고자 자기 자신을 벼랑 끝까지 몰아붙였던 그 노력들이 마음의 배터리를 완전히 방전시켰던 것이지요. 내 아픔을 객관적으로

로니엄마 사회복지사2급

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직장생활과 투잡, 집안일까지 쉬지 않고 달리시다가 번아웃을 겪으신 이야기를 들으니 정말 많이 지치고 힘드셨겠어요. 하루 4~5시간 자며 2년에 가까운 시간 동안 그렇게 버텨내는 건 몸과 마음에 큰 부담이었을 거예요. 번아웃 증상이 나타나면서 무기력해지고 작은 일에도 화가 나고 머리가 멍해진 상황, 그리고 어느 날 출근길에 몸이 움직이지 않았던 순간까지 겪으

해피푸강아지똥 유치원정교사(1급)

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새로운 사람과 친해지는 과정에서 호의를 베풀다가 실망하고, 서운함을 참았다가 한 번에 표현하게 되면서 관계가 냉랭해지는 패턴 때문에 마음이 많이 복잡하시겠습니다. 결론부터 말씀드리면, 질문자님의 모습은 결코 이상하거나 심리적 문제가 있는 것이 아닙니다. 상대에게 호의를 베풀었으나 돌아오는 반응이 무례하거나 냉담할 때 서운함과 피로감을 느끼는 것은 인간으로

해피푸강아지똥 유치원정교사(1급)

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시어머니를 배려해 최근 휴가 때 장도 같이 보고 데이트까지 다녀오셨는데, 유일하게 쉬는 주말까지 또 모시고 가자는 상황에 지치고 짜증이 나는 것은 너무나 당연하고 정당한 감정입니다. 3형제 중 다른 형제들은 외면하거나 눈치채지 않는데, 내 남편만 유독 '효자 아들' 역할을 맡아 챙기다 보면 그 고충과 희생이 온전히 질문자님에게까지 이어지기 마련입니다. 매