두가지를 한번에 못하는 ADHD증상

집중을 오래 이어가고 싶어도 체력이 먼저 소진될 때가 있어요.

로니엄마

사회복지사2급

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안녕하세요, 소중한 마음을 나눠주셔서 감사드려요. 현재 게시글에서 드러난 호소 문제는 두 가지를 동시에 수행하는 데 어려움을 겪으며, 예전보다 기억력 저하와 집중력 부족이 심해졌다는 걱정이 크시다는 점이요. 특히, 두 가지를 암기하는 상황에서 하나를 잊어버리는 일이 반복되며, 이는 일상생활이나 업무에 영향을 미칠까 걱정이 되실 것 같아요. 이러한 증상은 ADHD의 일부 증상으로 볼 수 있는데, 최근 들어 증상이 더 심해졌다고 느끼시는 것도 이해가 가요. 원인으로는 스트레스, 수면 부족, 과도한 업무, 또는 일상 속 변화 등이 영향을 미쳤을 가능성도 있답니다. 해결을 위해서는 우선 자신을 너무 몰아붙이기보다는, 충분한 휴식과 규칙적인 생활습관을 유지하는 것이 중요하겠어요. 또한, 중요한 일은 작은 단위로 나누어 반복해서 복습하거나, 메모와 알림 기능을 적극 활용하는 것도 도움이 될 수 있답니다. 필요하다면 전문가와 상담을 통해 정확한 진단과 맞춤형 도움을 받는 것도 고려해보시면 좋겠어요. 자신을 이해하고 조금씩 개선하려는 마음이 가장 소중하니, 너무 걱정하지 마시고 차근차근 하나씩 해결해 나가시길 응원할게요.

예전보다 현저히 기억력이나 주의력이 떨어진다면 좀 걱정스러울 것 같아요.

저도 그래요 ADHD가 아니라 나이드니 집중력도 떨어지고 기억력도 약해지더라구요 

난방고양이

최근 기억과 집중이 잘 안 돼서 걱정이 크실 것 같아요.
ADHD에서는 주의가 한 가지에만 치우치거나 다른 자극에 쉽게 분산되어 동시에 여러 과제를 처리하기 어렵다는 특징이 있습니다.
다만 나이가 들면서 오는 일반적인 기억력 저하, 스트레스, 수면 부족, 불안 같은 요인도 같은 증상을 만들 수 있어요.
예전에는 괜찮았는데 요즘 들어 심해졌다면 생활 환경의 변화나 건강 상태도 꼭 함께 살펴보셔야 합니다.
기억력 문제만으로 ADHD를 단정하기는 어렵지만, 일상에 지장이 크다면 전문 진료를 받아보는 게 가장 안전합니다.
그 전까지는 작업을 쪼개고, 순서대로 메모하며 처리하는 습관이 많은 도움을 줄 수 있습니다.

주의력결핍이 두가지를 못하는경우가 많죠 간단한건 두가지정도는 되는건데 혹시 여러가지를 다하려고드는지 점검부터 해보셰요

기억력이 떨어지고 있어서
노화라고 생각했는데..

음.. 그런사람 있지않나요??
한가지에 몰입하는 장점은 없나요??
기억력이 감소하는걸까요?