사소한 배려를 당연하게 여기는 사람은 피곤해요

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청소년상담사

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답변수 2,754채택률 5%마음·정신건강, 스트레스·감정조절 전문

상대방을 배려하는 마음으로 먼저 챙겨왔는데 어느새 그것이 당연한 역할처럼 여겨진다면 서운하고 지칠 수밖에 없습니다. 특히 한 번 챙기지 않았을 때 고마움 대신 왜 하지 않았느냐는 반응을 보인다면, 배려하고 싶은 마음마저 줄어들 수 있지요.

심리학적으로 보면 반복되는 배려가 상대에게는 점차 당연한 기대나 의무처럼 인식되는 경우가 있습니다. 그러다 보면 배려하는 사람은 책임감과 부담을 함께 떠안게 되고, 정작 자신의 마음과 필요는 뒤로 미루게 됩니다.

이제는 조금씩 배려의 범위를 조절해 보셨으면 합니다. 상대가 스스로 할 수 있는 일은 맡기고, 내가 먼저 나서기 전에 '이것까지 내가 해야 할까?' 하고 한 번 생각해 보는 것입니다. 필요한 경우에는 "이번에는 각자 준비하면 좋겠어요", "이번에는 제가 챙기기 어려울 것 같아요"라고 편안하게 표현하셔도 됩니다.

배려는 내가 감당할 수 있는 만큼 자발적으로 나눌 때 의미가 있습니다. 모든 것을 먼저 챙기지 않는다고 매정한 사람이 되는 것은 아닙니다. 이제는 상대를 배려하는 만큼 자신의 마음과 수고도 소중하게 돌보셨으면 좋겠습니다. 응원합니다.

일일이 사람이 모든 것들을 하나하나 다른 사람들을 챙겨 갈 수는 없다고 저는 생각을 합니다. 어린이에도 아니고 말이죠. 상대방들은 어떻게 다 그렇게 챙기면서 살 수 있겠습니까? 내 자녀도 그렇게 쉽게 매번 그렇게 하나하나 일일이 챙겨 줄 수 없기 때문입니다. 그런데 이러한 것들을 챙김을 당하거나. 어쨌든 내가 어떠한 부탁이라든가 내가 어떠한 것들을 사소한 배려를 겪게 되는 것을 당연하게 생각하는 사람들이 있는 거에 대해서 상당히 불편함을 느끼시는 것 같아요. 저도 이러한 부분들에 대해서 불편함을 느낄 수 있을 거라고 저는 생각을 합니다. 뭐 이러한 부류들이 있고 저러한 부류를 들고 사람마다 참 다양한 부류들을 가지고 있다고 저는 생각을 합니다. 하지만 나를 너무나 피곤하게 만들고 나를 너무나 힘들게 만드는 사람들을 그렇게 굳이 오랫동안 만나고 인연을 가질 필요가 저는 없다고 생각을 합니다. 내가 어떤 사람을 만났을 때 편하게 만날 수 있고 편하게 대화를 할 수 있고 또 그렇게 자유롭게 행동을 할 수 있는 사람들과의 만나야지. 그렇게 내가 옆에서 계속 챙겨 주고 맨날 케어를 해 줄 수 있는 사람을 만난다고 한다면 그것을 원하는 것을 좋아하는 사람은 계속해서 만난다면 너무나만 피곤해질 수밖에 없다고 생각합니다.