살이 찌고 나이 드니까 자아존중감이 낮아지네요

잠만보는귀여워

상담교사

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외모로부터 오늘 자존감 저하가 있으시군요
그런데 나이가 듦에 따라 몸의 변화 그리고 살찌는 것은 어쩔 수 없는 것 같아요 나잇살이라고 하지요 ㅎㅎ
우리 건강한 몸을 우선 만들어봅시다
무리한 다이어트보다 내 몸을 건강하게하는 다이어트요!!
그리고 건강한 몸으로부터 건강한 마음을 가져봅시다
내가 나의 모습을 사랑해야지 나의 행복한 삶이 시작됩니다
내 몸이 바뀌었다고 내 몸을 싫어하기보다 이것도 나의 새로운 모습, 어떻게 사랑해줄지 우리 생각해보는 것도 참 좋을 것 같다고 생각해요 ^^

나이 들어서 좀 더 편안하고 안정됨을 인정하는 것도 좋은 방법이 될 것 같아요