마음·정신건강스트레스·감정조절관계·소통

상대방이 제 호의를 당연하게 여기면 마음이 상합니다

며칠 전 아는 사람에게서 전화가 왔습니다. 전에 제가 도와줬던 일이 있는데 이번에도 좀 부탁한다는 이야기였습니다. 

 

처음에는 별생각 없이 알겠다고 했습니다. 그런데 전화를 끊고 나니 기분이 묘하더군요. 부탁을 하는 말투라기보다는 제가 당연히 해줄 거라고 생각하는 듯한 느낌이 들었습니다.

 

처음 그 사람을 도와줬을 때는 제가 먼저 나섰습니다. 

 

크게 어려운 일도 아니었고 마침 시간도 있어서 기꺼이 도와줬지요. 그때는 고맙다는 인사도 받았고 저 역시 별다른 생각이 없었습니다.

 

그런데 한 번이 두 번이 되고, 두 번이 세 번이 되면서 조금씩 달라졌습니다. 

 

이제는 제가 시간이 있는지 먼저 묻지도 않고 부탁부터 합니다. 제가 다른 일이 있다고 하면 그럼 언제쯤 가능하냐고 다시 물어봅니다. 악의가 있어서 그러는 건 아닐 수도 있지만 듣는 입장에서는 썩 기분이 좋지 않습니다.

 

한번은 제 일을 미뤄가며 도와준 적도 있습니다. 

 

그날은 저도 처리해야 할 일이 있었지만 급하다고 하기에 먼저 도와줬습니다. 그런데 일이 끝나고 나서 별다른 인사도 없이 돌아가는 모습을 보니 서운했습니다. 꼭 대단한 보답을 바랐던 건 아닙니다. 수고했다는 말 한마디만 들었어도 괜찮았을 것 같습니다.

 

그 일을 겪고 나니 예전처럼 선뜻 나서기가 어려워졌습니다.

 

이상한 건 저도 제 마음이 마음에 들지 않는다는 겁니다. 

 

좋은 뜻으로 도와준 일이면 그것으로 끝내면 될 텐데, 상대방의 반응을 보고 서운해하는 제 모습이 속 좁게 느껴집니다. 누가 시켜서 한 것도 아닌데 이제 와서 고마워하지 않는다고 마음이 상하는 게 맞나 싶기도 합니다.

 

하지만 생각할수록 호의를 베푸는 것과 상대방이 그걸 당연하게 여기는 건 다른 문제라는 생각이 듭니다. 제가 해줄 수 있다는 것과 반드시 해줘야 한다는 것은 다르지 않겠습니까.

 

주변에서는 처음부터 너무 잘해주면 사람들이 당연하게 생각한다고 합니다. 

 

어느 정도 맞는 말인 것 같습니다. 저도 누군가 부탁하면 웬만하면 도와주려고 했고, 조금 불편해도 괜찮다고 말한 적이 많았습니다. 그러니 상대방은 제가 정말 괜찮은 줄 알았을 수도 있겠지요.

 

그렇다고 이제부터는 누가 부탁해도 모른 척하며 살고 싶지는 않습니다. 살면서 서로 도움을 주고받는 건 좋은 일이라고 생각합니다. 저 역시 다른 사람에게 신세를 질 때가 있으니까요.

 

다만 예전처럼 무조건 알겠다고 대답하지는 말아야겠다는 생각이 듭니다. 문제는 막상 부탁을 받으면 또 평소처럼 행동한다는 겁니다. 그 자리에서 어렵다고 말하기가 어색하고, 갑자기 태도를 바꾸면 상대방이 서운해할까 봐 신경이 쓰입니다.

 

그러다가 결국 도와주고 나서 혼자 불만을 쌓습니다. 상대방은 제가 이런 생각을 하는지도 모르는데 말입니다. 어쩌면 제 마음을 제대로 표현하지 않은 채 상대방이 알아주기만 바랐던 것도 문제였을지 모르겠습니다.

 

요즘은 고맙다는 말을 듣고 싶은 마음이 잘못된 건지 생각하게 됩니다. 보상을 바라고 도와주는 건 아니지만 적어도 제 시간과 수고를 가볍게 여기지는 않았으면 좋겠습니다. 이런 기대조차 내려놓아야 진정으로 좋은 마음에서 남을 돕는 것인지 잘 모르겠네요.

 

앞으로 비슷한 부탁을 받으면 어떻게 이야기하는 게 좋을까요? 

 

그동안 계속 도와주던 사람에게 이제는 어렵다고 말해도 관계가 어색해지지 않을지 걱정됩니다. 

 

상대방에게 서운했던 마음을 직접 이야기하는 게 나을지, 아니면 앞으로 제가 할 수 있는 범위만 정해서 행동하는 게 좋을지도 궁금합니다.

 

사람들에게 좋은 마음은 유지하면서도 제 시간과 마음까지 희생하지 않으려면 어떤 기준을 세워야 할까요? 이런 상황에서 적당한 거리를 두는 방법을 배우고 싶습니다.

댓글3
  • 익명2
    호의가 계속되면 권리인 줄 안다는 말처럼, 반복되는 부탁을 당연하게 여기는 태도는 누구라도 지치게 만듭니다. 관계를 어색하게 만들지 않으면서 적당한 거리를 두려면, 부탁을 받았을 때 즉시 대답하지 않고 한 템포 쉬어가는 연습이 도움이 됩니다.
    
    다음번에 비슷한 연락이 온다면 이렇게 말씀해 보세요.
    
    "미안해, 요즘 내 일정이 빠듯해서 이번에는 도와주기가 어렵겠어."
    "지금은 내 일 처리가 급해서 시간 내기가 힘드네. 다음 기회에 상황 되면 보자."
    
    서운함을 직접 따지기보다는 '내가 할 수 있는 선'을 담담하게 알려주는 것만으로도 상대방에게 분명한 기준을 전달할 수 있습니다. 작성자님의 선의가 상처로 남지 않도록 건강한 선 긋기를 실천해 보시길 바랍니다.
    
  • 익명1
    글을 읽으면서 작성자님이 얼마나 배려심이 깊고 다정한 분인지 느껴졌어요. 본인 일까지 미뤄가며 도와주셨는데 고맙다는 인사조차 듣지 못하셨다니 당연히 마음이 상할 수밖에 없습니다. 감사를 바라는 건 절대 속 좁은 게 아니라, 내 시간과 노력을 존중받고 싶은 당연한 마음이에요.
    
    그동안 거절하기 어려워 참고 도와주시느라 혼자 속앓이를 많이 하셨을 것 같아요. 이제는 상대방이 서운해할까 봐 걱정하기보다 작성자님의 시간과 마음을 먼저 챙기셨으면 좋겠습니다. 착한 사람으로 남기 위해 스스로를 희생하지 않으셔도 괜찮아요. 진심으로 응원합니다!
    
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    청소년상담사
    답변수 2,942채택률 4%마음·정신건강, 스트레스·감정조절 전문
    처음에는 기꺼이 베풀었던 호의가 반복되면서 어느 순간 당연한 의무처럼 여겨지는 것 같아 마음이 상하셨을 것 같습니다. 특히 자신의 일을 미뤄가며 도왔는데도 고맙다는 말조차 듣지 못했다면 서운함이 남는 것은 자연스러운 일입니다. 감사를 기대하는 마음이 반드시 대가를 바란다는 뜻은 아닙니다. 자신의 시간과 수고가 상대방에게 존중받기를 바라는 마음일 수 있기 때문입니다.
    
    앞으로는 부탁을 받았을 때 바로 수락하기보다 자신의 상황을 먼저 확인하는 습관을 만들어보셨으면 합니다. "이번에는 제 일정이 있어서 어렵겠습니다" 또는 "오늘은 30분 정도만 도와드릴 수 있습니다"처럼 가능한 범위를 구체적으로 말씀하셔도 좋겠습니다. 이미 부탁을 수락했더라도 예상보다 부담이 커졌다면 상황을 다시 설명하고 조정할 수 있습니다. 이전에 여러 번 도와주었다는 사실이 앞으로도 계속 도와주어야 할 의무를 만드는 것은 아닙니다. 상대방이 서운해할까 걱정되더라도 자신의 한계를 분명하게 표현하는 연습이 필요합니다.
    
    서운했던 마음을 직접 이야기할지는 관계의 친밀도와 앞으로의 관계를 고려해 결정하셔도 괜찮습니다. 가까운 사이라면 "도와드리는 건 괜찮지만, 제 일정도 먼저 확인해주시면 좋겠습니다"라고 부드럽게 전달할 수 있겠지요. 다만 상대방이 계속해서 부탁을 당연하게 여기거나 거절을 존중하지 않는다면 관계의 거리를 조절할 필요도 있습니다. 좋은 마음을 유지한다는 것은 모든 부탁을 들어주는 것이 아니라, 자신이 감당할 수 있는 만큼 자발적으로 도움을 선택하는 것입니다. 작성자님의 배려가 희생이 아닌 기쁨으로 남을 수 있도록 자신의 시간과 마음도 함께 지켜주셨으면 좋겠습니다.

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