제가 너무 현실적인 사람이 되어가는 것 같습니다

verastar

임상심리사

임상심리사

답변수 2,423채택률 5%마음·정신건강, 스트레스·감정조절 전문

작성자님, 어릴 때는 하고 싶은 것도 많고 두려움 없이 시작하던 내가, 지금은 비용부터 계산하고 실패했을 때의 감당을 먼저 떠올리게 되었으니 조금 아쉽고 낯서셨겠어요. 신중해진 건지 용기를 잃은 건지 스스로 묻는 마음에서, 예전처럼 푹 빠져 보고 싶은 바람이 느껴져요. 그리고 이건 둘 중 하나로 갈리지 않는 경우가 많아요. 살아온 시간만큼 책임질 것이 늘고 잃어 본 경험도 쌓여서, 마음이 위험을 먼저 계산하게 된 것이고 이건 자연스러운 변화예요.

신중함과 용기를 잃은 상태는 이렇게 가려 볼 수 있어요. 신중함은 계산한 뒤에 필요하면 움직이는 것이고, 용기를 잃은 상태는 계산이 끝없이 이어져 움직이지 못하는 거예요. 계산 뒤에 실제로 해 본 일이 있는지, 아니면 계산만 하다 접은 일이 늘고 있는지를 최근 몇 달을 돌아보며 한번 세어 보세요. 후자가 많다면 용기가 줄었다기보다 위험을 계산하는 비중이 지나치게 커진 것이고, 이건 조절할 수 있어요.

예전처럼 푹 빠지는 경험은 결과를 걱정하지 않는 마음에서 오기보다, 잃어도 괜찮은 크기를 정해 두었을 때 가능해요. 어릴 때는 잃을 것이 적어서 자연스러웠다면, 지금은 일부러 그 크기를 만들어 주는 거예요. 이번 달에 쓸 수 있는 시간과 돈의 상한을 먼저 정하고, 그 안에서는 비용 계산을 하지 않고 그냥 해 보는 칸을 두세요. 체험 수업이나 처음 가 보는 곳, 한 달짜리 시도처럼 실패해도 생활이 흔들리지 않는 일이 좋아요. 그 칸 안에서는 잘하는지가 아니라 재미있는지만 보세요. 결과를 기록하는 대신 하고 난 뒤 마음이 어땠는지만 한 줄 적으면, 결과와 상관없이 몰입한 시간이 쌓여요.

계산이 올라올 땐 이름만 붙이세요. 또 비용을 따지고 있구나 하고 알아차리고, 숨을 내쉬는 시간을 길게 해서 몇 번 쉰 뒤 가장 나쁜 경우를 한 줄 적어 보세요. 대부분 감당할 만한 크기라는 걸 확인하게 돼요. 이런 위축이 일상 전반으로 번져 잠이나 의욕까지 흔들린다면 상담에서 이야기를 나눠 보셔도 좋아요.

이번 주에는 잃어도 괜찮은 시간과 금액의 상한을 정하고, 그 안에서 해 보고 싶던 일 하나를 비용 계산 없이 시작해 보세요.

로니엄마

사회복지사2급

사회복지사2급

답변수 4,755채택률 5%

작성자님, 어른이 되어간다는 것이 때로는 조금 서글픈 일이라는 생각이 들었습니다.

어릴 때는 하고 싶은 일이 생기면 일단 마음이 먼저 움직였고, 새로운 일을 시작할 때도 실패에 대한 걱정보다는 설렘이 더 컸던 것 같습니다. 그런데 살아갈수록 책임져야 할 일도 많아지고 현실적으로 생각해야 할 것들도 늘어나지요.

저 역시 요즘 경제적으로 조금씩 어려움을 느끼다 보니 생활하는 방식이나 생각이 많이 현실적으로 바뀌더라고요. 예전에는 마음에 드는 일이 있으면 해보고 싶다는 생각이 먼저였는데, 이제는 비용부터 따져보고 앞으로의 생활에 무리가 없을지 먼저 생각하게 됩니다. 하고 싶은 마음이 있어도 선뜻 결정하지 못할 때가 있고요.

경제적인 여유가 줄어들면 단순히 지갑만 가벼워지는 것이 아니라 마음의 여유와 선택의 폭까지 좁아지는 것 같습니다. 그래서 작성자님이 말씀하신 신중함과 도전 사이의 고민이 참 이해됩니다.

하지만 저는 작성자님이 도전할 용기를 잃었다고 생각하지 않으셨으면 좋겠습니다. 어쩌면 그동안 삶을 살아오면서 무언가를 시작한다는 일에는 설렘뿐 아니라 책임도 따른다는 것을 알게 된 것이겠지요. 그만큼 삶을 소중하게 여기고 신중해진 것일 수도 있습니다.

다만 현실을 생각하는 것과 나의 꿈이나 즐거움을 포기하는 것은 다르다고 생각합니다. 지금 당장 큰 도전을 하기 어렵다면 작은 것부터 시작해도 괜찮습니다. 결과를 만들어야 한다는 부담 없이 배우고 싶었던 것을 배워보거나, 오롯이 나를 즐겁게 하는 일에 시간을 내어보는 것이지요.

우리 삶이 늘 하고 싶은 것만 하며 살아갈 수는 없겠지만, 그렇다고 해야 할 일과 감당해야 할 책임만으로 채워져서도 안 될 것 같습니다.

작성자님, 현실에 맞춰 살아가는 지금의 자신도 충분히 잘 살아가고 있는 모습입니다. 그러니 예전의 나와 달라졌다고 너무 서운해하지 않으셨으면 좋겠습니다.

현실을 외면하지 않으면서도 마음속 설렘까지 잃지 않는 것, 어쩌면 나이가 들어가면서 우리가 배워야 할 또 하나의 삶의 지혜인지도 모르겠습니다.

언젠가 다시 무언가를 시작하고 싶다는 마음이 생긴다면, 그 마음만큼은 외면하지 마세요. 아직 우리에게는 해보고 싶은 일도, 새롭게 설렐 일도 남아 있으니까요.

어릴땐 저도 그랬어요 되던 안되던 부딪혀 보고 생각 했던거 같아요 하지만 지금은 어릴때와 조금 다르다고 생각해요 지금은 새로운 일이 젊을때랑 다르잖아요 어릴때 크게 삶에 비중이 없었다면 지금은 삶에 중요한 비중있는 새로운걸 하는거니 신중하고 또 결과가 좋지 못했을때 까지 걱정하시는게 맞는것 같아요 조금더 신중해 지셨다고 생각 하시는게 어떨까 싶습니다.

무조건 큰 도전을 하기보다 부담이 적은 작은 일부터 시도해보면서 예전의 설렘과 자신감을 조금씩 되찾으세요. 

해피푸강아지똥

상담교사

상담교사

답변수 2,546채택률 6%마음·정신건강, 스트레스·감정조절 전문

어릴 때와 달리 무언가를 시작하기 전 비용과 실패했을 때의 감당할 몫을 먼저 계산하게 되면서, 스스로가 현명하게 신중해진 것인지 아니면 그저 도전할 용기를 잃어버린 겁쟁이가 된 것인지 헷갈려 하시는 그 씁쓸하고 복잡한 마음이 깊이 전해집니다.

현실적인 무게를 알아버린 어른이 될수록 무모함 대신 계산기를 먼저 두드리게 되는 것은 지극히 자연스러운 변화이지만, 그럼에도 결과를 재지 않고 순수하게 무언가에 푹 빠져들던 예전의 열정이 그리워지는 마음도 참 애틋하게 느껴집니다.

지금 느끼시는 그 신중함은 용기를 잃어버린 흔적이 아니라, 그동안 치열하게 살아오며 내 삶을 지켜낼 줄 알게 된 성숙함의 증거입니다. 현실 감각을 잃지 않으면서도 다시금 가슴 뛰는 몰입을 경험하기 위해 실천해 볼 수 있는 몇 가지 지혜를 전해드립니다.

용기 상실이 아닌 '지킬 것이 많아진 성숙함'으로 인정하기
어릴 때 두려움이 없었던 이유는 용기가 대단해서라기보다 잃을 것이 적고 책임져야 할 무게가 가벼웠기 때문입니다. 지금 실패의 비용을 먼저 따져보는 것은 겁이 많아져서가 아니라, 그동안 쌓아온 내 일상과 소중한 것들을 함부로 무너뜨리지 않으려는 건강한 자기 보호 본능이 작동하고 있다는 뜻입니다.

인생을 걸지 않는 '작고 안전한 실험실' 만들기
모든 도전을 거창하게 시작하려 하면 실패했을 때의 타격이 커서 결국 아무것도 못 하게 됩니다. 큰돈이나 커리어를 걸지 않고도 충분히 푹 빠져볼 수 있는 취미나 소소한 프로젝트처럼, 실패해도 일상에 전혀 지장이 없는 작은 판을 먼저 깔아두고 마음껏 부딪혀 보세요.

'결과물'이 아닌 '과정 자체의 즐거움'으로 목표 바꾸기
무언가를 시작할 때 "이걸 해서 돈을 벌어야지" 혹은 "성공해야지"라는 결과 중심의 계산이 들어가면 시작하기도 전에 지치게 됩니다. 아무런 생산성이 없더라도 그저 내가 좋아서 시간 가는 줄 모르고 몰두할 수 있는 영역을 하나 만들어 두면, 예전처럼 계산 없이 순수하게 빠져드는 기쁨을 되찾을 수 있습니다.

완벽한 준비 대신 '작은 실행'으로 두려움의 크기 줄이기
머릿속으로 시뮬레이션만 돌리다 보면 실제보다 실패의 비용이 훨씬 크게 부풀려져 보입니다. 모든 변수를 다 계산하려 애쓰기보다, 감당할 수 있는 최소한의 시간과 비용만 정해두고 일단 첫발을 내디뎌 보시면 생각보다 별일 아니라는 안도감과 함께 새로운 활력이 돋아날 것입니다.

현실을 똑바로 직시하면서도 여전히 무언가에 푹 빠져보고 싶다는 열망을 품고 계신 것만으로도, 사연자님의 마음속 불씨는 결코 꺼지지 않고 여전히 따뜻하게 살아 숨 쉬고 있습니다.

오늘 하루도 현실의 무게와 내면의 열망 사이에서 균형을 잡으며 묵묵히 걸어가느라 정말 고생 많으셨습니다.

부디 마음을 무겁게 짓누르던 고민과 망설임은 모두 털어내시고, 오늘 밤만큼은 편안하고 깊은 휴식을 누리시기를 바랍니다.

mindmap

청소년상담사

청소년상담사

답변수 2,783채택률 5%마음·정신건강, 스트레스·감정조절 전문

글쓴님, 예전보다 현실적인 선택을 하게 되었다고 해서 반드시 도전할 용기를 잃은 것은 아닙니다. 살아오면서 경험이 쌓이고 책임져야 할 것들이 많아지다 보니 자연스럽게 신중해진 것일 수 있습니다. 다만 말씀처럼 모든 선택 앞에서 비용과 실패부터 떠올리다 보면 새로운 일을 시작하기도 전에 스스로 가능성을 접게 될 수 있겠지요.

심리학에서는 실패에 따른 손실을 실제보다 크게 예상해 도전을 주저하는 경향을 손실회피 성향으로 설명하기도 합니다. 중요한 것은 현실을 무시하는 것이 아니라, 현실을 고려하면서도 내가 원하는 것을 포기하지 않는 균형입니다.

이번에는 큰 결심보다 작은 시도부터 해보시면 어떨까요? 결과나 성과를 따지지 않고 관심 있었던 취미를 시작하거나, 부담 없는 새로운 경험에 시간을 내어보는 겁니다. '잘할 수 있을까?' 대신 '한번 해보면 어떨까?'라고 질문을 바꿔보세요.

글쓴님, 신중해진 지금의 모습도 살아온 시간만큼 성장한 모습입니다. 그렇다고 마음속 호기심과 설렘까지 내려놓을 필요는 없습니다. 현실을 살아가는 지혜와 새로운 것을 꿈꾸는 용기는 얼마든지 함께할 수 있습니다. 다시 무언가에 푹 빠지는 즐거움을 만나시길 응원합니다.