불안장애

잠만보는귀여워

상담교사

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불안한 순간이 많이 생각나시는 시기신가보네요
또 어떤 사람들은 바쁘지 않아서 생각이 많아져서 미래에 대한 막연한 생각이 드시기도 하더라구요
말씀해주신 바쁘게 지내는 것도 참 좋은 방법 중 하나랍니다.
그 방법도 좋지만 저는 하나의 방법도 더 추천해드려요
바로 긍정적인 마음이예요 ^^ 불안한 마음이 들겠지만 내가 나를 소중히 여기기때문에 미래에 대한 걱정으로부터 드는 생각이야! 라고 생각하시며 다 잘될거야, 나는 가능성 있는 사람이니까! 라는 긍정적으로 생각해보자구요

난방고양이

걱정해서 해결될 일이 아닌데 걱정이 늘어난다는 게 참 아이러니 합니다ㅠㅠ
불안감을 없애기 위해 바쁘게 지내는 것도 방법일 수 있지만 근본적인 방법이 아니라
잠시 그냥 잊게 되는 게 아닐까요? 여전히 불안함이 내 안에 남아 있는데 말이죠.
나이가 들다 보면 불안할 일도 많겠지만 감사할 일들도 많이 생겨납니다. 지금까지 지내올 수 있었던 많은 사건들 도움을 준 사람들, 가족들을 생각하면 불안한 일들도 있겠지만 감사한 마음들도 가질 수있으니 감사가 긍정적 마음을 불러다 주고 불안한 마음을 어느정도 해소할 수 있으니 참고해보세요 :)