높은 곳에 올라갈수가 없어요

고소공포증이 굉장히 심합니다.

높은곳에 올라갈수가 없어요. 다리가 후들거리고 가만히 서 있기 조차 힘듭니다.

군대에서도 레펠 훈련 이런건 하지도 못했습니다.

그래서 놀림거리도 당하고 많이 맞기도 하였습니다.

당가계나 이런데도 가보고 싶긴한데 고소공포증때문에 

놀러다니는데도 제약이 많이 따라옵니다.

해결할수 있는 방법 없을까요