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나르시시스트 동료와의 관계에서 감정을 분리하고, 공감 대신 건조하고 단호한 태도를 유지하는 방법이 효과적이지 않을까 싶네요. 거리 두며 자신을 지키는 용기 응원합니다.
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[ 전문가 칼럼 ]
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부모님과 매일같이 마음이 통하지 않고, 자신의 생각과 감정이 묵살당하는 경험을 오랜 시간 겪고 계시다니 정말 많이 힘드셨겠어요. 부모님께서 기대하는 것과 달리 본인의 고민과 상처가 제대로 인정받지 못하고, 오히려 비난과 무시를 받는 상황이 얼마나 외롭고 고통스러웠을지 생각하니 마음이 무거워집니다. 특히 외모 고민과 학업에 대한 압박 속에서 받는 부모님
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혼자만의 시간을 좋아하는 성향은 전혀 이상한 것이 아닙니다. 오히려 많은 사람들이 혼자만의 시간을 통해 에너지를 회복하고 스트레스를 해소합니다. 반대로 남편분처럼 함께 취미를 즐기거나 영화를 보며 시간을 보내는 것에서 행복을 느끼는 분들도 많습니다. 어느 쪽이 맞고 틀린 것이 아니라, 서로의 성향이 다른 것일 뿐입니다. 부부라고 해서 모든 시간을 함께
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글을 읽으면서 가장 인상 깊었던 것은 '희생하는 것이 당연한 역할'이라고 생각하며 지내오셨다는 점입니다. 하지만 한 사람만 계속 참고 아끼는 관계는 시간이 지날수록 서운함과 지침이 쌓일 수 있습니다. 남편분이 취미를 즐기는 것 자체가 문제라기보다, 그 과정에서 아내분은 자신의 취미나 행복을 포기하고 있다는 점이 더 중요한 문제인 것 같습니다. 어제 다툼
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긴 글을 찬찬히 읽으면서 얼마나 오래 버티며 살아오셨는지가 느껴졌습니다. 초등학교 때부터 오랜 왕따, 진로를 바꾸는 과정에서 가족과의 갈등, 어렵게 회복한 뒤 믿었던 남편과의 반복된 신뢰 손상까지…. 큰 상처가 누적될 만한 일들을 여러 번 겪으셨습니다. 특히 글을 보면서 눈에 띈 것은 힘든 일이 생길 때마다 비슷한 패턴이 반복된다는 점입니다. 감정을 모
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올려주신 글을 읽으면서 책임감이 강하고, 무엇이든 미리 해두어야 마음이 편안한 질문자님의 성향이 느껴졌습니다. 그런 성실함은 분명 장점이지만, 그로 인해 매일 아침부터 지치고 부담이 된다면 조금은 조절해 볼 필요가 있습니다. 강박적인 생각이나 '반드시 이렇게 해야 한다'는 마음은 하루아침에 없어지지는 않지만, 작은 연습을 통해 충분히 완화될 수 있습니다.
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안녕하세요. 글을 읽으면서 가장 먼저 느껴진 것은 억울함과 지침이었습니다. 솔직히 말씀드리면 지금 작성자님은 "내가 문제가 있는 사람인가?"를 고민하고 있지만, 글 속에서는 오히려 반복된 좌절과 상처 때문에 자신을 의심하게 된 모습이 더 크게 보입니다. 회사에서 한두 번 어려운 경험을 한 것이 아니라 여러 번 비슷한 일을 겪다 보면 누구라도 생각하게
사연자님, 소중한 사람들과의 관계를 지키고 싶은 그 간절한 마음과, 동시에 뜻대로 되지 않는 감정 때문에 스스로를 자책하며 겪는 고통이 얼마나 클지 충분히 느껴집니다. 나만 빼고 만나는 상황을 마주할 때 느끼는 그 서운함과 불안함은 사연자님이 나빠서가 아니라, '내가 소중하게 여기는 사람들에게 나 역시 가장 소중한 사람이고 싶다'는 아주 본능적인 갈망에서
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일 년 넘게 치료를 이어오면서 생각보다 기간이 길어지니 얼마나 답답하실지 느껴져요. 특히 용량을 줄여봤다가 증상이 다시 나빠져서 원래대로 돌아온 경험까지 있으면, "평생 약을 먹어야 하나" 하는 걱정이 드는 게 너무 당연해요. 그 불안이 오히려 회복을 더 조급하게 만들기도 하고요. 그럼에도 포기하지 않고 꾸준히 치료받고 계신 것, 정말 잘하고 계신 거예요.
안녕하세요. 모임을 다녀오신 뒤 그 시간이 계속 마음에 남으셨군요. 하지만 글을 읽으며 가장 먼저 드리고 싶은 말씀은 대화를 잘 이어가지 못한다고 해서 사회성이 부족한 사람은 아니라는 것입니다. 사람마다 대화 방식에는 차이가 있습니다. 어떤 사람은 즉흥적으로 말을 이어가는 데 능숙하고, 어떤 사람은 상대의 이야기를 차분히 듣는 데 강점이 있습니다. 특히
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