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verastar 임상심리사(1급)

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일을 잠깐 쉬게 되어 여유롭게 지내려 했는데, 막상 쉬려니 마음이 편하지 않으시군요. 늦게 일어나면 하루를 낭비한 것 같고, 남들은 다 열심히 사는 것 같고, 쉬는 중에도 뭔가 배우거나 운동해야 할 것 같아 계획만 계속 세우게 되고요. 몸은 쉬는데 머리는 계속 바쁘다는 그 표현이 참 정확해요. 먼저 작성자님이 여쭤보신 것, 이게 강박일 수 있는지에 답하겠

해피푸강아지똥 유치원정교사(1급)

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사연자님, 이미 지나간 일인데도 잔상이 길게 남아 밤마다 잠 못 이루시고 마음을 태우셨을 시간을 생각하니 참 애틋하고 속상한 마음이 듭니다. "별일도 아닌데 왜 나만 이럴까" 하며 스스로를 다그치고 계셨을지도 모르겠어요. 하지만 결론부터 말씀드리면, 이런 생각의 반복은 사연자님이 소심해서가 아니라 뇌가 느끼는 미세한 '불안' 신호와 아주 밀접한 관련이 있

로니엄마 사회복지사2급

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누가 글을 읽어보니 먼저 사과할지 말지보다, 사과를 하면 내가 잘못을 전부 인정하는 것처럼 느껴질까 봐 걱정되는 마음이 더 크게 느껴지네요. 사과와 잘못의 인정은 꼭 같은 의미는 아닙니다. 내가 잘못한 부분이 있다면 그 부분에 대해서는 분명하게 사과하되, 상대방의 잘못까지 내가 떠안을 필요는 없어요. 예를 들어 “내가 그때 말한 방식은 미안해. 하지만

로니엄마 사회복지사2급

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글을 읽으면서 아이를 걱정하고 잘 키우고 싶은 어머니의 마음이 얼마나 큰지 느껴졌어요. 그래서 아이가 미술을 그만두고 생활까지 흐트러지는 모습을 보면서 ‘이러다 잘못되는 건 아닐까’ 하는 불안이 더 커지신 것 같아요. 그런데 지금 18세인 아이에게 가장 먼저 필요한 것은 계획표나 생활습관을 바로잡아 주는 것보다 ‘엄마에게 내 이야기를 해도 괜찮다’는 경험

해피푸강아지똥 유치원정교사(1급)

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아끼는 지인의 아픔과 위태로운 상황을 곁에서 지켜보시며 마음고생이 정말 많으셨을 것 같습니다. 상대방이 상처를 이기지 못하고 자신을 갉아먹는 방식을 택할 때, 곁에 있는 사람까지 그 혼란한 감정에 휩쓸려 무기력함과 피로감을 느끼는 것은 지극히 자연스러운 현상입니다. 상담 제안이나 관계의 거리에 대해 고민하고 계신 상황에서 도움이 될 만한 조언을 정리해

라온소피 임상심리사(2급)

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안녕하세요 라온소피입니다. 상담실에도 이러한 강박 행동이나 증상으로 찾아오시는 분들이 많습니다. 글씨를 쓸 때 마음에 들지 않으면 계속 지우기를 반복하거나 종이를 몇 번이고 바꾸기도 하고, 특정 음악의 특정 부분을 정해둔 횟수만큼 들어야만 안심하기도 하죠. 오염에 대한 불안 때문에 하루에도 손을 수없이 씻어 피부가 온통 상하는 분들도 계십니다. 내가