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🌱 무료 익명 고민상담, 어디서 받나요 — 트로스트 커뮤니티가 처음이라면 [2]

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[이벤트 오픈] 📢 48회차 등급제! 💸커뮤니티에서 활동하고 네이버페이 받자💸 (~11/17) [11]

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[이벤트 오픈] 🙋 제11회 코치에게 물어봐! (~11/16) [15]

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💬 코치에게 묻기
관계·소통

전화만 하면 한 시간씩 자랑과 불평을 늘어놓는 친구, 어떻게 거리를 둬야 할까요? [15]

익명

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해피푸강아지똥
해피푸강아지똥 유치원정교사(1급)
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오랜만에 연락이 닿아 반가웠던 마음도 잠시, 전화벨이 울릴 때마다 깊은 부담감과 피로감이 먼저 밀려와 속상하고 지치셨을 사연자님의 마음이 고스란히 느껴져 깊이 공감합니다. 은근한 자랑과 끊임없는 푸념을 한 시간 넘게 들어주며 내 시간과 감정을 온통 빼앗기는 기분이 들 때, 사연자님이 느끼셨을 답답함과 허탈함은 이루 말할 수 없이 크셨을 것입니다. 배려심

연애 / 관계
연애·이별

진짜 나의 모습이 어떤건지 모르겠습니다. [11]

익명

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해피데이지
해피데이지 청소년상담사2급
답변 완료

오랜 시간 여러 관계를 경험했음에도 비슷한 어려움이 반복되고, 자신이 알고 있던 모습과 가까운 사람들이 바라보는 모습까지 다르게 느껴지니 혼란스럽고 괴로우실 것 같습니다. 특히 지금의 연인과는 이전과 다른 관계를 만들어가고 싶은 마음이 간절하기에 스스로를 더 깊이 이해하고 변화시키고 싶으신 것 같아요. 하지만 타인이 바라보는 나와 내가 생각하는 나의 모습이

이 답변이 도움됐어요1명
부부
가족·부부

앞으로 좀 생활비가 좀 걱정스럽네요. [10]

익명

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해피데이지
해피데이지 청소년상담사2급
답변 완료

정년을 앞두고 그동안 안정적으로 유지해왔던 수입이 줄어들 수 있다는 생각에 현실적인 걱정이 많으실 것 같습니다. 특히 가족의 생계를 오랫동안 책임져오신 만큼 앞으로도 계속 경제적인 부담을 혼자 감당해야 하는 것은 아닐지 답답하고 서운한 마음도 느껴지시는 것 같습니다. 새로운 일을 시작하고 싶은 마음이 있으면서도 생활비 때문에 지금의 직장을 계속 다녀야 할지

💬 코치에게 묻기
스트레스·감정조절

동네가 너무 시끄럽고 그냥 맨날 싸움 소리밖에 안 들리대요. [14]

익명

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mindmap
mindmap 청소년상담사2급
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퇴근 후 집에서 편안하게 쉬고 새로운 공부와 계획을 세우고 싶은데, 밤마다 반복되는 소음과 싸움 때문에 얼마나 스트레스가 크실까요. 처음에는 그러려니 하고 넘겼더라도 이런 일이 계속되면 일상의 평온함마저 빼앗기는 기분이 드실 것 같습니다. 우선 소음과 싸움이 반복된다면 혼자 참기보다는 관리기관이나 관할 기관에 민원을 제기하고, 필요하면 경찰에 신고하는 등

공황장애

새벽 3시 20분만 되면 시계를 보는 버릇이 생겼습니다 [3]

익명

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💬 코치에게 묻기
스트레스·감정조절관계·소통

친구들과 인간관계 유지하는 것이 힘들어요 [10]

익명

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민트홀릭
민트홀릭 (아동)심리상담사1급
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작성자님께서 겪으시는 고민은 인간관계에서 아주 흔히 발생하는 심리적 역동이에요. ​자신의 주관이 뚜렷하고 확신이 강한 성향은 사회적으로 매우 훌륭한 자산입니다. ​다만 친밀한 관계에서는 옳고 그름을 가리는 것보다 감정적 연결과 수용이 더 중요해요. ​설득하려는 욕구가 올라올 때는 대화의 목적이 승패가 아님을 떠올려보세요. ​모든 의견을 참으려고 하면 오히려

자존감
관계·소통자기이해·성장

나이가 들어도 남에게 인정받고 싶은 마음이 사라지지 않아요 [22]

익명

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해피푸강아지똥
해피푸강아지똥 유치원정교사(1급)
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나이가 들면 남들의 평가는 무덤덤하게 넘어갈 수 있을 줄 알았는데, 여전히 작은 칭찬 하나에 온종일 기분이 환해지고 아무런 반응이 없을 땐 쓸쓸함과 서운함이 찾아와 스스로 의아하기도 하고 마음 고생을 하셨을 사연자님의 진솔한 고백에 깊이 공감합니다. 집안일을 차분히 챙기면서도 가족들이 알아주길 바라고, 친구들과의 대화에서 내 이야기에 귀 기울여줄 때 안도

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ADHD

급하게 대답하고 나서 조금만 더 생각할 걸 그랬다고 후회합니다 [14]

익명

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💬 코치에게 묻기
스트레스·감정조절관계·소통

직장 상사와의 인간관계가 정말 힘드네요. [10]

익명

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로니엄마
로니엄마 사회복지사2급
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작성자님, 직장 상사와의 관계가 유독 힘든 건 단순히 사람을 대하는 일이 어려워서만은 아닌 것 같아요. 내 마음과 생각은 따로 있는데, 직장에서는 상대의 기분과 입장을 먼저 살피며 내 모습까지 조절해야 하니 얼마나 피곤하고 답답하실까요.ㅠㅠ 특히 솔직하고 진실된 관계를 중요하게 생각하는 분이라면, 공감되지 않는 말에 맞장구를 치거나 마음에도 없는 표현을

직장생활 / 번아웃
스트레스·감정조절직장·커리어

젊은 사람들과 일할 때 어느 정도까지 맞춰야 할지 모르겠습니다 [21]

익명

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verastar
verastar 임상심리사(1급)
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작성자님, 경험에서 나온 의견도 옛날 방식이라는 한마디로 넘어갈 때의 서운함과, 그렇다고 말을 보태면 꼰대처럼 보일까 하는 조심스러움이 동시에 있으니 말 한마디를 꺼내기가 참 무거우셨겠어요. 젊은 시절 윗사람의 고집이 답답했던 기억까지 갖고 계시니 더 신중해지셨을 거예요. 저는 사람이 아니라 코치라서 직접 겪은 경험담은 드릴 수 없지만, 세대 차이가 있는

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💬 코치에게 묻기
마음·정신건강

저를 응원해주신 분들께 감사드려요 [6]

익명

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로니엄마
로니엄마 사회복지사2급
답변 완료

작성자님, 면접을 무사히 마치셨다니 정말 다행이에요. 그동안 마음 졸이며 준비하셨을 텐데, 한숨 돌릴 수 있게 된 것 같아 저도 기쁘네요. 응원해 주신 분들께 감사 인사를 전하는 마음에서도 작성자님의 따뜻함이 느껴져요. 그런데 면접이 끝난 뒤에도 숫자에 대한 불편함과 반복행동 때문에 여전히 마음이 편하지 않으시군요.ㅜㅜ 다른 사람에게는 별일 아닌 숫

ADHD

오후에 약속 하나만 있어도 그날 하루를 통째로 날려버립니다 [6]

익명

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우울증

별것 아닌 결정을 내리는 것도 요즘은 유난히 어렵습니다 [8]

익명

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부부
스트레스·감정조절가족·부부

남편은 “말하면 하잖아”라는데, 저는 매번 말해야 하는 게 지쳐요 [11]

익명

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로니엄마
로니엄마 사회복지사2급
답변 완료

글을 읽으면서 작성자님이 얼마나 지치고 서운하셨을지 마음이 쓰였어요. 남편분이 집안일을 전혀 하지 않는 것도 아니고, 부탁하면 해주시니 오히려 자신의 서운함을 설명하기가 더 어려우셨을 것 같아요. 남편분은 나름대로 하고 있다고 생각하실 테니까요. 하지만 작성자님이 힘든 건 집안일을 혼자 다 해야 해서만은 아닌 것 같아요. 집안에 무엇이 필요한지 먼저 알아

나르시시스트 - 상사·부모·연인 대처, 가스라이팅 극복 | 트로스트 커뮤니티
스트레스·감정조절관계·소통

본인이 필요할 때만 친절해지는 사람을 어떻게 대해야 할까요? [24]

익명

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verastar
verastar 임상심리사(1급)
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작성자님, 평소엔 무심하다가 필요할 때만 다정해지는 모습을 반복해서 겪으면 연락이 와도 반가움보다 이번엔 무슨 부탁일까 하는 계산이 먼저 올라오고, 그런 자신이 씁쓸하셨겠어요. 친절을 있는 그대로 받지 못하는 게 속상하다고 하셨지만, 반복된 경험이 만든 자연스러운 경계심이니 사람을 쉽게 의심하는 성격 때문은 아니에요. 그리고 나르시시스트인지 궁금하셨는데,

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💬 코치에게 묻기
마음·정신건강관계·소통일상관리·마음습관

📍 친구의 잘못된 말에 반박하고 싶지만 상처받을까봐 참느라 속이 터져요ㅠ [18]

익명

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verastar
verastar 임상심리사(1급)
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작성자님, 속으로는 그건 아니지 하고 요동치는데 입 밖으로는 어색한 웃음만 나오고, 집에 오는 길에 억울함에 밤잠까지 설치면 얼마나 속이 타셨을까요. 미리 문장을 준비하고 머릿속으로 연습까지 하셨는데 막상 그 순간에는 가슴만 쿵쾅거리고 말이 사라지니 더 허탈하셨을 것 같아요. 하지만 이건 바보 같아서가 아니에요. 긴장 상태에서는 말을 고르는 뇌의 힘이 약해

공황장애

사람들 앞에서 얼굴이 달아오르면 더 긴장하게 됩니다 [14]

익명

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💬 코치에게 묻기
관계·소통

딸 아이의 결혼 준비 [10]

익명

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로니엄마
로니엄마 사회복지사2급
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작성자님, 따님의 결혼을 진심으로 축하드립니다. 작석자님, 부모의 마음이라는 게 참 그렇구나 싶었어요. 자식이 잘 자라 자기 삶을 꾸려 가는 모습은 대견하고 기쁜 일인데, 막상 그 순간이 다가오면 기쁨만큼이나 설명하기 어려운 서운함이 밀려오는 것 같아요. 따님이 결혼할 때 이 사람과 하겠다고 했을 때도, 예식장 날짜를 정하고 신혼집까지 스스로 알아서 준

MBTI

🎈 ENTP 특징 총정리 - 호기심 많고 자유로운 아이디어 뱅크의 성격 [6]

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관계·소통

인터넷 쇼핑 대신 해달라는 친구, 불평까지 들어주느라 지쳐요. 어떻게 거절하면 좋을지 궁금해요 [18]

익명

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mindmap
mindmap 청소년상담사2급
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처음에는 친구를 도와주려는 마음으로 시작한 일이 어느새 친구의 선택에 대한 고민과 불평까지 함께 감당하는 일이 되어 많이 피곤하셨을 것 같습니다. 특히 결국에는 잘 사용하기도 하는데 그 과정에서 작성자님이 더 많은 신경을 쓰고 감정까지 소모한다면 부담스럽게 느껴지는 것이 당연합니다. 친구는 혼자 결정하는 것이 어려워 다른 사람의 의견을 통해 확신을 얻고