⭐ BEST 인기글 (실시간)

해피데이지 청소년상담사2급

채택

질문자님의 글을 보니 가장 눈에 띄는 부분은 막상 만나면 즐겁게 시간을 보내는데, 약속을 잡은 순간부터 불안이 시작된다는 점입니다. 이 경우에는 사람 자체가 싫어서라기보다, 약속을 앞둔 긴장과 예기불안이 몸으로 먼저 나타나는 경우를 생각해 볼 수 있습니다. 거래처 사람과의 긴장된 경험 이후부터 지인과의 약속에서도 비슷한 반응이 생겼다고 하셨는데, 이런 경

로니엄마 사회복지사2급

채택

현재 동료와의 관계로 인해 가슴이 답답하고 점점 힘들어지는 감정을 겪고 계시는군요. 그런 상황에서 느끼는 마음의 무거움과 불편함이 얼마나 괴로운지 충분히 이해합니다. 이런 감정은 일상생활에도 큰 영향을 줄 수 있어요. 우선, 그 동료에 대한 부정적인 감정이 자꾸 떠올라 마음이 조급해지고 힘들어질 때, 잠시라도 스스로를 보호할 수 있는 방법을 시도해 봤으

민트홀릭 (아동)심리상담사1급

채택

불안이라는 거대한 파도 앞에서 도망치지 않고 마주해 보려는 작성자님의 용기에 깊은 응원을 보냅니다. 마음의 신호에 객관적으로 접근하기 시작하신 것만으로도 이미 치유의 첫걸음을 훌륭하게 내딛으신 것이어요. 사회학적으로 현대 직장인들은 과도한 책임감과 성취 압박 속에서 일과 삶의 경계가 무너질 때 주말 불안증을 자주 겪곤 합니다. ​병원 방문이 아직 두렵다면

해피푸강아지똥 유치원정교사(1급)

채택

사연자님, 새로운 일을 시작하는 것이 두렵고, 일상적인 장소 이동조차 철저한 정보 없이는 심리적·신체적 고통을 느끼시는 상황이군요. 3년이라는 시간 동안 조급함과 두려움 사이에서 얼마나 외롭고 힘든 싸움을 해오셨을지 감히 짐작하기 어렵습니다. 우선, 그럼에도 불구하고 '무서워도 해보자'며 스스로를 세상 밖으로 밀어내고 계신 그 노력 자체를 먼저 깊이 인정해

mindmap 청소년상담사2급

채택

많이 지치고 힘드셨겠어요. 글을 읽는 내내 매일 아침 가면을 쓰고 출근길에 올라, 하루 분량의 에너지를 다 쥐어짜 내고 터덜터덜 돌아오는 모습이 그려져 마음이 참 무거웠습니다. ​내가 밖에서 어떤 모습으로 걷고 있는지조차 인지하지 못할 만큼, 이미 마음의 에너지가 바닥을 드러낸 상태였던 것 같아요. 동료의 그 한마디가 어쩌면 애써 외면하고 있던 내 진짜 지

해피푸강아지똥 유치원정교사(1급)

채택

책임감이 큰 업무를 맡아 그 무게를 온전히 감당하고 계시는군요. '절대 실수하면 안 된다'는 생각은 사연자님이 얼마나 성실하고 유능한 분인지를 보여주지만, 동시에 지금 사연자님을 가장 힘들게 하는 올가미가 되고 있어요. 이 강박은 사연자님의 의지가 약해서가 아니라, 뇌가 '업무 상황'을 '생존 위협'으로 착각하고 있기 때문에 생기는 현상입니다. 뇌의 과도