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🌱 무료 익명 고민상담, 어디서 받나요 — 트로스트 커뮤니티가 처음이라면 [2]

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[이벤트 오픈] 📢 48회차 등급제! 💸커뮤니티에서 활동하고 네이버페이 받자💸 (~11/17) [11]

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[이벤트 오픈] 🙋 제11회 코치에게 물어봐! (~11/16) [15]

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💬 코치에게 묻기
스트레스·감정조절관계·소통

불편한 사람과도 겉으로는 친하게 지내야 할까요? [22]

익명

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로니엄마
로니엄마 사회복지사2급
채택

작성자님, 사람들과 잘 지내기 위해 얼마나 마음을 쓰고 계신지 느껴졌습니다. 불편한 말을 들어도 그 자리의 분위기를 생각해 웃으며 넘기고, 집에 돌아와서는 내가 왜 그렇게까지 참아야 했을까 생각하고, 그러면서도 혹시 내가 너무 예민한 건 아닐까 스스로를 돌아보셨겠지요. 어쩌면 작성자님을 가장 지치게 하는 건 그 사람의 말과 행동 자체만이 아니라, 그 사람

💬 코치에게 묻기
스트레스·감정조절관계·소통

미안하다는 말도 계속 들으면 짜증이 납니다 [9]

익명

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로니엄마
로니엄마 사회복지사2급
답변 완료

작성자님, 사과를 받는다는 건 원래 상대의 마음을 이해하고 받아들이는 일이지만, 같은 사과가 반복되면 어느 순간 내가 상대의 불안까지 달래줘야 하는 상황이 되기도 하죠. 화가 나지도 않았는데 계속 괜찮다고 설명하고 안심시켜야 한다면 충분히 피곤할 수 있을 것 같아요. 친구분도 관계를 소중하게 생각해서 조심하는 것일 수 있지만, 상대에게 상처 주지 않으려는

나를 바꾸는 오늘의 명언

의미 있는 삶을 살아가기 위해서는 때로는 두려움을 넘어서는 용기가 필요하네요. [4]

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💬 코치에게 묻기
관계·소통

단골이 되면 왜 그 가게에 가기 싫어질까요? [9]

익명

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로니엄마
로니엄마 사회복지사2급
답변 완료

작성자님, 누구에게나 편안한 거리가 조금씩 다른 것 같아요. 누군가 나를 알아봐 주는 것이 반가운 사람도 있지만, 익숙해지는 순간부터 왠지 모르게 마음이 불편해지는 사람도 있지요. 처음에는 그저 좋아서 찾았던 빵집인데, 어느 순간부터는 내가 어떤 사람인지 설명하지 않아도 되는 자유가 조금 줄어든 것처럼 느껴지셨을 수도 있겠어요. 오늘은 소금빵이 먹고 싶어

자존감
마음·정신건강자기이해·성장

친구를 만나고 오면 저한테 점수를 매기게 돼요… [12]

익명

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민트홀릭
민트홀릭 (아동)심리상담사1급
답변 완료

작성자님은 친구들과 즐겁게 시간을 보내고도 집에 오는 길이면 스스로를 엄격하게 심판대에 올리시네요. ​분명 상대가 먼저 물어봐서 대답한 이야기인데도 말을 가로챘다고 자책하게 되는 마음이 참 안타까워요. ​내가 나댄 것은 아닐까 혹은 분위기를 가라앉힌 것은 아닐까 하며 어느 쪽이든 맘에 들어 하지 않는 모습이 에너지를 얼마나 고갈시키는지 짐작할 수 있어요.

자존감
마음·정신건강직장·커리어

잘하고 있는지는 늘 다른 사람의 반응으로 확인합니다 [13]

익명

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로니엄마
로니엄마 사회복지사2급
답변 완료

얼마나 오랫동안 다른 사람의 반응을 살피며 마음을 졸여왔을까 싶어 마음이 쓰였습니다. 분명 스스로 고민해서 내린 결정이고, 결과도 괜찮았는데 누군가 잘했다고 말해주기 전까지는 마음을 놓을 수 없었다는 게 참 마음 아프네요. 어쩌면 작성자님은 늘 잘하고 싶었던 것만큼이나, 잘하고 있다는 확인을 받고 싶었던 건지도 모르겠습니다. 내가 괜찮게 하고 있는지,

가족
마음·정신건강관계·소통가족·부부

요즘 힘드네요 [11]

익명

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로니엄마
로니엄마 사회복지사2급
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작성자님, 아버지께서 자식들을 생각하시는 마음이 고맙기도 하지만, 그 마음 때문에 작성자님이 계속 몸과 마음을 써야 하니 얼마나 힘드실까요. 도와드리고 돌아와도 마음 한편이 무겁고, 또 전화가 오면 외면하지 못하는 게 자식의 마음인 것 같습니다. 아버지의 마음을 바꾸려 하기보다 이제는 자식들에게 무언가 해주시는 것보다 아버지 자신의 건강을 먼저 챙기셨

자존감
마음·정신건강

칭찬받으면 왜 꼭 제 입으로 깎아내릴까요ㅋㅋ [12]

익명

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해피푸강아지똥
해피푸강아지똥 유치원정교사(1급)
답변 완료

상대방이 건넨 다정한 칭찬에 마음속으로는 분명 기쁘고 고마웠음에도, 우쭐해 보이거나 민망할까 봐 자신도 모르게 스스로를 깎아내리는 답변부터 나와 속상하셨을 마음에 깊이 공감합니다. 며칠 동안 정성껏 고생해서 만든 자료였기에 집에 돌아와 돌아본 그 순간이 더욱 헛헛하고 아쉬우셨을 것입니다. 칭찬을 순순히 받아들이지 못하고 겸손이라는 이름 뒤로 숨어버리는 행

💬 코치에게 묻기
스트레스·감정조절관계·소통

나를 싫어하는 사람에게도 잘해줘야 할까요? [19]

익명

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mindmap
mindmap 청소년상담사2급
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누군가 나를 좋아하지 않는다고 해서 내가 꼭 그 마음을 바꾸려고 애쓸 필요는 없습니다. 상대방의 마음은 존중하되, 나 자신의 마음과 자존감도 함께 지켜야 하니까요. 그동안 먼저 인사하고 편하게 대하려고 노력하셨는데도 나만 애쓰는 것 같은 기분이 들었다면 서운하고 지치셨을 것 같습니다. 모든 사람과 친하게 지낼 수는 없지만, 친하지 않더라도 서로 예의를

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💬 코치에게 묻기
관계·소통직장·커리어

직장 동료들과의 관계가 너무 힘들게 느껴져요 [7]

익명

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해피푸강아지똥
해피푸강아지똥 유치원정교사(1급)
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모든 사람과 잘 지내고자 상대를 배려하고 맞춰주려 애써오셨던 성실한 시간들이 쌓여, 결국 마음과 체력의 에너지가 크게 소진되신 상태인 것 같습니다. 그동안 직장이라는 공간에서 인간관계로 인해 상처받고 마음 고생하셨을 사연자님의 피로감과 지친 심정에 깊이 공감합니다. 직장은 생계와 업무를 목적으로 모인 곳이기에, 모든 사람과 깊은 유대감을 형성하거나 성향을

직장생활 / 번아웃
마음·정신건강

몇살까지 젊다고 할 수 있을까요 [12]

익명

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mindmap
mindmap 청소년상담사2급
답변 완료

작성자님, 젊음에는 정해진 유효기간이 없지만, 나이가 들수록 선택에 따른 책임과 현실적인 고민이 커지는 건 사실이지요. 그렇다고 방황하고 실패하는 시간이 반드시 낭비인 것은 아닙니다. 새로운 것을 배우고 도전하는 과정에서 자신에게 맞는 길을 찾아가기도 하니까요. 중요한 건 몇 살까지 젊다고 말할 수 있느냐보다, 지금의 경험에서 무엇을 배우고 앞으로 어떻게

나를 바꾸는 오늘의 명언

매일 흘리는 땀방울은 절대로 나를 배신하지 않는다 [5]

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💬 코치에게 묻기
가족·부부

엄마가 뜨개질을 그만두셨는데, 제가 선물한 가방 때문인 것 같아요 [10]

익명

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해피푸강아지똥
해피푸강아지똥 유치원정교사(1급)
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엄마를 생각하는 마음에서 마련한 선물이었지만, 당시 건넸던 말 한마디가 엄마의 소중한 취미와 자부심에 상처가 된 것 같아 계속 마음을 쓰시고 계셨군요. 볼 때마다 선물을 들고 나오시는 엄마의 모습을 보며 자책하고 계셨을 사연자님의 마음이 참 다정하면서도 묵직하고 서글프게 다가옵니다. 엄마가 직접 뜨신 가방을 부끄러워하지 않고 당당하게 모임에 들고 다니셨던

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연애 / 관계
스트레스·감정조절연애·이별

여자친구가 비싼 데이트를 좋아해서, 만나기 전부터 비용 걱정을 하게 돼요 [10]

익명

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로니엄마
로니엄마 사회복지사2급
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작성자님, 좋아하는 사람과 함께하는 시간이 즐거워야 하는데, 이제는 만나기 전부터 지갑 사정과 예상 지출을 먼저 생각하게 되니 마음이 편하지 않으실 것 같아요. 여자친구가 비용을 전부 부담시키는 것도 아니고 서로 번갈아 계산하기도 하니, 선뜻 돈이 부담된다고 말하기가 더 어려우셨을 것 같고요 특히 용기 내어 제안한 동네 식당에 “주말인데 좀 특별한 데 가

💬 코치에게 묻기
스트레스·감정조절관계·소통

친할수록 말을 함부로 하는 사람은 어떻게 대해야 할까요? [21]

익명

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해피푸강아지똥
해피푸강아지똥 유치원정교사(1급)
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친한 사이일수록 서로를 배려하는 선이 지켜져야 함에도, '장난'이라는 핑계로 계속해서 자존감을 깎아내리고 깎아내리는 말을 들으셨을 때 마음이 무척 상하고 답답하셨을 것입니다. 오랫동안 알고 지낸 인연이고 평소 좋은 점도 있는 친구이기에 선뜻 관계를 자르지도 못하고, 기분 나쁜 티를 내면 오히려 예민한 사람 취급을 당해 혼자 속으로 감정을 삼켜야 했던 그

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💬 코치에게 묻기
자기이해·성장

뭐 사회생활 하고 있는 자녀들에 대한 고민과 걱정들이 좀 있습니다. [11]

익명

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민트홀릭
민트홀릭 (아동)심리상담사1급
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정년 퇴직을 앞두고 계신 상황에서도 ​스스로의 삶을 되돌아보며 새로운 도전을 준비하시는 ​작성자님의 열정과 깊은 혜안에 마음이 깊이 뭉클해집니다. ​과거 풍요로웠던 시대와 달리 지금의 청년들은 ​치열한 경쟁 속에서 무거운 짊을 지고 살아가고 있지요. ​자식들이 겪는 고민과 고단함을 가까이서 바라보며 ​안타까워하시는 마음은 참되고 깊은 어버이의 사랑이라 생각

불면증
일상관리·마음습관

아유 피곤한데 잠을 잘 수가 없네요 [12]

익명

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로니엄마
로니엄마 사회복지사2급
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작성자님, 몸은 분명 피곤하고 쉬고 싶어 하는데 정작 잠은 마음대로 오지 않고, 잠깐 잠들었다가 몇 시간 만에 눈이 떠지니 얼마나 답답하고 힘드실까요. 밤새 제대로 쉬지 못한 채 아침을 맞이하고, 피곤한 몸으로 다시 출근해야 하는 일상이 반복된다면 하루하루가 참 버겁게 느껴지실 것 같아요. 특히 평일에는 부족한 잠을 견디다가 주말이 되어서야 몰아서 자게

부부
가족·부부

남편이 주말 약속을 잡은 뒤 저한테 통보하는 게 점점 서운해요 [13]

익명

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mindmap
mindmap 청소년상담사2급
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글쓴님, 남편이 친구를 만나거나 취미생활을 하는 것 자체가 아니라, 두 사람의 주말인데도 혼자 일정을 정한 뒤 통보하듯 알려주는 방식이 서운하신 것 같아요. 특히 함께하기로 이야기했던 일도 우선순위에서 밀리는 듯하면 나만 부부의 시간을 중요하게 생각하는 건가 싶어 마음이 상할 수 있겠습니다. 부부라고 모든 일정을 함께해야 하는 것은 아니지만, 각자의 자유

💬 코치에게 묻기
스트레스·감정조절관계·소통

저한테만 유독 차갑게 대하는 사람 때문에 신경이 쓰입니다 [21]

익명

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verastar
verastar 임상심리사(1급)
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작성자님, 다른 동료들에게는 웃으면서 나에게만 표정이 굳어지는 것 같고, 내가 대화에 끼자 말수가 줄었다가 자리를 비우니 다시 웃는 모습까지 보셨으니 기분이 묘하셨겠어요. 거기에 내가 뭘 잘못했나 지난 행동을 되짚고 퇴근 후까지 떠올리게 되면 마음이 계속 닳으셨을 거예요. 이유 없이 미움받는 느낌에 자존심이 상하고 눈치를 보는 자신이 답답한 것도 자연스러운

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가족
스트레스·감정조절가족·부부일상관리·마음습관

퇴직한 아버지와 밥 먹는 시간이 불편합니다 [10]

익명

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로니엄마
로니엄마 사회복지사2급
답변 완료

작성자님, 아버지와 함께하는 저녁이 처음에는 반가웠는데, 어느 순간부터는 집에 들어가기 전부터 마음이 무거워지셨을 것 같아요. 하루를 마치고 돌아와 편안하게 밥 한 끼 먹으며 오늘 있었던 일을 나누고 싶을 뿐인데, 대화가 시작되면 회사생활부터 저축, 미래에 대한 준비까지 하나하나 설명하고 답해야 하니 식사 시간마저 긴장되는 시간이 되어버린 거겠지요.