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[ 전문가 칼럼 ]

"이게 그 사람 얘기인가요" — 4대 행동 축, 그리고 사이코패스와 소시오패스 [5]

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🙋 코치에게 물어봐! 이번엔 네이버페이! — 제4회 코치에게 물어봐 이벤트 OPEN [39]

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나를 바꾸는 오늘의 명언

(돈 투자)" 돈 보다 중요한 것은 가치 " 명언 [10]

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ADHD

ADHD 선별검사를 받고 콘서타 복용 후기 [3]

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💬 코치에게 묻기
스트레스·감정조절관계·소통

친구의 고민을 계속 들어주는 게 점점 힘들어져요 [13]

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해피푸강아지똥
해피푸강아지똥 유치원정교사(1급)
답변 완료

친구를 향한 그 깊은 애정과 책임감이 느껴져서 마음이 참 따뜻하면서도, 한편으로는 얼마나 그 무게에 지치셨을지 그 고단함이 온전히 느껴집니다. 몇 년째 같은 자리를 맴도는 고민을 들어주며, 사연자님마저 그 소용돌이에 휘말려 에너지가 고갈되는 것은 결코 사연자님이 이기적이어서가 아니에요. 오히려 사연자님이 그동안 친구를 위해 얼마나 넓은 마음을 내어주었는지를

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마음·정신건강스트레스·감정조절가족·부부

아픈 부모님을 볼 때마다 마음이 너무 복잡합니다 [13]

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해피푸강아지똥
해피푸강아지똥 유치원정교사(1급)
답변 완료

부모님이 언제나 그 자리에서 강하고 든든하게 계셔줄 거라 믿었던 마음, 그 믿음이 조금씩 현실이라는 무게를 입으며 느껴질 때의 그 서늘함과 막막함은 누구나 겪게 되는 참 아픈 성장의 과정인 것 같습니다. 병원 예약을 챙기고 약을 드시는 뒷모습을 보셨을 때 사연자님께서 느꼈을 그 복잡한 감정들이 저에게도 고스란히 전해져 옵니다. '더 잘해드려야 하는데'라는

나만의 힐링 꿀팁

맨발걷기로 치유받기 [5]

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나를 바꾸는 오늘의 명언

​[돈·투자] 무리한 대출로 조급했던 마음을 달래준 하우얼의 명언 [7]

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나를 바꾸는 오늘의 명언

(돈,투자 명언) 돈은 버는 것도 중요하지만 지키는 것이 더 중요하다고 생각해요 [7]

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나를 바꾸는 오늘의 명언

가치있고 행복한 삶을 위한 돈 명언 [11]

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나를 바꾸는 오늘의 명언

멋지게 살자 [8]

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나를 바꾸는 오늘의 명언

투자.돈 때문에 지칠때 위로가 된 명언 [8]

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나를 바꾸는 오늘의 명언

손실에 일희일비하지 않고 긍정적인 생각을 하게 한 투자 명언 [8]

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나를 바꾸는 오늘의 명언

손실을 입었을 때 위로가 된 투자 명언 [7]

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마음·정신건강스트레스·감정조절

업무 집중이 유지되지 않는 반복되는 상황에 스트레스 받아요 [12]

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해피푸강아지똥
해피푸강아지똥 유치원정교사(1급)
답변 완료

계획을 세우고, 업무를 세분화하고, 환경까지 바꾸며 스스로를 다잡기 위해 정말 부단히 애쓰셨군요. 시작하는 것보다 '유지하는 것'이 훨씬 더 고된 일이라는 걸, 그리고 그 과정에서 느끼는 자책감이 사연자님을 얼마나 더 지치게 만드는지 충분히 공감합니다. 스스로의 의지가 부족해서가 아니라, 사연자님의 뇌가 높은 강도의 집중력을 유지하는 방식에 과부하를 겪고

💬 코치에게 묻기
마음·정신건강트라우마·상실

반려동물을 먼저 떠나보낸 분들은 어떻게 견디셨나요 [13]

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해피푸강아지똥
해피푸강아지똥 유치원정교사(1급)
답변 완료

가족보다 더 가족 같은 존재라는 말에서 사연자님이 그동안 얼마나 깊은 사랑을 주고받았는지 가슴 깊이 느껴집니다. 함께 보내는 시간의 무게만큼이나 이별이라는 단어가 주는 두려움도 크겠지요. 하지만 그 두려움마저도 너무나 큰 사랑의 증거라는 사실을 꼭 기억해 주셨으면 합니다. 이별을 먼저 걱정하며 마음 졸이는 것은, 그만큼 그 존재가 사연자님의 삶에서 무엇과도

나를 바꾸는 오늘의 명언

투자 방식을 바꾸게 해준 명언들 [7]

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💬 코치에게 묻기
마음·정신건강스트레스·감정조절

감정 변화로 일상 리듬이 계속 흔들리고 있어요 [15]

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해피푸강아지똥
해피푸강아지똥 유치원정교사(1급)
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에너지의 폭과 감정의 높낮이가 며칠 단위로 크게 출렁이는 상황 속에서, 무너지지 않으려 부단히 루틴을 지키고 기록하며 애써오셨군요. 기분이 좋을 때 무리하지 않으려 조절하고, 가라앉을 때도 다시 중심을 잡으려는 사연자님의 노력은 정말 대단합니다. 하지만 그런 노력에도 불구하고 감정의 파도가 마음대로 조절되지 않아, 스스로 기준을 세우기조차 어려워지니 얼마나

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나를 바꾸는 오늘의 명언

투자에 실패한 나를 일으켜준 명언 소개 [8]

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💬 코치에게 묻기
마음·정신건강관계·소통

나이가 들수록 새로운 친구를 만들기 어려운 것 같아요 [13]

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mindmap
mindmap 청소년상담사2급
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맞아요, 정말 많은 성인들이 깊이 공감하는 현실적인 고민입니다. 나이가 들수록 새로운 관계를 맺고 그것을 유지하는 게 학생 때처럼 자연스럽게 흘러가지 않죠. 어릴 때는 학교라는 울타리 안에서 매일, 오랜 시간, 강제적으로 공간을 공유하며 자연스럽게 유대감이 쌓였다면, 성인이 된 지금은 서로 다른 생활 패턴, 가치관, 그리고 각자의 바쁜 삶 때문에 관계에 투

💬 코치에게 묻기
마음·정신건강

요즘 집중력이 예전 같지 않아서 걱정입니다 [10]

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mindmap 청소년상담사2급
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많이 답답하고 걱정스러우셨겠어요. 예전만큼 몰입하지 못하고 머리가 붕 뜬 느낌이 들면 "내가 왜 이러지?" 하고 자책하게 되기 쉽거든요. 결론부터 말씀드리면, 이건 단순히 의지나 습관의 문제만은 아니라고 보입니다. 현대인들 대부분이 겪고 있는 아주 보편적인 현상이기도하고요. 원인을 알고 나면 마음이 한결 가벼워지고, 어떻게 대처해야 할지 방향이 보이실

💬 코치에게 묻기
마음·정신건강스트레스·감정조절직장·커리어

직장에서의 문제로 스트레스 받는 어떻게 하면 좋을까요? [12]

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기분좋은나무496
기분좋은나무496 상담심리사(상담심리전문가)(1급)
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지금 힘든 건 당신의 능력이 부족해서라기보다, 현재의 환경과 상황이 큰 영향을 주고 있을 가능성이 큽니다. 우선 무엇이 가장 큰 스트레스인지 하나씩 정리해 보세요. 혼자 견디기보다 믿을 만한 사람과 이야기하고, 바꿀 수 있는 부분부터 차근차근 시도해 보세요. 만약 여러 노력을 했는데도 상황이 계속 건강을 해칠 정도라면, 버티는 것만이 답은 아닙니다. 이직이

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