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상대방의 감정과 요구에 맞추려 노력했지만, 오히려 비난을 받거나 책임을 떠안는 일이 반복되면서 많이 지치셨을 것 같아요. 특히 관계 속에서 자신의 판단을 의심하고 자존감까지 낮아지고 있다면 정서적으로 상당한 부담을 느끼실 수 있습니다. 이러한 행동이 자기애적 성향과 관련될 가능성은 있지만, 몇 가지 모습만으로 상대방을 나르시시스트라고 단정하기는 어렵습니다
[ 전문가 칼럼 ]
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작성자님, 실수할 때마다 동료들이 나를 못 믿을 것 같고 일 못한다고 생각할 것 같아 불안하고 짜증이 나면 하루하루가 얼마나 팽팽하셨을까요. 이전보다 나아졌다고 스스로 짚으신 부분은 꼭 기억해 주셨으면 해요. 변화가 이미 시작됐다는 증거이고, 지금의 불안은 그 변화를 가려 버리는 경향이 있어요. 먼저 실수와 신뢰를 분리해서 보면 마음이 덜 조여요. 직장에
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어려운 긴장감 속에서도 무사히 면접을 마치고 돌아오신 사연자님, 정말 고생 많으셨습니다. 긴장되는 순간에 이름 적던 장면이 머릿속에서 자꾸 재생되고 집중을 방해해서 얼마나 답답하고 마음이 졸이셨을지 참 안쓰럽고 깊이 공감합니다. 이미 지난 일에 대해 내 마음을 다정하게 안심시켜 주기 이름을 여러 번 적었거나 면접 초반에 조금 집중이 흔들렸더라도, 면접관
작성자님은 다른 사람의 삶을 그저 바라보는 데서 그치지 않고, 그 사람의 보이지 않는 사연과 감정까지 마음속으로 그려보시는 것 같아요. 지나가는 사람을 보며 '저 사람도 누군가의 소중한 가족이겠지', '저 사람의 삶도 쉽지만은 않겠지' 하고 생각하는 건 타인의 삶을 깊이 헤아리는 마음에서 비롯될 수 있습니다. 그런데 여기서 한 가지 중요한 점이 있어요.
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작성자님은 이상한 분이 아니라, 일상 속에서 당연하게 지나칠 수 있는 것들의 소중함을 자연스럽게 발견하는 분인 것 같아요. 지하철에서 내 다리가 튼튼하다는 사실에 감사하고, 가을바람을 느끼며 행복해하고, 곁에 있는 사람들의 존재를 고맙게 여기는 마음은 결코 유난스러운 것이 아니에요. 우리는 흔히 무언가를 잃거나 힘든 일을 겪고 나서야 평범한 일상이 얼마나
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밤마다 누우면 뇌가 깨어 있는 듯 잠에 들지 못하고, 업무 걱정과 잠에 대한 불안으로 밤을 지새우며 낮 시간까지 피로와 예민함이 이어지는 사연자님의 깊은 고통과 답답함에 깊이 공감합니다. 암막 커튼이나 휴대전화 사용을 줄이는 등 나름의 노력을 다해보았음에도 저녁만 되면 심장이 두근거리고 가슴이 답답해져 오는 증상까지 겪으시며 얼마나 마음을 졸이고 지치셨을지
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작성자님은 사람을 만나는 게 싫은 게 아니라, 사람을 만나기 전까지 마음의 준비를 하고 일상의 리듬을 바꾸는 과정이 조금 버겁게 느껴지시는 것 같아요. 특히 퇴근 후에는 하루 동안 써버린 에너지를 회복하고 싶어서 약속보다 집에서의 휴식이 더 간절해질 수도 있지요. 막상 만나면 즐겁고 헤어진 뒤에도 좋은 마음이 남는다면, 지금의 마음을 친구에 대한 애정이
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면접을 바로 내일 앞두고 안 그래도 마음이 예민하고 긴장된 상태에서 갑자기 손가락 개수가 의식되고 불안이 찾아와 사연자님이 얼마나 무섭고 답답하셨을지 깊이 공감합니다. 중요하고 큰 면접이라는 부담감이 마음속 깊은 곳에서 크게 작용하다 보니, 우리 뇌가 그 긴장감을 소화하는 과정에서 평소 같으면 그냥 넘어갈 자극이나 숫자에 마음을 집중시키며 불안 신호를 보
작성자님, 8년을 함께한 친구인데 연락과 약속을 늘 내가 먼저 챙기고, 친구가 먼저 연락할 때는 부탁이 있을 때가 많으니 얼마나 서운하셨을까요. 다른 친구들과는 자주 만난다는 소식까지 보이면 마음이 더 쓰이는 것도 자연스러워요. 이건 예민한 게 아니라 관계에서 내 몫의 마음도 받고 싶다는 건강한 바람이에요. 그리고 연락을 줄이면 관계가 끝날까 겁나는 마음은
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어디에도 마음 둘 곳이 없어 얼마나 외롭고 견디기 힘든 시간을 보내고 있을지, 글을 읽는 내내 마음이 아려옵니다. 5년간 해온 피아노도, 죽도록 하기 싫은 선행학습도, 오랜 친구의 이별과 학교에서의 괴롭힘까지 한꺼번에 밀려와 많이 지치고 피곤했을 것 같아요. 내 마음을 제일 알아줘야 할 부모님마저 내 아픔을 유난이나 관심끌기로 치부하고, 어디를 가도 마음
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서운한 마음을 이해받고 싶어 용기를 내어 이야기했는데, 어느새 자신의 감정이 왜 정당한지까지 설명해야 하는 상황이 얼마나 답답하고 지치셨을까 싶었습니다. 가까운 친구에게 바라는 건 대단한 일이 아니잖아요. 내 마음을 모두 이해해 달라는 것도, 무조건 네가 잘못했다고 인정하라는 것도 아닌데 말이지요. 그저 “그랬구나, 네가 서운했겠네. 내가 그 부분은 미처
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오래 알고 지낸 친구일수록 이런 서운함을 꺼내기가 더 어려운 것 같아요. 서로 생각이 다른 건 얼마든지 괜찮지만, 내 이야기를 끝까지 들어보지도 않고 틀렸다고 하거나 말을 끊어버리면 나도 모르게 입을 닫게 되지요. 처음에는 대수롭지 않게 넘겼던 일도 반복되면 어느 순간 그 친구 앞에서 내 생각을 이야기하는 것조차 조심스러워질 수 있고요. 친구와 감정싸움을
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가깝고 소중했던 친구의 차가운 단답과 차일피일 미루는 약속 앞에서 혼자 속을 태우고 눈치를 보셨을 사연자님의 마음이 고스란히 느껴져 참 안쓰럽고 깊이 공감됩니다. 다정하게 다가가도 돌아오는 덤덤한 반응에 헛헛해하고, 거리를 두려 해도 휴대폰만 확인하며 허무해하셨을 모습에 제 마음도 한구석이 묵직해지네요. 그러나 이것은 결코 사연자님이 잘못해서도, 부족해서도
늘 사람들을 웃게 하고 분위기를 편안하게 만들어 주셨지만, 이제는 자신도 누군가와 함께 편안하게 머물고 싶으신 것 같아요. 밝고 유쾌한 모습도 분명 나의 진짜 모습이지만, 그것이 늘 보여줘야 하는 모습이 될 때는 부담스럽고 지칠 수 있지요. 사람들이 조용한 모습을 보고 걱정하거나 농담하는 것도 나를 익숙한 모습으로 기억하기 때문일 수 있지만, 그렇다고 매
열심히 하루하루를 살아가며 자기 자신을 믿어주려고 애쓰시는 모습이 정말 눈부시고 감동적입니다. 때로는 힘에 겨워 서운한 마음이 들 때도 있겠지만, 매일 산책을 즐기며 내면의 힘을 키워나가는 모습에서 단단한 용기가 느껴집니다. 나 자신을 믿고 이 과정들을 하나씩 승리해 나가겠다는 다짐이야말로 가장 강력하고 아름다운 무기입니다. 원하시는 미래와 소중한 소망들
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여럿이 모인 자리에서 질문 하나를 던지기까지 수많은 생각이 오가고, 혹여나 부족하게 보일까 봐 아는 척 넘어가야 했던 사연자님의 진솔한 고백에 깊이 공감합니다. 질문을 망설이다 타이밍을 놓치고, 나중에 혼자 고생하며 마음속으로 후회와 자책을 반복하셨을 모습을 생각하니 마음이 참 안쓰럽고 가슴이 아픕니다. 남이 질문할 때는 배움에 적극적인 모습으로 보면서도
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