⭐ BEST 인기글 (실시간)
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| 공지 | 🌱 무료 익명 고민상담, 어디서 받나요 — 트로스트 커뮤니티가 처음이라면
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| 공지 | [EVENT] 🍂 이번 추석, 당신의 마음 온도는 몇 도인가요? - 명절에 얽힌 이야기 적고 신세계 상품권 받자 ! 💰 (~10/2)
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| 공지 | [EVENT] 📢트로스트 45회차 등급제! 💸커뮤니티에서 활동하고 네이버페이 받자💸 (~10/6)
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| 공지 | [EVENT] 🙋 제8회 코치에게 물어봐! 이벤트 OPEN (~10/4)
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| 공지 | [ 전문가 칼럼 ] "이게 그 사람 얘기인가요" — 4대 행동 축, 그리고 사이코패스와 소시오패스
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| 💬 코치에게 묻기 | 스트레스·감정조절 휴대폰 알림만 기다리는 습관 바꿀 수 있습니까
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 mindmap 청소년상담사2급 채택 글을 읽으면서 답장을 기다리는 시간 자체가 많이 불안하고 지치실 것 같다는 생각이 들었습니다. 말씀하신 행동은 단순한 휴대폰 습관일 수도 있지만, 불안한 마음이 함께 작용하면서 더 반복되는 경우도 많습니다. 상대방이 바쁜 상황일 수 있다는 것을 머리로는 알면서도 '혹시 내가 실수했나', '기분이 상한 건 아닐까' 같은 생각이 계속 떠오르면 휴대폰을 확인하 | |||||||
| 직장생활 / 번아웃 | 전조증상을 인지하지 못하다가 번아웃으로 건강을 잃었어요..
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| | 💬 코치에게 묻기 | 스트레스·감정조절 스트레스 어떤 방법으로 풀어야 할지 모르겟어요
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| mindmap 청소년상담사2급 답변 완료 안녕하세요. 스트레스를 많이 받는데 정작 해소할 방법이 없어서 답답하실 것 같습니다. 음식으로 푸는 것도 당장은 위로가 되지만, 시간이 지나면 건강이나 죄책감 때문에 또 다른 스트레스로 이어질 수 있어 고민이 되실 것 같아요. 스트레스 해소는 꼭 특별한 취미가 있어야 하는 것은 아닙니다. 가볍게 산책하기, 좋아하는 음악 듣기, 스트레칭이나 운동하기, 따 | |||||||
| 우울증 | 웰부트린·렉사프로 1년 복용 후기 , 삶이 달라져요.
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| 불면증 | 세시간밖에. 못자는 삶
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| MBTI | 저는 솔직히 이런 사람이에요 (feat. INTP-A)
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| 나를 바꾸는 오늘의 명언 | 분노는 남에게 던지려 쥔 뜨거운 숯불과 같아 결국 내 손을 먼저 태운다
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| 조현병 | 장모님의 심한 피해망상과 타인 집착... 조현병 초기 증상일까요?
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| 나르시시스트 - 상사·부모·연인 대처, 가스라이팅 극복 | 트로스트 커뮤니티 | "내가 예민한 걸까?" 나르시시스트와 관계를 끊어내며 깨달은 3가지
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 로니엄마 사회복지사2급 답변 완료 나르시시스트와의 관계에서 느낀 혼란과 고통이 깊었을 텐데, 용기 내어 거리 두고 스스로를 지키는 모습 진심으로 응원합니다. 내 잘못이 아니라는 점, 변화를 기대하기보다 내 마음을 우선 돌보는 게 가장 현명한 대처라는 깨달음이 큰 힘이 되길 바라요. 언제나 자신의 가치를 믿고 소중히 여기세요. | |||||||
| ADHD | ADHD 진단은 꼭 두 곳 이상 병원에서 받으세요.
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| 나를 바꾸는 오늘의 명언 | 미셸 오바마 명언 5가지
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| 💬 코치에게 묻기 | 일상관리·마음습관 불안함을 소비로 푸는 것 같아요
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| 김미아 코치 KAC(KoreaAssociateCoach) 채택 안녕하세요. 김미아 코치입니다. 💌 "정말 소비하는 순간을 위해 소비하는 것 같아요." 이 문장이 가장 마음에 남았습니다. 어쩌면 글쓴이님께 필요한 것은 물건이 아니라, 소비하는 그 순간에 느끼는 어떤 감정인지도 모르겠습니다. 한 가지 여쭤보고 싶습니다. '구매' 버튼을 누르는 순간에는 어떤 기분이 드시나요? 기대감인지, 설렘인지, 잠시 마음이 | |||||||
| 나를 바꾸는 오늘의 명언 | 긍정적이고 목표를 위해서 한걸음씩 다가가는 화요일 보내세요
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| 불면증 | 불면증 극복 후기
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| 불면증 | 생활패턴으로 불면증 극복한 후기
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| 우울증 | 우울증에 맞서 치열하게 버텨낸 시간에 대하여 : 약의 도움없이 독서와 산책으로 극복중
[10]
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| 자유게시판 | 치긴
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| 직장생활 / 번아웃 | 열심히 했는데 번아웃이 찾아왔네요
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| 💬 코치에게 묻기 | 직장·커리어 이력서 수정했습니다. 이정도면 서류 합격 하겠죠?(22일까지 제출입니다.)
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| mindmap 청소년상담사2급 답변 완료 지원 직무와 관련된 업무를 구체적으로 적은 점이 장점입니다. 다만 서류 합격을 조금 더 높이려면 몇 가지 보완하면 더 좋겠습니다. 1. 자기소개서가 조금 깁니다. 문장이 길어 읽기 부담스럽습니다. 같은 의미의 '성실', '노력', '책임감' 표현이 반복됩니다. 핵심 경험 2~3개만 강조하면 더 눈에 들어옵니다. 2. 수치는 좋지만 근거를 명확히 "업무효 | |||||||
| 불면증 | 새벽에 계속 깨요..
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