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🌱 무료 익명 고민상담, 어디서 받나요 — 트로스트 커뮤니티가 처음이라면 [2]

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[EVENT] 🍂 이번 추석, 당신의 마음 온도는 몇 도인가요? - 명절에 얽힌 이야기 적고 신세계 상품권 받자 ! 💰 (~10/2) [27]

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[EVENT] 📢트로스트 45회차 등급제! 💸커뮤니티에서 활동하고 네이버페이 받자💸 (~10/6) [8]

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[EVENT] 🙋 제8회 코치에게 물어봐! 이벤트 OPEN (~10/4) [23]

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[ 전문가 칼럼 ]

"이게 그 사람 얘기인가요" — 4대 행동 축, 그리고 사이코패스와 소시오패스 [6]

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💬 코치에게 묻기
가족·부부

요즘 부모님 사진을 자꾸 찍게 됩니다 [12]

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mindmap
mindmap 청소년상담사2급
답변 완료

그 마음이 참 자연스럽고 소중하게 느껴집니다. 부모님과 함께하는 시간이 쌓일수록 평범한 일상이 언젠가는 귀한 추억이 될 수 있다는 것을 느끼게 되는 분들이 많습니다. 그래서 예전에는 귀찮게만 느껴졌던 사진과 영상을 조금이라도 더 남기고 싶어지는 것이죠. 특히 사진도 좋지만 짧은 영상도 함께 남겨두면 나중에 더욱 큰 의미가 됩니다. 사진은 모습을 기억하

💬 코치에게 묻기
마음·정신건강

의존적인 성격이 싫어요 [14]

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해피데이지
해피데이지 청소년상담사2급
채택

안녕하세요. 질문자님의 글을 읽으며 가장 먼저 든 생각은, 질문자님은 의존적인 사람이기보다 든든한 배우자가 곁에 있는 삶에 익숙해진 분이라는 것이었습니다. 자상한 남편분이 많은 일을 먼저 해주시다 보니 자연스럽게 함께하는 것이 편해졌고, 어느 순간 혼자 하는 일이 낯설게 느껴진 것 같습니다. 이런 변화는 오랜 부부생활 속에서 충분히 생길 수 있는 일입니

💬 코치에게 묻기
스트레스·감정조절

상대방의 반응과 눈치를 많이 봐요 [25]

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해피데이지
해피데이지 청소년상담사2급
채택

안녕하세요. 질문자님의 글을 보니 배려심이 많다는 장점이 때로는 질문자님 자신을 가장 힘들게 만들고 있는 것 같습니다. 상대방이 불편하지는 않을지, 내 말 때문에 기분이 상하지는 않았을지 계속 신경 쓰다 보면 어느새 내 마음보다 상대방의 마음을 먼저 살피는 습관이 생기기 쉽습니다. 그러다 보면 정작 내가 무엇을 원하는지, 어떤 선택을 하고 싶은지는 뒤로

MBTI

I 성향이랑 E성향이랑 잘 안 맞나요? [5]

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나를 바꾸는 오늘의 명언

위로가 되는 명언 [5]

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기타

잊혀지지 않는 그날의 기억 [6]

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💬 코치에게 묻기
마음·정신건강

반려묘에대한 분리불안 [13]

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해피푸강아지똥
해피푸강아지똥 유치원정교사(1급)
답변 완료

반려동물이 아니라 내가 분리불안인 것 같다는 그 말씀 속에 매일 아침 출근길을 나서는 발걸음이 얼마나 무겁고 쓸쓸했을지 그 고스란히 전해져 마음이 찡해집니다. 출근길이 유독 괴로운 이유 사랑하는 대상과 떨어져야 하는 순간 마음의 안정이 흔들리는 것은 당연한 감정입니다. 일상에서 의지하고 온기를 나누던 존재와 잠시 멀어져야 할 때, 마음 한구석에 생기는 공

나를 바꾸는 오늘의 명언

나아가기 [6]

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📰 코치 칼럼

[ 전문가 칼럼 ]

재발을 막는 하루 — 1형 양극성장애와 함께 잘 살아가는 셀프케어 루틴 [4]

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직장생활 / 번아웃
스트레스·감정조절

번아웃이 삼킨 삶, 그리고 다시 일어선 이야기 [11]

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찌니
찌니 보육교사1급
답변 완료

치열하게 버텨온 끝에 진짜 나를 지키는 법을 찾아내신 여정에 깊은 경의와 위로를 보내드립니다. ​꿈을 이루기 위해 벼랑 끝까지 자신을 밀어붙였던 간절함, 막상 들어간 꿈의 공간이 지옥이 되었을 때 느꼈을 깊은 절망감과 공포가 그대로 전해져 마음이 묵직해집니다. 그럼에도 용기 있게 브레이크를 밟고 치앙마이로 떠나 아무것도 하지 않을 자유를 스스로에게 선물하신

나르시시스트 - 상사·부모·연인 대처, 가스라이팅 극복 | 트로스트 커뮤니티

비교와 수치심을 주는 나르시시스트 선생님의 두 얼굴 [16]

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로니엄마
로니엄마 사회복지사2급
답변 완료

나르시시스트 선생님의 가면 뒤 냉담한 태도와 비교, 통제에 상처받으셨군요. 자신을 지키기 위해 거리를 두고 방어선을 세운 용기, 정말 존경합니다. 앞으로도 자신의 가치를 소중히 여기며 마음 평안 찾으시길 응원합니다.

불면증

극복했는데 다시 불면증이 시작 됐어요 [12]

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불면증

불면증 극복한 후기 [8]

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우울증

우울증 초기 친정엄마의 렉사프로정 5mg 복용 후기 - 효과와 부작용 [14]

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불면증

불면증을 생활 습관으로 극복해 본 후기 [5]

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직장생활 / 번아웃

일을 중단하고 찾아온 번아웃 극복과 회복으로 [18]

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찌니
찌니 보육교사1급
답변 완료

오랫동안 치열하게 달려온 자신을 마침내 따뜻하게 안아주신 모습이 참 귀하고 감동적입니다. ​33년이라는 긴 세월 동안 일과 가정을 모두 일구어내시느라 몸과 마음의 에너지가 소진되어 지독한 번아웃과 허탈감이 찾아왔던 것입니다. 게으른 것이 아니라, 마음의 충전기가 완전히 방전될 만큼 스스로를 가혹하게 써왔던 몸과 마음의 비명이었던 셈이지요. ​막막함과 외로움

우울증

웰부트린 XL 복용 후기, 식욕부진과 무기력증을 극복한 두 가지 방법 [7]

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직장생활 / 번아웃

나를 잊고 살았던 30대, 번아웃을 이겨낸 나의 이야기 [9]

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찌니
찌니 보육교사1급
답변 완료

가족을 위해 가장 찬란한 청춘을 바치며 견뎌내셨을 깊은 무게감에 깊은 존경과 위로를 보냅니다. 자신을 버려가며 소중한 가치를 지켜낸 당신의 30대는 실패가 아닌, 누구보다 숭고하고 책임감 넘치는 시간이었습니다. ​남들의 화려한 이정표와 비교할 필요 없습니다. 당신은 이미 인생의 가장 큰 산을 하나 넘어낸 당당한 주인공입니다. ​꺼져가던 마음의 동력을 다시

불면증

[불면증 극복] 굿드림 식물성 멜라토닌 3mg 9개월 복용 후기 및 수면 루틴 공유 [14]

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불면증

수면유도제 졸피뎀 1달 복용과 생활 습관 개선 후 변화 [16]

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