밀려오는 불안장애

잠만보는귀여워

상담교사

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불안 충분히 이길 수 있습니다.
내가 불안한 감정을 막을 수는 없지만 그것을 막을 수 있는 방법은 많지요
마음의 여유가 없다면 명상과, 다른 사람들과 소통을 통해 공감과 집단 지성으로 미래의 선택에 도움을 받을 수 있습니다. 그리고 주위 전문가로부터 도움을 받을 수도 있어요
생각보다 불안한 마음이 드는 것은 자연스러운 상태가 때문에 그런 사람들이 많아서 도움을 주거나 받을 수 있는 분들이 많아요. 내가 스스로를 불안한 마음에 사로잡히지 않도록 나 스스로의 노력, 그리고 주위 사람들의 도움을 받아 불안 꼭 이겨내주시길 바랍니다

난방고양이

불안을 이길 수는 없지만 조금씩 덜어낼 수는 있을 것 같아요 :) 여러 상황에서 우리는 연약하고 부족하게만 느껴질 때가 많습니다. 두려움 앞에 우리는 떨며 불안해 할 수 밖에 없지만 상황 보다는 내 마음가짐이 나를 그렇게 만드는 것 같다는 생각을 해요. 막연한 미래에 대한 불안을 가지기 보다는 기대를 할 수도 있기 때문입니다. 긍정적인 생각을 가지기 위해서는 감사를 회복하면 좋습니다.
내 삶에 이미 이뤄놓은 것들 나에게 주어진 것들에 만족하고 감사하며 하루하루를 지내다 보면 불안감이 조금은 덜어질 거라 생각해요!!