시간약속에 대한 불안장애

청소년시절 중요한 시험에 늦어서 시험을못본이후로 약속시간, 출근시간, 등 시간에 대한 불안 장애를 가지고 있어요 출근하는날은 저녁에 다음날 입을옷 신발등도 다 준비하고 알람 맞줘놓고 자지만

불안장애로 깊은잠을 못자고 두시간마다 깨서 휴대폰으로 시간을 보는 불안장애로 살고 있어요

기차표예약이나 버스예약한날은 강도가 더심해져서 거의 뜬눈으로 보내고 있어요

시간에대한 불안장애로 힘들게 지내고 있어요

시간을 철저하게 관리하는 분들에게 나타나는 여러 현상들이 있지만 어느정도 걱정과 준비를 하는 건 자연스러운 정서적인 반응일 수 있다고 생각해요. 하지만 지나칠 경우 상황에 대한 적절한 대처를 어렵게 하고 정신, 신체적 증상을 유발하기도 합니다. 잠을 못자고 심지어 밤을 새야 하는 상황까지 있고 일상 활동에 어려움을 초래하면 불안장애로 진단할 수 있습니다. 뇌의 특정 부분이 기능적으로 잘 연결되어 있지 않거나 신경전달물질이 불균형적으로 분비될 때 불안을 일으킬 수 있는 것으로 알려져 있습니다. 많이 힘드시다면 병원 방문도 추천드려요~

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