오래 집중 못하는 학습장애

한가지 일에 집중을 오래 못하는 학습장애같아요.

일을 한다하면 음악을 틀어놓거나해야합니다.

그렇지않으면 허전해서 집중을 못합니다.

그렇다보니 여러가지일을 동시에 하게됩니다.

이렇게되니 일의 효율도 떨어지고 고민이네요.

음악을 들으면서 집중을 하시려고 하면 안됩니다 음악을 듣는거 자체가 우선 두가지 일을 하는겁니다 집중력을 높이기 위해서 하나의 활동을 해야하는데 음악을 듣는 활동도 하나의 활동이기 때문에 집중력 저하에 영향을 줍니다. 뇌에게 두가지 활동을 동시에 하는 것은 부담을 주는 일이예요 그러니 하나의 일에 무조건 집중하시면서 음악 없이 활동해보는 시간을 많이 가져보시길 바랍니다

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