집중력이 떨어져요

예전엔 안그랬는데 요즘 부쩍 집중력이 떨어진걸 느껴요

하나를 진득하게 마무리하지 못하고 이거했다 저거했다 하는거요

맘먹고 공부할때도 집중이 잘 안되네요

스마트폰을 많이 사용해서 그렇다는데 생활습관 바꾸기도 쉽지 않네요

학습장애를 개선할 좋은 방법 있을까요ㅜ

현대인들 누구나 디지털기기를 보는 시간이 점점 늘어닌다고는 해요 그정도로 고민이되시면 불안하시더라도 핸드폰을 꺼놓고 30분 기다리기등 슨에서 놓는 습관을 들여보세요

할일이 많아 이것도 해야 하고 저것도 해야 하고 그런 상황은 아니실까요?? 핸드폰은 잠시 손이 닿지 않는 곳에 두시고 집중 할 수 있는 환경을 만들어 주세요. 온갖 물건이 나뒹구는 사이에서 학습은 집중력이 떨어질 수 밖에 없어요. 좁은 안락한 공간에서 시도해보세요. 처음엔 답답 할 수 있는데요 조금씩 적응이 되어가고 있는 모습을 발견하실거에요 일단 꾸준함이 답이에요 ㅠㅠ

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