집중을 하지 못하는 학습장애

뭘하려고 진득하게 앉아 있질 못해서 고민입니다

마음 먹고 공부든 독서든 하려고

앉아 있으면

30분까지는 그럭저럭 버티는데

그 이후부터는 집중력이 급속도로 떨어져서 집중이 안돼요

금새 다른 곳으로 정신을 팔고 다른 걸 하고 있어요

이것저것 건들기만하고 끝내는 것이 없어

정리가 안 되고 해야 할일이 쌓이기만 해요

집중력이 그렇게 길지 않으시군요 그런데 집중력이 짧으셔도 괜찮습니다 오히려 집중이 안되는데 오래 앉아 있는 것도 비효율적이니까요 그렇지만 휴식을 활용하면서 집중하는 시간을 적절하게 조절해보는 것도 좋습니다 30분일지라도 학습에 집중을 확하고 휴식을 10분하고 또 집중하고 이런 과정을 통해서 조금조금씩 집중을 하는 경험을 통해서 나의 한계를 극복하고 학습 성취를 느낄 수 있도록 해보아요

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