괜시리 화가 나고 화풀이 하는게 그런 건가요[성격장애]

힘든 일이 있을 때 괜시리 다른 사람에게 화가 나고 화풀이하게 돼요

그럴 때면 제가 왜 이러고 있나 허탈하기도 하고요

화가 날 때는 혼자 삭혀야 하는데 ...

다른 사람에게 그걸 전가한 거 같아서 조금 힘들어요

이게 성격장애인 거 같기도 하고요 성격이 제대로 되지 않아서 그런 건가요

다른 사람에게 화를 풀면 안됩니다 다른 사람들은 작성자분의 감정 쓰레기통이 아닙니다 하나의 인격체로서 다른 사람들처럼, 나처럼 존중받아야하지요 나의 감정이 드는 것은 어쩔 수 없어요 허나 그 감정이 다른 사람에게 피해를 주도록 나아가는 것이 아니라 다른 사람을 늘생각하고, 나의 스트레스나 감정은 건강한 방식으로 풀 수 있는 현명한 작성자분이 되셨음 합니다

저도 화가 나거나 속상하면 남들한테 특히 아이들한테 화풀이할 때가 많아요. 그러면 안 되는데 그죠 화풀이 말고 친한 친구한테 조금 털어 놓으세요. 그러면 마음이 한결 가벼위지실거예요

💬 코치에게 묻기

괜시리 화가 나고 화풀이 하는게 그런 건가요[성격장애]