한번 화가 나면 풀리지 않는 성격장애

저는 한번 화가 나면 쉽게 풀리지가 않는 성격입니다.

이게 살면서 장애라고는 느껴본적없는데 어느순간 저도 느껴지더라구요.

병원에 가서 한번 상담도 받아보고 했는데 이게 참 쉽게 고쳐지지가 않네요.

화가 많은 타입이라 더욱 힘들구요.

애초에 화가 날상황을 만들지 않는게 중요하겠죠.

얼릉 고치고 싶어요.

화가 많은 성향이 있으실 수 있어요 개인마다 성향이 모두 다르니까요 그런데 아예 화를 통제할 수는 없을 것 같아요. 그것은 나의 자연스러운 감정이니까요 허나 너무 하나하나를 컨트롤하기보다 그것을, 그 감정을 잘 표현할 수 있도록 노력해주시면 될 것 같아요. 그냥 내뱉는 표현이 아니라 다른 사람에게 상처를 주지 않는 따뜻한 방식으로 표현을 해주시면 나도 괜찮고 그리고 남들도 피해를 주지 않는 좋은 말하기를 하실 수 있답니다 감정자체를 부정하기보다 표현하는 것에 집중해보세요

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한번 화가 나면 풀리지 않는 성격장애