기분장애 고민이네요

난방고양이

감정의 기복으로 인해 고민이 많이 되시겠어요. 내 감정을 내가 마음대로 조절할 수 없으니 참 힘든 노릇입니다ㅠㅠ감정의 기복은 불안함에서 비롯되는 경우가 많습니다. 내 감정을 내가 선택하는 것이 아니라 사람으로부터 또는 놓여진 상황과 환경에 따라 내 마음을 빼앗기게 되는 경우가 많죠. 내 감정이 언제 그렇게 빼앗기는지 조절이 어려운지를 좀 더 예민하게 살펴보시고 그 이유들을 하나씩 발견해 나가 개선해 보시면 어떨까 싶네요!!