체력이 떨어져서 기분장애가 왔어요

잠만보는귀여워

상담교사

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체력적인 부분도 우리의 삶에서 중요합니다
건강한 몸이 건강한 정신을 가져오기 때문이지요.
건강한 정신을 위해서라도 몸에 충분한 휴식과 안정된 상태를 유지해주셔야합니다
규칙적인 생활을 해봅시다
규칙적인 생활을 위해서 잠도 규칙적으로 주무시고, 운동도 좀 해주시고, 수분충전을 통해서 건강한 몸을 도모해주세요
건강한 몸과 마음은 연관되어 있기 때문에 몸 관리 꼭 잘해주세요!

해답을 모두 가지고 계신걸요
몸튼튼 마음튼튼 
잘아시고 계시니 실천만 하시면될듯해요

스텔라

저도 요즘 체력이 떨어졌는데 정말 우울하더라구요.
운동으로 체력도 기분도 업!해야겠어요