기분장애

기분장애가 있는거같아요 불안해요

계속 걱정되는 기분 기복

스스로 조절이 어려운 경우 있는거 같아요

왜 그런지 모르겠어요

불안합니다

감정 기복이 많으신 편이신 것 같아요 그래도 항상 평정심을 유지하면서 하루하루를 살아가는 것이 중요합니다 평정심을 유지하는 색다른 방법을 소개해드릴게요 -허브나 향을 활용해서, 나의 기분 향상을 도모해보기 -수면 시간을 늘려서 안정적인 생활 도모하기 -일상생활 중 스트레스 요인을 찾아 제거하기 -나의 새로운 취미를 만들어서, 새로운 취미를 통해서 즐거움과 긍정적인 마음 갖기 꼭 감정 컨트롤을 통해서 기분 장애를 극복해주시길 바랍니다

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