기분장애가 의심되는 행동들

기분장애가 의심되는 행동들.

저는 사소한것에도 화가 쉽게 나요.

풀리는것도 빠른편이긴해요.

근데 이게 은근 힘도 들고 힘들어요.

감정소모가 큰거같아요.

오르락내리락하는게 좋진 않은거같아요.

맞아요 감정기복이 심하면 에너지소모가 크더라구요 마음이 오락가락하는건데 몸도 같이 지치는것 같아요 명상이나 수면같은 릴렉스 되는 시간을 자주 가져야 할 것 같아요

감정기복이 좀 있으신가보네요 감정기복을 극복하기 위해서는 일상적인 스트레스를 좀 줄여보셔야합니다 스트레스가 많아 마음의 여유가 없어지면 나의 감정기복이 심해질 가능성이 크니까요 그리고 치료사에게 치료받아보세요. 나의 질환이 있으면 다른 사람, 전문가에게 조언을 듣고 같이 해결하고자하는 것은 최고로 빠르고 효율적인 방식일 수 있습니다 마지막으로 운동이나 몸을 움직이며 건강한 몸과 마음을 가지게해봅시다. 건강한 몸은 건강한 정신을 가져옵니다. 스포츠나 내 취미를 통해서 건강한 몸이 건강한 마음을 가질 수 있도록 노력해주세요

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