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마음·정신건강스트레스·감정조절

퇴사한 뒤에도 전 직장에서 계속 연락이 옵니다 [8]

익명

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mindmap
mindmap 청소년상담사2급
답변 완료

퇴사 후 개인적인 휴식과 새로운 일상을 보내셔야 할 시기에, 이전 직장의 계속되는 연락으로 마음이 많이 무거우셨겠습니다. 꼼꼼하게 인수인계를 끝내고 좋게 마무리하셨기에 동료들에 대한 미안함과 고마움이 남아 더 거절하기 힘드셨을 것 같습니다. 하지만 퇴사한 순간부터 전 직장의 업무에 대한 의무는 사라진 것이 맞으며, 작성자님이 느끼시는 부담감과 스트레스는 지

마음·정신건강스트레스·감정조절관계·소통

중고 거래에서 손해를 봤는데 제가 너무 예민한 건지 모르겠습니다 [8]

익명

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mindmap 청소년상담사2급
답변 완료

거래가 모두 마무리된 이후에 계속되는 요구 때문에 마음고생이 많으셨겠습니다. 작성해주신 글을 읽어보니 절대 예민하신 것이 아니며, 답답하고 피곤함을 느끼시는 것은 너무나 당연한 반응입니다. 거래 전에 작동 여부와 외관 상태를 여러 번 확인해주셨고, 사진과 상세 설명까지 제공하셨다면 판매자로서 해야 할 의무를 충분히 다하셨습니다. 중고 거래의 특성상 단순

마음·정신건강

친구의 결혼 소식을 듣고 축하하는 마음만 들지 않습니다 [8]

익명

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mindmap 청소년상담사2급
답변 완료

친한 친구의 결혼 소식을 듣고 축하 인사를 건네면서도, 돌아오는 길에 밀려오는 묘한 씁쓸함과 불안감 때문에 마음이 많이 복잡하셨을 것 같습니다. 무엇보다 진심으로 축하해 주고 싶은 마음과 달리 스스로의 처지가 비교되어 마음 한구석이 찌릿해지는 순간, '내가 참 치사한가?', '진짜 축하하는 게 아닌가?' 하는 자책까지 더해져 그 마음의 무게가 더욱 무겁게

관계·소통

새벽 2시까지 뛰노는 위층 아이들, 친하게 지내던 이웃이라 말하기 더 어렵네요 [16]

익명

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민트홀릭
민트홀릭 (아동)심리상담사1급
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밤마다 계속되는 층간소음과 진동으로 수면을 이루지 못해 얼마나 피곤하고 속상하실지 마음이 깊이 안타까워요. ​작성자님께서 이웃을 배려하려는 마음이 워낙 깊으시다 보니 더 큰 스트레스를 받고 계신 것으로 보여요. ​상대방은 작성자님의 따뜻한 이해를 오해하여 본인들의 소음이 아래층에 큰 고통을 준다는 사실을 전혀 인지하지 못하고 있을 가능성이 매우 높아요. ​

관계·소통아동·청소년

친구가 자꾸 저에 대해 다 아는 것처럼 굴어요.. [10]

익명

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mindmap
mindmap 청소년상담사2급
답변 완료

작성자님은 친구가 자신의 생각을 넘겨짚는 것 자체도 불편하지만, 특히 다른 사람들 앞에서 사실과 다른 말을 해 본인의 의도나 생각이 왜곡될까 봐 걱정되시는 것 같아요. 가볍게 웃으며 아니라고 해도 친구가 계속 자신의 추측이 맞다고 하니 더욱 답답하셨겠어요. 이럴 때는 친구의 추측이 맞는지 아닌지를 설명하기보다, 내 생각을 함부로 단정하지 말아 달라는 경계

관계·소통

친구들과의 관계가 점점 옅어져요. [10]

익명

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민트홀릭
민트홀릭 (아동)심리상담사1급
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오랫동안 함께해 온 친구들과의 거리감 때문에 마음이 많이 헛헛하고 서운하셨을 것 같아요. ​함께 쌓아온 세월이 있기에 그 어색함과 소외감이 더 크게 느껴지고 쓸쓸하셨을 마음이 충분히 이해됩니다. ​심리학적으로 나이가 들수록 거주지나 직업, 취미 같은 환경적 요인에 따라 인간관계의 중심축이 이동하는 것은 매우 자연스러운 현상입니다. ​친구들이 일부러 작성자님

일상관리·마음습관

아니 진짜 [9]

익명

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민트홀릭
민트홀릭 (아동)심리상담사1급
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​상대방의 입장과 의도까지 종합해서 말씀드리자면 고민글에 대해 그렇게 거칠게 지적하는 것은 결코 바람직한 방식이 아닙니다. ​그분들은 짧은 글로 인해 코치님이 답변하기 어려울까 봐 안타까운 마음이나 나름의 기준에서 한 말일 수 있습니다. ​그렇다 하더라도 초등학생에 비유하거나 미안해하라는 식의 공격적인 표현은 상대방에게 상처를 주는 잘못된 소통 방식이에요.

스트레스·감정조절관계·소통

친하게 지냈던 사람이 갑자기 저를 멀리하네요? [24]

익명

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해피푸강아지똥
해피푸강아지똥 유치원정교사(1급)
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특별한 다툼이나 기분 상할 일도 없었는데 갑자기 차가워진 지인의 태도 앞에서, 자꾸만 내 잘못을 복기하며 밤잠을 설쳤을 질문자님의 답답함과 서운함에 마음 깊이 공감합니다. 아무런 해명도 없이 나만 피하는 듯한 느낌을 받을 때 밀려오는 헛헛함과 "나 혼자만 가까운 사이라고 생각했나" 하는 자존심 상함은 참 견디기 힘든 마음의 상처입니다. 차라리 크게 싸웠다

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관계·소통자기이해·성장

정말 세상 사는 게 정말 힘든 것 같아요. [12]

익명

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해피푸강아지똥
해피푸강아지똥 유치원정교사(1급)
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열정을 다해 아침 일찍 일어나 누구보다 열심히 일하는 친구분이 계속해서 사업에 실패하고 재산까지 줄어드는 모습을 곁에서 지켜보시며 마음이 참 답답하고 속상하셨겠습니다. 오랜 시간 가까이서 지켜본 사람 좋은 친구이기에, 더는 상처받거나 빚을 지지 않기를 바라는 정성 어린 마음에서 진심으로 조언하셨을 선생님의 따뜻한 배려와 안타까움이 고스란히 전해집니다. 선

관계·소통자기이해·성장일상관리·마음습관

친구가 수술했다는 걸 저만 몰랐습니다 [14]

익명

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해피푸강아지똥
해피푸강아지똥 유치원정교사(1급)
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오랜 시간 생일을 챙기고 어려운 일이 있을 때 힘이 되어주던 소중한 대학 친구 모임에서, 나만 항상 한 발 늦게 소식을 접할 때 밀려왔을 씁쓸함과 서운함에 깊이 공감합니다. 친구의 이직, 이별, 수술 소식처럼 크고 중요한 일들을 나만 가장 나중에 알게 되었을 때 느껴지는 묘한 거리감은 이루 말할 수 없이 서운하고 쓸쓸했을 것입니다. 그러면서도 무작정 서운

관계·소통직장·커리어

직장에서 중립을 지킨 대가가 이거였을까요? [18]

익명

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verastar
verastar 임상심리사(1급)
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작성자님, 양쪽 이야기를 다 들어 주다 보니 서로 사이가 나쁜 두 사람이 모두 나를 자기편이라고 여기고, 회식 자리에서는 갑자기 어떻게 생각하냐는 질문까지 받아 난처하셨겠어요. 거기에 동료들은 자기 고민은 털어놓아도 내 생각이나 기분은 잘 묻지 않는다는 걸 알아차리고 나니, 좋은 사람이라는 말 속에서 오히려 외로움이 느껴지셨을 것 같아요. 그리고 질문하신

마음·정신건강스트레스·감정조절관계·소통

오랜만에 만난 동생이 돈을 빌려 달라고 했습니다 [8]

익명

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해피푸강아지똥
해피푸강아지똥 유치원정교사(1급)
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급하게 연락해 온 동생을 걱정하면서도, 과거의 기억 때문에 돈을 빌려주는 일이 다시 불편한 관계로 이어질까 봐 마음이 복잡하고 무거우셨을 상황에 깊이 공감합니다. 가족의 어려움을 외면하자니 마음이 불편하고, 그렇다고 무턱대고 도와주자니 상대가 스스로 일어설 기회를 뺏거나 나중에는 당연하게 기대게 될까 봐 걱정되는 것은 너무나 현실적이고 지혜로운 고민입니다

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스트레스·감정조절관계·소통일상관리·마음습관

친구는 아직도 저를 10년 전 사람으로 기억해요 [9]

익명

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해피푸강아지똥
해피푸강아지똥 유치원정교사(1급)
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15년이라는 긴 시간을 알고 지낸 오래된 친구가 사람들 앞에서 자꾸 나의 옛 모습을 끌어올려 나를 정의하려 할 때, 웃고 넘기면서도 마음 한구석이 씁쓸하고 피곤하셨을 상황에 깊이 공감합니다. 스스로 노력하여 일터와 일상에서 단단해지고 자신감 있는 모습으로 성장해 왔는데, 오래된 친구 옆에만 가면 마치 10여 년 전 어설프고 부족했던 과거의 나로 갇혀버리는

관계·소통일상관리·마음습관

힘들 때 서로 의지했던 친구에게 잘 지낸다는 말을 못 하겠어요 [8]

익명

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해피푸강아지똥
해피푸강아지똥 유치원정교사(1급)
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오랫동안 서로의 아픔을 나누며 의지해 온 소중한 친구이기에, 내 상황이 좋아졌을 때 혹시라도 상대방에게 상처가 될까 봐 조심하고 눈치를 보게 되었던 그 깊은 배려심이 고스란히 전해집니다. 어려울 때 서로를 붙들어주며 단단해진 관계일수록, 한쪽의 상황이 나아졌을 때 묘한 거리감이나 미안함이 찾아오는 것은 참 흔하면서도 마음 아픈 일입니다. 좋은 소식을 기쁘

마음·정신건강스트레스·감정조절

동료의 실수를 제가 수습했는데 오히려 제 일이 됐습니다 [8]

익명

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해피푸강아지똥
해피푸강아지똥 유치원정교사(1급)
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다른 부서와 협업하는 프로젝트에서 전달받은 자료의 누락을 메우느라 야근까지 하시고, 이후에도 남의 일까지 수습하느라 정작 본인 업무 일정까지 밀려 마음고생이 심하셨을 상황에 깊이 공감합니다. 프로젝트를 무사히 완성하려는 책임감으로 묵묵히 보완해 오셨지만, 수습한 노력은 드러나지 않고 결과에 대한 책임만 떠안는 구조가 반복되면 누구나 지치고 억울한 마음이

스트레스·감정조절관계·소통

친구에게 고민을 털어놨다가 후회하고 있습니다 [22]

익명

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민트홀릭
민트홀릭 (아동)심리상담사1급
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작성자님께서 큰 용기를 내어 마음을 털어놓으셨을 텐데 도리어 상처가 되셨다니 마음이 참 무겁습니다. ​오래된 친구에게 속마음을 내보인 건 깊은 신뢰가 있었기 때문이지요. ​하지만 상대방은 그 마음의 무게를 미처 헤아리지 못하고 가볍게 다루었기에 씁쓸함과 배신감이 드시는 것은 너무나 당연한 감정입니다. ​사회학적으로 볼 때 아무리 친밀한 관계라도 자기개시의

관계·소통

만날 때 마다 매번 같은 말만 하는 사람때문에 고민입니다. [14]

익명

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해피푸강아지똥
해피푸강아지똥 유치원정교사(1급)
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매주 참석하는 모임에서 나이가 10살 이상 많은 분이 매번 같은 이야기를 길게 반복하고, 타인의 이야기에는 귀 기울이지 않는 상황에 지치고 답답하셨을 마음에 깊이 공감합니다. 모임의 가장 어른이라는 이유로 다들 어색하거나 민망할까 봐 매번 새롭게 호응해 주고 있지만, 그 과정이 반복되면서 정작 대화에 집중하기 힘들어지고 모임 자체가 피로하게 느껴지셨을 것

관계·소통

괜히 둘을 소개해 줬나 싶네요 ㅋㅋ [8]

익명

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해피푸강아지똥
해피푸강아지똥 유치원정교사(1급)
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내가 소개해 준 두 친구가 나 없이 만나고, 둘만의 추억과 이야기를 나누는 모습을 보며 느꼈던 묘한 서운함과 당황스러움은 결코 유치한 것이 아닙니다. 내가 다리를 놓아준 두 사람이 친해진 것에 기뻐하고 싶으면서도, 그 관계의 울타리 바깥에 혼자 남겨진 듯한 소외감을 마주했을 때의 복잡한 마음은 누구나 겪을 수 있는 자연스러운 감정입니다. 특히 내가 먼저

마음·정신건강

버리려던 달력을 다시 서랍에 넣었습니다 [7]

익명

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해피푸강아지똥
해피푸강아지똥 유치원정교사(1급)
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오래된 달력이나 스마트폰 속 영수증, 주차 위치 같은 사소한 흔적들 앞에서 문득 시간이 멈춘 듯 먹먹해지셨던 그 마음이 고스란히 전해져 가슴이 뭉클해집니다. 평소에는 물건도 잘 버리고 방도 깔끔하게 정돈하며 살아갈 만큼 단단하고 이성적인 분이기에, 그저 스쳐 지나갈 평범한 일상의 조각들 앞에서 유독 마음이 흔들리는 스스로가 낯설고 당황스러우셨을 것입니다.

스트레스·감정조절자기이해·성장일상관리·마음습관

열심히 살고 있는데도 방향을 잃은 기분입니다. [7]

익명

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해피푸강아지똥
해피푸강아지똥 유치원정교사(1급)
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겉으로는 아무 문제 없이 성실하게 하루하루를 버텨내고 있지만, 문득 내가 왜 이렇게 바쁘게 달리고 있는지 허전함과 무기력이 밀려왔을 마음에 깊이 공감합니다. 주어진 역할에 책임을 다하고 미루지 않으려 애쓰며 살아온 그 시간들은 질문자님이 얼마나 성실하고 단단하게 삶을 지탱해 왔는지를 보여줍니다. 다만 그 성실함의 무게가 너무 무거워져서, 이제는 내면의 에