일하는 일정 불확실하면 계속 불안한 불안장애가 있어요

사람마다 두렵고 무섭고 스트레스 쌓이는 일이 각자 있을 겁니다.

특히 일 관련해서 그런게 심한 경우가 많지요.

일할 때 머 할지가 분명하고 일정도 정해져 있으면 힘들지언정 불안하진 않아요.

그런데 일정이 불확실하면 일하는 내내 불안하고 스트래스가 쌓입니다.

누구나 어느 정도는 그렇겠지만 이게 특히 심한거 같아서 일종의 불안장애 같아요.

약속되어진 시간은 사람에게 안정감을 줄 수 있습니다. 말씀하신 것처럼 그 반대는 어떻게 될지 모르는 생각에 불안함이 생길 수도 있어요!! 저도 그런 편이긴 합니다. 그 배경을 살펴보면 부정적인 생각이 어느정도 있다고 생각해요. 좋은일이 있을거야, 괜찮을거야, 일정이 잡혀있지 않아도 좋을거야. 라는 긍정의 생각들이 부족해서 그럴수도 있어요. 어떤 일을 앞두고 있을 때는 불안보다는 기대하는 마음으로 잘 기다리는 걸 연습해보는 것도 불안을 덜어내는 좋은 방법일 수도 있습니다.

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