성격장애 부정적마인드

이것도 성격장애일까요  타인의 행동  말이 부정적으로만 느껴져요 선의로 할수도 있고  일부러 실수를 한게 아닐수도 있어 가볍게 넘어가면 되는데  부정적으로 생각하게 되요  내 자존감때문일까요 그냥 지나치고 넘어가도 되는것을 자꾸 짜증이 나요 지하철에서 부딪치는 사람들 쳐다보는 사람들 예의없이 떠드는 사람들   그저 지옥철에 지친걸까요 성격장애일까요

그냥 대수롭지 않게 넘어가야하는데 마음속으로만 짜증이 나고 부정적인 생각에 사로잡네요

hub-link

지금 자존감을 주제로 1.3만명이 이야기 중

댓글1
  • 프로필 이미지
    잠만보는귀여워
    상담교사
    답변수 3,487채택률 6%
    부정적인 마음에 사로잡힌 시기이군요
    조금의 휴식을 취해보시길 바랍니다
    내 마음에 여유가 없고 지친 기색이 가득하면 주위에 있는 모든 것들이 부정적으로 보일 수 밖에 없습니다. 그러니 마음의 여유를 위해 좀 마음을 다독여주세요
    구체적인 방법으로는 일기를 쓰기, 독서하기, 음악 듣기, 심호흡 연습하기, 스포츠로 몸 활용하기 등등의 방식으로 휴식과 마음의 여유를 모두 챙길 수 있답니다