난방고양이
우울한 마음으로 고민이 많으시겠어요ㅠㅠ자신의 감정이 언제 우울감을 느끼는지 잘 살펴보시는 게 좋을 것 같아요. 내가 감정이 상하는 그 시점이 언제인지를 먼저 인지하고 돌이키려고 마음 먹는 것만으로도 감정이 많이 돌아올 수 있어요. 그저 일상이라고 치부하지 마시고 좀 더 예민하게 자신의 감정을 살펴보는 노력들을 해보시면 좋을 것 같습니다. 무기력함도 조금 느껴지시는 것 같아서 일상의 기분을 전환하는 것들도 도전해 보시면 좋겠네요.
날이 좋은 가을인데 한없이 우울합니다. 조용한건 싫어서 티비를 틀어놓는데... 그냥 배경처럼 놔뒤요. 기분이 쳐지고 우울한 생각만 들다보니 만사가 귀찮고 사람들과 대화하는것도 답답하네요. 그래도 아들이랑 같이 산책하거나 목욕하면 기분이 또 좋아지기도해요.
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