기분장애

친구들이랑 여행이나 모임등

계획할땐 너무 신나고 흥분되요

하지만 집에오면 그때부터 부정적인

생각과 급우울해집니다

이것저것 걱정거리와 그냥 기분이

따운되서 친구들한테 피해를주는거

같아요 저만그런가요?

여행이나 계획을 하면서 혹시 걱정 되신 부분들이 있을까요? 여행에 대한 직접적인 이유인지 아니면 다른 간접적인 이유들로 인해 부정적인 생각과 우울해지는 마음이 찾아오는지 좀 더 면밀하게 스스로를 점검해 보시면 좋을 것 같아요. 친구들에게 피해를 주지 않기 위해서는 기분 그대로의 상태를 소통하고 친구들과 마음들을 나눠보시는 것도 좋습니다. 본인의 상태가 급변하게 되는 이유들을 잘 발견해 나가시면 좋겠네요!!

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