기분장애로 인한 이유없는 우울감

이유 없는 우울감이 한번씩 찾아와요

평소 업된 성향의 사람은 아니지만 그렇다고 무작정 가라앉아 있지도 않아요

그런데 어느순간 이유 모를 우울감이 밀려들때가 있어요

그러면 그 감정을 스스로 주체하기가 힘들어져요

며칠간은 동굴 속에 들어간 사람처럼 다운이 되고 누가 뭐라해도 달라지지 않아요

스스로도 감정 통제가 안되는 그 순간이 저를 힘들게 하네요

기분장애로 인한 이유없는 우울감 힘이 들어요

저도 때로는 그런 기분이 들어요 작성자님도 엄청 열심히 살아오셨나봐요 이게 번아웃은 아닌데 급 뭔가 돌아보게되는 무엇인가 감정이 들더라구요 그렇지만 그것도 일시적일 뿐 다시 우리는 일어서서 나아가야합니다. 때로 그렇게 드는 그런 작은 마음들이 우리를 굴복시키지 않도록 나에대한 믿음을 가지고 앞으로 나가아세요. 너무 힘드시면 좀 쉬셔도 되고, 다른 사람과 같이 문제를, 고민을 나누며 천천히 나아가도 되니까요. 누구나 넘어질 수는 있지만 누구나 또 일어설 수도 있답니다

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