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해피푸강아지똥 유치원정교사(1급)

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출산을 앞둔 딸의 모습을 보며 혼자 속을 태우고 애를 쓰시느라 얼마나 마음이 답답하고 외로우셨을까요. 딸을 사랑하는 마음에 기저귀 가리개부터 옷장까지 하나하나 챙기셨지만, 정작 딸의 무덤덤한 태도에 서운함과 자책감까지 느껴지셨을 그 깊은 마음에 다정하게 위로를 전합니다. 딸아이가 출산 준비에 태평해 보이는 것은 엄마를 무시하거나 소홀해서가 아니라, 첫 출

로니엄마 사회복지사2급

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번아웃 상태에서 스스로를 채찍질하지 않고 휴식과 인정을 우선하는 선택이 정말 현명하네요. 하루 10분이라도 휴대폰을 끄고 가만히 숨 쉬며 여유를 갖는 작은 연습들이 마음의 긴장을 풀고 에너지를 회복하는 데 큰 도움이 될 거예요. 내 몸과 마음의 신호를 존중하는 태도가 회복의 첫걸음인 만큼, 꾸준히 천천히 이어가시길 응원합니다. 아주 소중한 자기 돌봄의 시작

mindmap 청소년상담사2급

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남들의 시선을 많이 신경 쓰는 마음 때문에 많이 지치셨겠어요. 특히 말을 하고 나서 “내가 괜한 말을 했나?”, “상대가 나를 이상하게 생각하면 어떡하지?” 하고 계속 되짚다 보면 실제로 아무 일도 없었는데 마음은 하루 종일 피곤해지지요. 그런데 타인의 시선에서 완전히 자유로워지려고 애쓰기보다는, ‘남들이 나를 어떻게 볼까?’에서 ‘나는 어떻게 생각하고

민트홀릭 (아동)심리상담사1급

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작성자님께서 겪으신 일은 친절이라는 탈을 쓰고 다가와 사내 정치를 펼치는 전형적인 소시오패스적 성향의 사람이 벌이는 수법이에요. 처음에는 아군인 척 챙겨주며 경계를 풀게 만든 뒤 교묘하게 이간질과 편 가르기를 시도하는 아주 악질적인 유형이에요. 자신의 야욕을 위해 주변 사람들을 도구처럼 이용하려다 거절당하자마자 험담으로 보복하는 모습은 그 인격의 바닥을 고

민트홀릭 (아동)심리상담사1급

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작성자님께서 겪으신 직장 내 상사의 태도는 전형적인 이중Bind 상황을 만들며 에너지를 갉아먹는 나르시시스트의 방식을 보여줘요. 알려준 대로 했는데도 막상 결과물이 나오면 비난하는 행동은 부하직원을 통제하고 우위에 서려는 심리에서 비롯되어요. 그럼에도 불구하고 상대를 바꾸려 하지 않고 자신의 멘탈을 지키기로 결심하신 것은 정말 탁월하고 지혜로운 대처예요.

해피푸강아지똥 유치원정교사(1급)

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잘 자란 아이들을 보며 문득 스친 생각에 마음이 쿵 내려앉고, 혹시 나 때문은 아닐까 자책하며 많이 답답하고 속상하셨을 것 같아요. 지나온 세월 동안 홀로 혹독한 시집살이와 고통을 감내하며 아이들을 대학원까지 시키고 멋진 사회인으로 키워내셨는데, 그 아픈 세월의 흔적이 아이들에게 그늘이 되었을까 봐 죄책감까지 안고 계시니 가슴이 참 아립니다. 하지만 스스