일기장에 꾹꾹 눌러쓰신 오늘의 하루를 읽어 내려가는데 제 마음마저 먹먹하고 답답해집니다.
하루 종일 혼자서 아이 둘을 돌보며 지친 몸을 이끌고 집에 왔을 때, 남편을 위해 진심으로 베푼 배려가 도리어 날카로운 비난과 무시로 돌아왔을 때의 그 충격은 이루 말할 수 없으셨을 겁니다. 과거 육아 초기, 너무 힘들어서 악을 쓰고 스스로를 때려야만 했을 만큼 고통
해야 할 일이 명확히 정리되어 있는데도 행동이 따라주지 않고, 중요한 업무일수록 집중이 쉽게 끊겨 당황스러우셨을 것 같습니다. 일정을 세분화하며 스스로 통제하려 노력했음에도 계획이 무너지다 보니 작은 실수가 늘고 자신감까지 떨어져 마음이 많이 지치셨을 텐데, 현재 상황을 객관적으로 돌아보고 개선 방법을 찾으려는 모습은 아주 긍정적인 시작입니다.
처음에는
회사 일 때문에 스트레스로 불면증이 심해 고생하시는 모습 정말 안타까워요. 하루 종일 쌓인 긴장과 걱정이 잠자리에 누웠을 때도 떠오르고, 상사의 눈치나 업무 마감 압박에 새벽까지 뒤척이게 되는 상황은 몸과 마음 모두를 지치게 만듭니다.
이미 좋은 습관들을 시작하셨다는 점, 정말 칭찬드리고 싶어요. 스마트폰 멀리하기, 따뜻한 차 마시기, 조용한 음악 듣기
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