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민트홀릭 (아동)심리상담사1급

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작성자님께서 겪으신 관계 속 혼란과 감정 소모는 결코 가벼운 일이 아니에요. ​겉으로는 이성적인 태도를 취하면서 은근히 상대를 통제하려는 성향은 심리사회적으로 아주 큰 피로감을 남기거든요. ​상대의 진짜 모습을 파악하고 스스로를 지키기 위해 핑계를 대며 거리를 두신 것은 정말 현명한 선택이에요. ​타인의 복잡한 심리적 게임에서 벗어나 온전히 내 감정에 집중

mindmap 청소년상담사2급

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예전에는 하루 종일 해도 즐거웠던 취미가 이제는 시작하기조차 싫고, 영상이나 휴대폰을 보는 것조차 귀찮아졌다면 본인도 많이 당황스러우실 것 같아요. 더운 날씨와 피로가 영향을 줄 수도 있지만, 예전에는 좋아하던 것들에 대한 관심과 즐거움이 전반적으로 줄고 입맛과 의욕까지 함께 떨어진 상태가 계속된다면 단순히 날씨 때문이라고만 생각하지 않으셨으면 합니다.

로니엄마 사회복지사2급

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나르시시스트 성향 상사와의 업무 소통 어려움, 정말 힘드시겠어요. 상황 기록과 문서화는 현명한 대처라 생각해요. 감정 지키며 꾸준히 소통하는 방법을 응원해요.

해피데이지 청소년상담사2급

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안녕하세요. 질문자님의 글을 읽으면서 어머님께서 갱년기의 신체적인 불편함뿐 아니라, 그로 인해 달라지는 자신의 모습 때문에도 많이 힘들어하고 계신 것 같다는 생각이 들었습니다. 안면홍조나 발한, 수면의 변화처럼 갱년기에 나타나는 신체적인 증상은 그 자체로도 상당한 스트레스가 될 수 있습니다. 여기에 피로와 수면 부족 등이 겹치면 평소보다 쉽게 예민해지거

해피데이지 청소년상담사2급

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안녕하세요. 질문자님의 글을 읽으면서 친구분을 오래 지켜봐 왔고, 단순히 답답해하기보다 혹시 도움이 필요한 상태는 아닐까 걱정하고 계신 마음이 느껴졌습니다. 말씀하신 약속 시간에 자주 늦는 모습, 물건을 반복해서 잃어버리는 것, 대화 중 집중하기 어렵거나 이야기가 자주 다른 방향으로 흐르는 모습은 성인 ADHD에서 나타날 수 있는 특성들과 일부 겹치는

해피데이지 청소년상담사2급

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안녕하세요. 어머님께서 10년 넘게 수면제를 복용하고 계시다 보니 "혹시 이 약 때문에 나중에 치매가 생기면 어떡하지?"라는 걱정이 생기신 것 같습니다. 질문자님도 관련 내용을 찾아보시면서 함께 불안해지신 것 같고요. 먼저 수면제를 오래 복용했다고 해서 반드시 치매가 생긴다고 볼 수는 없습니다. 일부 연구에서 특정 수면제의 장기 복용과 인지기능 저하나

mindmap 청소년상담사2급

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마음 한편으로는 뭔가 생산적이고 알차게 시간을 보내고 싶으면서도, 막상 시작하려고 하면 비용, 시간, 효율이라는 현실적인 장벽들이 발목을 잡아서 답답하신 마음 충분히 공감됩니다. 매 순간 최선의 선택을 하고 싶어 마음은 조급한데, 머릿속에서 시뮬레이션만 돌리다가 하루가 다 지나가 버리면 허탈감이 꽤 크셨을 겁니다. 결론부터 말씀드리면, 이것은 나이가 들

해피데이지 청소년상담사2급

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안녕하세요. 질문자님의 글을 읽으면서 책임감이 부족해서 생긴 고민이 아니라, 오히려 책임을 너무 많이 자신의 몫으로 가져오는 성향 때문에 지치고 계신 것 같다는 생각이 들었습니다. 회사에서 맡은 일을 끝까지 책임지려는 태도 자체는 분명 장점입니다. 문제는 "내가 맡은 일이니 모든 과정을 내가 직접 해야 한다"는 생각으로 이어질 때입니다. 책임감과 혼자

verastar 임상심리사(1급)

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집 정리를 하다가 또 한참 멈춰 계셨군요. 언젠가 쓸 것 같아 둔 물건들, 몇 년째 안 썼는데도 막상 버리려니 아깝고, 추억이 담긴 건 더 그렇게 느껴지시구요. 결국 다시 상자에 넣고 미루게 되니, 깔끔하게 살고 싶은데 물건이 쌓여 스트레스가 되시네요. 이건 단순한 정리 습관의 문제일 수도, 심리적인 이유가 있을 수도 있는데, 작성자님 이야기를 보면 후자

verastar 임상심리사(1급)

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부모님이 자주 싸우고 그때마다 이혼 얘기를 꺼내서 그게 힘듦의 원인일 수 있겠다 싶었는데, 친구들이 "다 그렇다"며 아무렇지 않게 말하니까 "나만 유별나게 힘들어했나" 하고 혼란스러우신 것 같아요. 먼저 이 말부터 분명히 하고 싶어요. 작성자님은 별것도 아닌 걸로 힘들어한 게 아니에요. 부모님이 자주 다투고 그때마다 이혼 얘기가 나오는 걸 지켜보는 건,

mindmap 청소년상담사2급

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심리상담에서 정치 이야기를 해도 될까요 라고 질문하셨네요. 네, 당연히 하셔도 됩니다. 심리상담은 내담자가 일상에서 겪는 모든 스트레스와 감정을 안전하게 다루는 공간입니다. 정치 문제 역시 내담자의 일상, 대인관계, 그리고 정신 건강에 큰 영향을 미치는 요인이기 때문에 훌륭한 상담 주제가 될 수 있습니다. ♧걱정하시는 부분에 대한 조언 상담가의 정치 성향