“너무 오래된 심각한 상태”라는 말씀을 보면서
그동안 이 패턴을 유지하기 위해 얼마나 많은 에너지를 쓰고 버텨오셨을까 하는 생각이 들었습니다.
식사량, 먹는 시간, 운동량, 활동량까지 매일 일정하게 유지해야 하는 건
오랜 시간 불안을 조절하고 스스로를 지키기 위해 만들어진 방식일 수 있습니다.
무엇보다 작성자님께서는 현재 자신의 상태와 어려움을 비교적
작성하신 글에서 느끼는 마음의 무게와 불편함, 혼자 있고 싶다는 생각이 얼마나 힘든지 깊이 공감해요. 사람들과 소통하는 게 쉽지 않고, 말이 잘 안 나오고 눈치가 보여서 힘들다면 정말로 괴롭고 외로운 마음이 크겠지요.
이런 마음들은 대인 기피증의 한 모습일 수 있지만, 그것이 당신의 부족함이나 문제로만 볼 필요는 없어요. 지금 그 상황 속에서 나를 지키고
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