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로니엄마 사회복지사2급

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글을 읽으면서 잠을 이루지 못하는 밤이 얼마나 힘든지 다시 한번 느끼게 되네요. 저도 잠이 오지 않을 때 억지로 눈을 감고 누워 있다 보면 몸은 지치는데 정신은 또렷해서 다음 날까지 힘들었던 적이 있어요. 그래서 ‘눈을 감고 잠이 들었다’는 단순한 변화만으로도 얼마나 큰 안도감을 느낄 수 있는지 충분히 공감됩니다. 불면을 겪어보지 않은 사람에게는 그저 잠

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작성자님, 미래 계획을 세울 때 불안이 심해져서 시작조차 망설여지는 마음, 정말 이해합니다. 계획을 세우는 게 중요하다는 건 알지만, ‘만약 잘못되면 어떻게 하지?’ 하는 걱정이 앞서면서 무기력해지고 불안해지는 일은 누구나 겪을 수 있는 자연스러운 감정이에요. 우선, 계획과 걱정은 분명히 다릅니다. 계획은 목표를 향해 차근차근 나아가기 위한 구체적인 준비

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가족에게 받은 상처가 마음 깊이 남아 반복해서 떠오르는 어려움, 그리고 그로 인한 감정이 쉽게 정리되지 않는 상황은 정말 힘든 일입니다. 가족이라는 가까운 관계일수록 기대와 아픔이 교차해 상처가 더 깊어지기도 하고, 쉽게 털어내기 어려운 경우가 많지요. 과거의 상처를 건강하게 받아들이는 데는 몇 가지 중요한 방법이 있습니다. 우선, 그 상처를 부정하거나

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작성자님, 감정을 표현하는 것이 점점 어려워지셨다니 마음이 많이 무거우시겠어요. 예전에는 자연스럽게 감정을 말했는데, 어느 순간부터 불편함이 생기고 숨기는 것이 익숙해지셨다는 말씀에서 많은 고민과 갈등이 느껴집니다. 특히 가까운 사람에게 솔직해지는 게 알면서도 쉽지 않은 마음, 상대가 불편해할까 봐 참는 모습, 그리고 말하지 않아도 알아주길 바라다 혼자 서