글을 보면서 질문자님이 단순히 “남편이 계획적인 사람이다”보다, 계획과 통제가 지나치게 커지면서 부부 생활 안에서도 답답함과 피로가 쌓인 것 같아 보여요.
먼저 남편분이 계획적이고 꼼꼼한 성향 자체가 문제라고 보긴 어려워요. 어떤 사람은 준비하고 경우의 수를 따져보는 게 안정감을 주기도 하니까요. 다만 질문자님이 말씀하신 건 단순한 J 성향보다, 계획이
한번의 실수가 강박 증상으로 이어져서 매우 힘든 상태임을 말씀해주셔서 마음이 무겁습니다. 일터에서의 실수 후 겪는 감정과 강박적인 확인 행동, 그리고 퇴근 후에도 꿈속에서 반복되는 모습은 매우 고통스럽고 피로한 경험일 거예요.
이런 상황에서는 스스로를 탓하기보다, 이 강박 증상이 심한 스트레스와 불안을 반영하는 신호임을 인지하는 게 중요해요. 이미 힘든
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