저는 친한 사람이랑 조금만 어색한 일이 생겨도 그 관계가 예전처럼 돌아가지 않을까 봐 걱정해요.
친구랑 대화하다가 평소보다 답장이 짧거나 말투가 조금 달라지면 별일 아닐 수도 있다는 걸 알면서도 자꾸 신경이 쓰여요.
'내가 뭐 잘못했나?'
'혹시 서운한 게 있나?'
이런 생각을 하다 보면 혼자 이유를 찾고 있게 됩니다.
특히 제가 먼저 연락했는데 답장이 늦어지면 더 그래요.
상대가 바쁜 걸 수도 있고 그냥 휴대폰을 못 봤을 수도 있는데 머리로는 그렇게 생각하면서도 마음은 쉽게 진정되지 않더라고요.
그래서 괜히 한 번 더 연락했다가 부담스러워할까 봐 참기도 하고, 반대로 너무 가만히 있으면 정말 멀어질 것 같아서 또 고민해요.
예전에는 이런 일이 있을 때마다 친구에게 직접 물어봤어요.
그런데 매번 "아무 일 없어"라는 답을 듣고도 제가 혼자 걱정했다는 게 민망해서 이제는 웬만하면 혼자 넘겨보려고 합니다.
일부러 다른 일을 하면서 생각하지 않으려고도 해봤어요.
그런데 마음이 불안한 상태에서는 집중도 잘 안 되고 결국 다시 그 사람과 나눈 대화를 떠올리게 되더라고요.
저도 관계가 조금 흔들리는 순간마다 이렇게까지 불안해하고 싶지는 않아요.
사람 사이에는 당연히 연락이 뜸해지는 시기도 있고 서로 컨디션이 다른 날도 있다는 걸 편하게 받아들이고 싶습니다.
그런데 막상 제 일이 되면 그게 잘 안 되네요.
코치님께서는 이런 경우에 상대방의 행동을 하나하나 해석하려는 습관부터 줄이는 게 좋을까요?
아니면 관계가 잠깐 멀어질 수도 있다는 불안 자체를 다루는 연습이 먼저일까요?
저도 작은 변화 하나에 마음이 크게 흔들리지 않고 사람 관계를 조금 더 편하게 받아들이고 싶어요.
