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여름철 무더위와 습한 날씨로 몸과 마음이 푹 지쳐있는 데다, 사소한 말 한마디에도 마음이 크게 상하고 눈물이 울컥 나 힘겨우셨을 모습에 마음이 참 아려옵니다. 마음이 좁아진 것이 결코 아닙니다. 연일 이어지는 폭염 속에서 높은 온습도는 뇌의 스트레스 호르몬을 늘리고 기분을 조절하는 신경전달물질의 균형을 쉽게 무너뜨립니다. 유난히 더위를 많이 타고 땀이 많
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작성자님, 타인의 거짓말과 책임 회피 속에서 얼마나 마음고생이 심하셨어요. 상대의 얄팍한 태도에 스트레스를 받으면서도 내가 예민한 건 아닌가 자책하셨을 마음을 생각하면 참 안타까워요. 하지만 끝내 관계를 정리하고 스스로를 지켜내신 것은 정말 현명하고 잘하신 선택이에요. 시간이 흘러 그 사람의 본모습이 드러나고 주변 사람들이 자연스럽게 거리를 두는 걸
작성자님께서 겪어내신 시간들이 얼마나 막막하고 고통스러웠을지 가슴이 아려와요. 하지만 감정을 쏙 빼고 차분하게 증거를 모아 당당히 벗어난 그 지혜로운 대처는 정말 대단했어요. 상식 통하지 않는 사람 앞에서 내 영혼을 지키는 일은 결코 쉬운 게 아니거든요. 그 지옥 같은 터널을 맨몸으로 버텨내고 마침내 평온한 아침을 되찾으신 모습이 너무 장하고 멋져요.
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안녕하세요. 김미아 코치입니다. 💌 “저는 딱히 이런 운동을 한다고 스트레스가 풀린다는 경험이 없어서 참 고민입니다.” 이 부분을 먼저 말씀드리고 싶습니다. 요가나 명상, 산책, 독서가 스트레스 관리에 도움이 될 수는 있지만, 모든 사람에게 똑같은 방식이 효과적인 것은 아닙니다. 남들이 운동하고 나면 개운하다고 한다고 해서 글쓴이님도 반드시 운동으로
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친구분의 불면증 고민을 깊이 들어주시고, 함께 마음을 나누며 해결책을 찾아주시는 모습에서 사연자님의 참 다정하고 따뜻한 마음결이 와닿습니다. 수면제를 복용하기 시작하면서 나타난 어지럼증으로 친구분이 불안해하고 계셨을 텐데, 곁에서 진심으로 걱정해 주셔서 친구분에게도 큰 힘이 되었을 것입니다. 친구분이 궁금해하시는 수면제 복용 후 어지럼증에 대한 안내와
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사장의 불공정한 태도와 감정 기복에 힘들었겠지만, 자신의 가치를 깨닫고 건강한 환경을 선택한 용기가 정말 멋지세요. 자신을 의심하지 말고 언제나 존중받을 자격이 있다는 걸 잊지 마세요.
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저는 이 마음을 단순히 ‘질투’라고 단정하고 싶지는 않아요. 오히려 동생의 행복 자체가 싫다기보다, 동생의 행복한 모습을 보면서 내가 간절히 원했지만 갖지 못했던 것들이 떠오르는 마음이 아닐까 싶습니다. 결혼 후 마음처럼 풀리지 않았던 삶, 원했던 아이를 갖지 못한 아픔이 있었는데 동생에게는 결혼과 아이, 부모님의 사랑과 관심까지 자연스럽게 이어지는 모
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