헤어진일 어떻게해야할까요?

찌니

상담교사

답변수 3,129채택률 3%

마음이 너무 아프시겠어요. 학교를 못 갈 정도로 힘든 일을 혼자 감당하려니 얼마나 괴로울까요.
​가장 중요한 건 님의 상태예요. 학교를 못 갈 만큼 힘든 지금, 도움이 필요하다는 신호를 주변에 알리는 것이 우선이에요.
​바람과 장거리 연애는 일단 빼고 말씀드려보세요.
​부모님께는 요즘 제가 심적으로 너무 힘들어서 학교에 가기가 어려울 정도예요. 이 일 때문에 마음이 무너져서 일상생활이 안 돼요. 도움이 필요해요라고 님의 감정 상태와 도움 요청에 초점을 맞춰 이야기해보는 것을 추천해요.
​선생님께는 조금 더 솔직하게 친한 사람에게 크게 배신을 당해 정신적으로 너무 충격이 크고 힘들다는 식으로 말씀드려보세요. 구체적인 이유(넷상 연애)는 부모님과의 관계 때문에 숨기되, 현재 힘든 감정은 숨기지 않아야 해요.
​힘든 감정부터 인정받으세요.
​부모님이나 선생님께서 연애 사실에 대해 잔소리하실까 봐 걱정하는 마음은 당연하지만, 지금 님에게 가장 필요한 건 잔소리가 아니라 위로와 보호예요.
​지금처럼 감정이 많이 흔들릴 때는 중요한 결정을 내리는 것을 잠시 미루는 것이 좋아요. 머리는 재결합을 생각해도, 마음이 받은 상처가 너무 커서 제대로 판단하기 힘들 수 있어요.
​지금은 일단 님의 마음을 회복하는 데 집중하는 시간을 가지셨으면 좋겠어요.
​힘들겠지만, 이 고통을 혼자 짊어지려 하지 마시고 용기를 내서 도움을 청해보세요. 님을 지지하는 어른들이 분명 계실 거예요.

로니엄마

사회복지사2급

답변수 2,545채택률 3%

율빙님, 많이 힘드시죠? ㅠㅠ

지금 율빙님은 넷상 장거리 연애의 이별 때문에 학교생활까지 힘들어진 상태예요. 부모님께 말씀드리면 혼날까 봐 걱정이 되면서도, 혼자 힘들어하는 건 더 괴로울 것 같아 혼란스러운 상황이구요. 무엇보다 아직 재결합을 바라는 마음이 너무 커서 다른 위로가 와닿지 않는다고 하셨어요.

율빙님, 부모님이 꾸중하실까 봐 두려워하는 마음은 당연하지만, 지금처럼 학교까지 못 갈 정도면 부모님은 율빙님의 힘듦을 먼저 걱정해주실 거예요. 용기를 내어 솔직히 말씀드리는 게 중요해요. 또, 학교 상담 선생님께 먼저 털어놓는 것도 좋은 방법이랍니다. 당장은 힘들겠지만, 재결합에 대한 마음은 잠시 접어두고 율빙님의 아픈 마음을 먼저 보듬어주는 것이 가장 필요해요.

힘내세요! 🥰

난방고양이

그 마음 정말 이해돼요 😢
아직 어린 나이에 그런 큰 상처를 겪으면, 세상이 다 무너진 것처럼 느껴지죠.
게다가 부모님께 말씀드리면 혼날까봐 두렵고, 말 안 하면 또 혼자 너무 힘들고… 그 사이에서 얼마나 답답할지 느껴져요.

먼저, **“혼날까 봐 무서워서 말 못 하겠다”는 마음**은 정말 자연스러운 거예요.
하지만 지금처럼 밥도 못 먹고 학교도 못 갈 정도로 힘들다면, **누군가에게 꼭 도움을 요청하는 게 맞아요.**
부모님께 바로 말하기 어렵다면, **학교 상담 선생님이나 보건실 선생님, 믿을 수 있는 친구**에게 먼저 이야기해보세요.
그분들이 부모님께 말씀드릴 때도 **네가 혼나지 않도록 도와줄 방법을 함께 고민해줄 거예요.** 🌿

부모님이 처음엔 놀라거나 화를 낼 수도 있지만, 그건 진짜 혼내려는 게 아니라 **걱정이 너무 커서** 그래요.
“엄마, 나 혼나고 싶어서 말하는 거 아니고, 너무 힘들어서 말하는 거야…” 이렇게 솔직히 말해보세요.
그 한마디면 부모님 마음도 달라질 거예요 💛

그리고 그 친구와의 일은 지금 당장은 마음이 가지만, **시간이 지나면 분명 다른 감정으로 바뀌어요.**
지금은 다시 만나고 싶다는 생각이 자연스럽지만, 그게 네 잘못도 아니고, 사랑을 한 것 자체가 나쁜 일도 아니에요.

지금 제일 중요한 건, **네 마음이 조금이라도 편해지는 것.**
혼자 끙끙 앓지 말고 꼭 어른 한 명에게 도움을 청하자 — 그게 진짜 용기예요 🫶
오늘은 일단 깊게 숨 쉬고, 따뜻한 물 마시면서 마음을 조금만 쉬게 해줘요 ☕️🌙