안녕하세요

더운 날씨에 아토피한포진이랑 축농증 우울증 뼈약함까지 겹쳐서 많이 지치셨겠어요 산책이 그래도 마음을 조금 위로해준다니 내일도 너무 덥지 않은 시간에 천천히 걸으면서 공연이랑 눈썹 그리고 새 양산 같은 작은 즐거움들 하나씩 챙겨보면 좋겠어요

산뜻한달빛7998

상담심리사

답변수 334채택률 1%마음·정신건강, 스트레스·감정조절 전문

오랜만에 글 남겨주셨네요.

먼저 금요일에 산책을 다녀오셨다는 이야기가 눈에 들어왔습니다. 힘든 와중에도 밖으로 나가 걸어보셨다는 것, 그리고 내일도 산책을 해보려고 계획하고 있다는 것은 스스로를 돌보려는 마음이 아직 남아 있다는 의미이기도 합니다. 날씨가 많이 덥기 때문에 너무 더운 시간은 피하고, 아침이나 해가 지기 시작하는 저녁 시간처럼 조금 선선할 때 가볍게 걸어보시는 것을 추천드립니다.

요즘은 아토피, 한포진, 축농증뿐 아니라 우울감과 몸의 통증까지 함께 심해지는 것 같아 많이 괴로우실 것 같습니다. 날씨의 영향도 있을 수 있고, 가족에 대한 복잡한 감정이나 스트레스가 몸의 증상을 더 악화시키는 경우도 있습니다. 하지만 "남자친구가 없어서 그런가", "공부를 못해서 그런가", "내가 신을 원망해서 벌을 받는 건가"처럼 모든 원인을 자신에게 돌리실 필요는 없습니다.

우리 몸은 스트레스를 받으면 피부 질환이나 통증, 피로감 같은 신체 증상이 함께 심해지는 경우가 적지 않습니다. 그렇다고 해서 지금 겪는 모든 일이 본인의 잘못이라는 뜻은 아닙니다.

또 오빠들에 대한 이야기를 하지 않기로 결정했다고 적어주셨는데, 그 선택에도 이유가 있었던 것 같습니다. 지금은 이야기하는 것 자체가 더 큰 부담이 되고, 오히려 더 힘들어질 것 같아서 내린 결정이었겠지요. 꼭 모든 이야기를 억지로 꺼내야 하는 것은 아닙니다. 다만 혼자 감당하기 너무 버거운 마음이라면, 가족이 아니더라도 믿을 수 있는 사람이나 전문가에게는 조금씩 털어놓을 수 있는 기회를 만들어보셨으면 좋겠습니다.

상담소나 병원에 갈까 고민했지만 못 갈 것 같다고 하셨는데, 이유가 "이야기할 걸 까먹는다"는 것이라면 꼭 모든 내용을 기억해서 말해야 하는 것은 아닙니다. 지금처럼 글로 적어두신 내용을 그대로 보여드려도 괜찮습니다. 이 글 자체가 현재의 상태를 잘 설명해 주는 기록이 될 수 있습니다. 말로 설명하기 어려운 분들이 메모나 일기를 가져가 상담을 시작하는 경우도 많습니다.

가족들은 아토피와 한포진, 축농증만 알고 있고 우울감이나 다른 어려움은 모른다고 하셨습니다. 혼자만 알고 버티는 시간이 길어질수록 더 외롭게 느껴질 수 있습니다. 당장 가족 모두에게 이야기하기 어렵더라도, 적어도 의료진이나 상담사처럼 안전하게 이야기할 수 있는 사람은 한 명쯤 만들어두셨으면 좋겠습니다.

산책이 자신을 위로해 준다는 표현이 참 인상 깊었습니다. 지금은 그 산책이 단순한 운동이 아니라, 힘든 마음을 잠시 쉬게 해주는 시간이 되고 있는 것 같습니다. 공연을 보러 갈 계획도 있고, 눈썹도 정리하고, 새로운 양산도 사려고 계획하고 계신 것도 좋습니다. 이런 작은 일정들은 삶의 리듬을 유지하는 데 도움이 될 수 있으니 무리하지 않는 선에서 하나씩 이어가 보셨으면 합니다.

그리고 양산은 온라인 쇼핑몰에서도 많이 판매하고 있어서 충분히 배송으로 구매하실 수 있습니다. 자외선을 막아주는 기능이 있는 제품을 선택하면 여름철 피부에도 조금 더 도움이 될 수 있습니다.

마지막으로 "여기 올 때마다 똑같은 말만 해서 미안하다"고 적어주셨는데, 미안해하지 않으셔도 됩니다.

힘든 마음은 한 번 이야기했다고 끝나는 것이 아닙니다. 같은 고민을 여러 번 이야기하는 것은 그만큼 아직 해결되지 않았다는 의미이지, 잘못하고 있다는 뜻은 아닙니다.

다만 지금은 피부 증상과 우울감이 함께 악화되고 있고, 삶이 많이 괴롭다고 표현하실 정도라면 혼자 버티는 시간이 너무 길어지지 않았으면 합니다. 가능하다면 가까운 정신건강의학과나 심리상담센터에서 한 번은 현재 상태를 평가받아 보시길 권해드립니다. 혼자 견디는 것보다 누군가와 함께 방법을 찾아가는 것이 훨씬 덜 힘든 길일 수 있습니다.

내일 산책은 너무 무리하지 마시고, 시원한 시간에 천천히 다녀오세요. 그 시간이 오늘보다 조금이라도 마음을 편안하게 만들어주기를 바랍니다.

로니엄마

사회복지사2급

답변수 2,750채택률 3%

안녕하세요, 오랜만에 소식 전해 주셔서 반가워요. 산책도 다녀오시고 조금이라도 자신을 위로하는 시간을 가지신 점 정말 다행이라고 생각해요.  

몸과 마음이 많이 힘들고 괴로운 상황에 계신 것 같아서 마음이 정말 안타깝고, 얼마나 버티기 힘드실지 잘 이해해요. 아토피와 한포진, 축농증, 우울증에 뼈 건강까지 여러 가지 어려움이 겹치니 더 고달프시죠. 특히 스트레스는 몸과 마음 모두에 큰 영향을 주기 때문에 증상이 더 악화되는 경우가 많답니다. 그래서 요즘처럼 힘들 때는 자신을 다독이면서 무리하지 않는 것이 정말 중요해요.  

산책을 계속하려고 하시는 것도 아주 좋은 선택이라고 생각해요. 특히 무더운 날씨에는 아침 일찍이나 저녁 늦게 선선할 때 시간을 잡으시면 부담이 덜할 거예요. 그리고 양산은 햇볕 차단에 큰 도움이 될 테니 꼭 사용하시고, 배달도 요즘은 많이 편리해서 안전하게 받을 수 있을 거예요.  

가족에게는 아직 다 알리기 어려운 부분이 있더라도 본인이 힘들 때마다 너무 무리하지 말고, 꼭 필요한 만큼만 나누시면서 자신을 우선 돌봐주세요. 그리고 상담에 대해 고민하고 계신 점도 이해해요. 말하는 게 힘들고 더 아플까 봐 두려운 마음이 크실 텐데, 그럴 때는 천천히 준비하시고 전문가와 조금씩 소통을 시작하는 것도 좋은 방법입니다. 언제든 도움이 필요하시면 주변의 상담기관이나 선생님들이 기다리고 있다는 점 기억해 주세요.  

공연 가시고, 눈썹 정리하러 가고, 새 양산도 구입하실 계획이라니, 앞으로 조금씩 자신을 위한 즐거운 시간들이 더 많아지길 진심으로 응원할게요.  

여기 오실 때마다 같은 마음을 나누셔도 괜찮아요. 언제든지 마음 편하게 자주 자주 들르셔서 이야기 나누세요. 당신의 소중한 이야기를 들을 준비가 되어 있어요. 힘내시고, 꼭 조금씩이라도 자신을 챙기시는 하루하루 되길 바랍니다.  

민트홀릭

상담심리사

답변수 2,032채택률 5%마음·정신건강, 스트레스·감정조절 전문

오랜만에 이렇게 소식을 전해 주셔서 반가우면서도
마음이 참 무겁고 아프게 다가오네요.
작성자님께서 겪고 계신 여러 신체적 질환과 마음의 우울은
서로 긴밀하게 연결되어 영향을 주고받는 상태인 것 같아요.
심리사회학적으로 볼 때 극심한 스트레스나 가족 관계에서 오는 심리적 혼란은
면역계를 약화시켜 아토피나 한포진 같은 면역성 질환을 악화시키는 주요 원인이 된답니다.
가족분들이 이러한 스트레스성 인과관계를 잘 알지 못하시고
오빠들의 문제까지 겹쳐 마음의 짐이 더 무거우셨을 텐데
스스로를 지키기 위해 말을 아끼기로 하신 결정은 참 잘하신 행동이에요.
병원이나 상담소 방문을 잊어버리실 만큼 현재 심신이 많이 지쳐 있으신 상태이니
지금은 오롯이 작성자님 자신만을 돌보는 데 집중하셨으면 좋겠습니다.
답답한 일상 속에서 산책이 큰 위로가 되어 준다니 정말 다행이고
내일은 비교적 선선한 이른 아침이나 해가 진 저녁 시간에 걸어보시는 것을 권해드려요.
그리고 문의하신 양산은 온라인 쇼핑몰을 통해 집 앞까지 안전하게 배달이 가능하답니다.
조만간 보러 가실 공연과 예쁜 양산이 지친 일상에 작은 활력소가 되어 주기를 바랄게요.
늘 같은 이야기라도 괜찮으니 미안해하지 마시고 언제든 이곳에 마음을 털어놓아 주세요.

verastar

임상심리사

답변수 652채택률 3%마음·정신건강, 스트레스·감정조절 전문

다시 와주셔서 반가워요. 산책이 힘든 마음을 위로해준다니, 그거 정말 좋은 거예요. 금요일에 산책하셨고 내일도 하실 거라니, 스스로를 위로하는 방법을 찾으신 거잖아요. 그거 하나만으로도 잘 하고 계신 거예요.

그런데 글을 읽으면서 마음에 걸리는 게 있어요. "사는 게 전부 다 힘들고 괴롭다"고 하셨잖아요. 그 말이 그냥 넘겨지지 않아요. 지금 정말 많이 힘드신 거 느껴져요. 몸도 아프고, 가족 일로 마음도 혼란스럽고, 여러 가지가 한꺼번에 무겁게 누르고 있는 거잖아요. 그 무게를 혼자 견디고 계셨던 거고요.

한 가지만 솔직하게 여쭤볼게요. "사는 게 힘들고 괴롭다"는 마음 안에, 혹시 더 이상 살고 싶지 않다거나 사라지고 싶다는 생각도 함께 있나요? 걱정이 되어서 여쭤보는 거예요. 어떤 대답이든 괜찮으니 편하게 말씀해 주셨으면 해요.

혹시 지금 그 마음이 너무 무겁게 느껴진다면, 자살예방 상담전화 1393에 전화하거나 문자로 이야기할 수 있어요. 24시간 언제든 들어주는 곳이에요. 글로 이야기하는 걸 자꾸 까먹는다고 하셨으니까, 이 번호 하나만 기억해 주시면 좋겠어요.

그리고 병원이나 상담소에 가서 말하는 걸 자꾸 까먹는다고 하셨는데, 그럴 땐 지금처럼 글로 미리 적어가는 게 큰 도움이 돼요. 오늘 쓰신 이 글, 아토피랑 한포진, 축농증, 그리고 우울하고 뼈가 약한 것까지 스트레스 때문에 더 심해진다는 이 내용을 그대로 보여드려도 돼요. 종이에 적거나 휴대폰에 저장해두고 병원에서 그냥 보여주기만 해도 선생님이 다 알 수 있거든요. 말로 다 안 해도 괜찮아요.

엄마와 엄마 친구분들, 오빠들은 우울증이랑 뼈 약한 걸 모른다고 하셨잖아요. 그 이야기를 다 못 하더라도, 믿을 수 있는 한 사람에게만이라도 "나 요즘 많이 힘들어"라고 한마디 전할 수 있다면 마음이 조금 가벼워질 수 있어요.

곧 공연도 보러 가고, 눈썹도 하고, 새 양산도 사신다니 그런 기대되는 일들이 있다는 거 참 다행이에요. 그런 작은 즐거움들이 지금의 힘든 시간을 버티게 해주는 힘이 되거든요. (양산은 인터넷으로 주문하면 집까지 배달돼요.)

mindmap

청소년상담사

답변수 1,101채택률 3%마음·정신건강, 스트레스·감정조절 전문

안녕하세요. 오랜만에 이렇게 소식을 전해주셨네요. 매번 같은 이야기라고 미안해하실 필요 전혀 없어요. 이곳은 언제든 오셔서 마음을 털어놓아도 괜찮은 안전한 공간이니까요.

몸과 마음이 동시에 무거워지니 삶의 모든 순간이 버겁고 괴롭게 느껴지시는 것 같아 제 마음도 참 먹먹합니다. 날씨도 더워지는데 아토피, 한포진, 축농증, 우울증에 뼈 건강까지 악화되었다니 그 고통이 얼마나 크실지 감히 상상조차 하기 어렵네요.

이 모든 증상들이 날씨 탓인지, 가족에 대한 혼란스러운 감정 때문인지, 혹은 다른 이유 때문인지 고민하고 계시는군요. 스트레스는 우리 몸의 면역계와 신경계에 직접적인 영향을 주기 때문에, 말씀하신 것처럼 마음의 짐과 혼란스러움이 신체적인 증상을 더 악화시키는 악순환으로 이어졌을 가능성이 큽니다. 가족들에게 내 모든 아픔과 비밀을 털어놓지 못하고 혼자 감당하느라 스트레스가 더 쌓이셨을 것 같아요. 오빠들의 문제를 이야기하지 않기로 한 것은, 본인의 마음을 지키기 위한 아주 현명하고 용기 있는 선택입니다. 지금은 무엇보다 본인의 안정이 가장 중요하니까요.

많이 지치고 힘든 와중에도 스스로를 돌보기 위해 노력하시는 모습이 참 소중하고 멋집니다.
 *나를 위한 소소한 행복들:얼마 후 공연을 보러 가고, 눈썹을 다듬고, 새 양산을 사기로 한 계획들은 지친 일상에 정말 좋은 리프레시가 될 거예요. 이런 작은 기대감들이 마음을 버티게 하는 큰 힘이 됩니다.
 *산책의 위로:산책이 위로가 되어준다고 하셨지요? 요즘 날이 많이 더우니, 내일 산책을 가실 때는 햇볕이 너무 강한 한낮을 피해서 이른 아침이나 해가 진 저녁 시간을 선택해 보세요. 더위로 인해 피부나 체력이 더 지치는 것을 막을 수 있습니다.

양산 배달(택배)에 대한 답변
♤ 네, 양산은 인터넷 쇼핑몰(쿠팡, 네이버 쇼핑 등)이나 카카오톡 선물하기 등을 통해 주문하시면 집 앞까지 안전하게 배달(택배 배송)이 됩니다.마음에 쏙 드는 예쁜 양산을 고르셔서 시원하고 편하게 받아보셨으면 좋겠습니다.

상담소나 병원에 가는 것이 여전히 망설여지고, 가서 무슨 말을 해야 할지 잊어버릴까 봐 걱정이 되신다면 억지로 서두르지 않으셔도 괜찮습니다. 나중에 정말 마음의 준비가 되었을 때, 스마트폰 메모장이나 작은 종이에 지금 쓰신 글처럼 평소 힘들었던 점들을 미리 적어두었다가 의사 선생님께 그대로 보여드리는 방법도 있으니 너무 부담 갖지 마세요.

지금은 그저 다가올 공연을 기다리며, 새로 살 양산을 고민하고, 선선한 시간에 산책을 즐기면서 오롯이 본인만을 위한 시간을 보내셨으면 좋겠습니다. 언제든 힘들 때는 또 이야기하러 오세요. 항상 응원하고 있겠습니다.

우울증으로 고생 하시는군요
앞으로 상담 치료로 좋아 지시면 좋겠네요

찌니

상담교사

답변수 3,324채택률 3%

오랜만에 오셨는데 몸도 마음도 많이 지치고 힘든 시기를 보내고 계시네요. 같은 이야기를 반복하셔도 전혀 미안해할 필요 없습니다. 언제든 이야기하셔도 괜찮아요.
​오빠들 문제까지 겹쳐 마음이 복잡한 와중에, 증상들까지 악화되어 더 괴로우셨을 것 같습니다. 스스로를 보호하기 위해 말을 아끼기로 한 결정은 참 잘하신 일이에요. 가족들에게 다 털어놓지 못하는 외로움이 크겠지만, 지금은 본인의 마음을 지키는 게 가장 중요합니다.
​다행히 산책이 큰 위로가 되어준다니 기쁩니다. 요즘 날이 많이 더우니 내일 산책은 햇볕이 덜한 이른 아침이나 해가 진 저녁 시간을 추천해 드려요.
​질문하신 양산은 당연히 집으로 안전하게 배달(택배)이 가능합니다. 곧 있을 공연 관람, 눈썹 관리, 그리고 예쁜 새 양산 쇼핑까지 기다리고 있으니, 나를 행복하게 해주는 이 소소한 일정들을 떠올리며 힘을 내셨으면 좋겠습니다. 무리하지 말고 아주 천천히 나아가세요. 늘 응원합니다.

해피데이지

청소년상담사

답변수 1,131채택률 3%마음·정신건강, 스트레스·감정조절 전문

안녕하세요. 오랜만에 글 남겨주셨네요.

먼저 금요일에 산책을 다녀오셨다는 이야기를 보고 반가웠습니다. 그리고 내일도 산책을 계획하고 계시다고 하니, 작은 걸음이지만 스스로를 위해 노력하고 계신다는 점이 참 소중하게 느껴졌습니다. 날씨가 많이 더우니 너무 더운 시간은 피해서, 아침이나 저녁처럼 조금 선선한 시간에 다녀오시면 몸에도 부담이 덜할 것 같습니다.

요즘 아토피와 한포진, 축농증, 우울감, 몸의 통증까지 함께 심해져 많이 힘드셨겠어요. 스트레스가 심해지면 피부 질환이나 몸의 컨디션이 함께 나빠지는 경우도 적지 않습니다. 가족 문제나 여러 걱정이 겹치면서 몸도 함께 지쳐 있는 것은 아닌지 걱정됩니다.

오빠들에 대한 이야기를 이번에는 하지 않기로 결정하셨다고 하셨는데, 그 역시 지금의 나를 지키기 위한 선택이었다면 충분히 존중받아야 하는 결정입니다. 모든 문제를 당장 해결하려고 애쓰기보다, 지금은 내 마음이 더 버틸 수 있는지를 먼저 살피는 것도 중요합니다.

또 상담이나 병원을 고민하셨지만 망설여진다고 하셨는데, 혹시 한 번에 모든 이야기를 해야 한다는 부담 때문이라면 너무 걱정하지 않으셔도 됩니다. 미리 메모를 적어 가거나, 지금처럼 글로 써서 보여드리는 방법도 있습니다. 말이 잘 나오지 않아도 괜찮습니다. 전문가들은 그런 상황도 함께 도와드리기 위해 있습니다.

공연을 보러 가고, 눈썹도 정리하고, 새로운 양산도 사려고 계획하고 계신다는 부분에서는 작은 기대가 느껴졌습니다. 그런 계획들이 지금의 힘든 시간을 버틸 수 있는 작은 힘이 되어주길 바랍니다. 그리고 네, 요즘은 양산도 인터넷으로 주문해서 배송받을 수 있습니다.

마지막으로, 매번 비슷한 이야기를 해서 미안하다고 하셨는데, 전혀 미안해하지 않으셔도 됩니다. 마음이 힘들면 같은 고민을 여러 번 이야기하는 것은 아주 자연스러운 일입니다. 그만큼 혼자 버티기 어려웠다는 뜻이니까요.

앞으로도 너무 혼자 참지 마시고, 산책처럼 나를 돌보는 시간을 조금씩 이어가셨으면 좋겠습니다. 힘든 날에는 또 이렇게 찾아와 마음을 나누셔도 괜찮습니다. 질문자님이 하루하루를 조금이라도 덜 힘들게 보낼 수 있기를 진심으로 응원하겠습니다.

해피푸강아지똥

상담교사

답변수 556채택률 6%마음·정신건강, 스트레스·감정조절 전문

오랜만에 들러주셨네요. 지난번처럼 똑같은 말을 반복한다는 생각에 미안해하지 마세요. 이곳은 사연자님이 무거운 짐을 잠시 내려놓고, 그저 사연자님의 이야기를 털어놓으며 숨을 고를 수 있는 안전한 공간입니다. 사연자님이 반복해서 이야기를 꺼내는 것은 그만큼 그 고통이 여전히 사연자님의 삶을 강하게 흔들고 있다는 뜻일 거예요.

1. 몸과 마음의 신호에 대하여
아토피, 한포진, 축농증, 우울증, 그리고 뼈 건강까지 한꺼번에 악화되니 얼마나 괴로우실지 감히 짐작하기 어렵습니다. 날씨가 더워지면 피부 질환은 당연히 예민해집니다. 하지만 사연자님이 느끼시는 것처럼, 가족 간의 문제나 미래에 대한 불안 같은 '심리적 압박'이 신체 증상을 악화시키는 것은 분명한 사실입니다.

스트레스는 눈에 보이지 않지만, 우리 몸의 면역 체계를 공격하는 가장 강력한 독입니다. 가족분들이 우울증과 뼈 건강을 모른다고 해서 사연자님의 고통이 가짜인 것은 절대 아닙니다. 가족이 다 알지 못하더라도, 지금 사연자님이 겪는 이 아픔은 실제이고, 매우 심각한 상황임을 스스로만큼은 꼭 인정해 주세요.

2. 상담소와 병원에 대하여
병원을 가려고 마음먹었다가도 막상 잊어버리거나 발이 안 떨어지는 것 또한 우울증이 가진 무기력함의 증상입니다. 사연자님이 의지가 없어서가 아니라, 마음의 에너지가 너무 많이 소모되어 뇌가 '생존 모드'로만 작동하기 때문이에요.

혹시 상담소에 가기 힘들다면, 다음번에는 '사연자님의 증상들을 메모지에 미리 적어서' 가보세요. 이야깃거리를 까먹어도 그 메모지를 의사 선생님께 보여드리기만 하면 됩니다. 그게 첫걸음이 될 거예요.

3. 산책과 위로
산책이 사연자님을 위로해 준다니 정말 다행입니다. 내일 산책은 너무 더운 시간을 피해서, 이른 아침이나 해 질 녘에 시원한 바람과 함께 짧게라도 다녀오세요. 양산도 배달이 됩니다. 쇼핑몰이나 배달 플랫폼에서 마음에 드는 디자인을 골라보세요. 그 양산이 여름의 뜨거운 햇살로부터 사연자님을 보호해 주는 아주 작은 방패가 되어줄 겁니다. 공연도 보고 눈썹 관리도 하고 양산까지 산다는 계획, 사연자님은 지금 스스로를 살리기 위해 아주 적극적으로 노력하고 계신 거예요. 그 노력들 하나하나가 참 귀합니다.

4. 가족과 오빠들에 대하여
가족 문제는 사연자님을 가장 힘들게 하는 근원일 텐데, 말을 안 하기로 한 것은 사연자님을 보호하기 위한 아주 현명한 선택입니다. 내 마음을 더 다치게 할 수 있는 상황을 피하는 것은 '회피'가 아니라 '나를 지키는 행위'입니다. 지금은 가족의 이해를 구하거나 문제를 해결하려 애쓰기보다, 사연자님이 어떻게 하면 조금이라도 더 숨 쉴 수 있을지에만 집중해도 괜찮습니다.

5. 사연자님께 드리는 조언
완벽하지 않아도 괜찮아요: 공부를 잘하지 못해서, 남친이 없어서 증상이 악화되는 것이 아닙니다. 사연자님은 지금 앓고 있는 질환들만으로도 이미 너무 큰 에너지를 쓰고 계세요. 다른 평범한 일상을 다 해내지 못한다고 해서 사연자님이 잘못하고 있는 것은 아닙니다.

신을 원망해도 됩니다: 너무 힘들 때는 무엇이라도 원망하고 싶어지는 게 당연합니다. 사연자님이 나쁜 사람이어서가 아니라, 지금 그만큼 절박하기 때문입니다. 그 마음마저도 있는 그대로 받아들이세요.

작은 성취를 칭찬해 주세요: 내일 산책을 다녀온다면, 그 자체로 아주 큰일을 해낸 것입니다.

사연자님, 반복해서 말해도 괜찮습니다. 이곳은 언제든 사연자님의 이야기를 들을 준비가 되어 있으니까요. 너무 힘들고 괴로운 날들 속에서도 공연을 예매하고 양산을 살 계획을 세우는 사연자님의 그 작은 희망의 불씨를 응원합니다.

언제나 이곳에서 묵묵히 사연자님의 노력을 응원하겠습니다. 🤎