회사에서 버티는 것과 그만두는 것 중 무엇이 맞을까요?

민트홀릭

상담심리사

답변수 3,565채택률 7%마음·정신건강, 스트레스·감정조절 전문

작성자님, 아침마다 무거운 발걸음으로 출근을 준비하며 마음속으로 수없이 갈등하셨을 모습이 눈에 그려져요.
​휴가를 다녀와도 답답함이 가시지 않는 건 몸이 지친 게 아니라 마음에 신호가 켜졌기 때문일 거예요.
​현실적인 퇴사를 고민하신다면 먼저 내가 버틸 수 있는 경제적 안전망을 확인해 보는 것이 중요해요.
​보통 구직 기간 동안 생활할 수 있는 비상 자금이 최소 몇 개월치 정도 마련되어 있는지 살펴보게 돼요.
​그리고 지금의 직장에서 무엇 때문에 에너지가 고갈되는지 명확하게 원인을 짚어보는 과정도 필요해요.
​이직을 위한 최소한의 포트폴리오 정리가 되어 있거나 새로운 길을 알아볼 여력이 남아 있는지도 중요한 기준이 될 수 있어요.
​모든 조건이 완벽하게 갖춰지기는 어렵겠지만 불안감을 낮출 수 있는 나만의 마지노선을 세워보시면 좋겠어요.
​지금은 당장 결정을 내리기보다 마음의 에너지를 채우며 차분히 방향을 점검해 보는 시간에 집중해 보세요.

로니엄마

사회복지사2급

답변수 4,224채택률 5%

작성자님, 출근을 준비하는 순간부터 마음이 무겁다는 건 그동안 직장생활을 이어오기 위해 마음속으로 얼마나 애써왔는지를 보여주는 것 같아요. 

일이 감당할 수 없을 만큼 많지 않더라도, 매일 반복되는 생활이 더는 자신에게 맞지 않는 것처럼 느껴질 때가 있지요. 휴가를 다녀와도 출근하는 순간 다시 답답해진다면 단순히 쉬는 시간이 부족해서만은 아닐 수도 있고요.

그만두자니 앞으로의 생활이 걱정되고, 계속 다니자니 내 시간과 에너지가 조금씩 소진되는 것 같아 어느 쪽도 쉽게 선택할 수 없는 작성자님의 마음이 이해됩니다. 

지금까지 쌓아온 경력과 매달 들어오는 월급은 결코 가볍게 포기할 수 없는 것들이지만, 그렇다고 그것들을 지키기 위해 자신의 마음을 계속 뒤로 미뤄야 하는 것도 아니겠지요.

저는 퇴사를 고민할 때 반드시 완벽한 준비가 끝나 있어야 한다기보다, 그만두지 않고 버티는 동안에도 다음 선택을 준비할 수 있는 여력이 남아 있는지 살펴보는 것이 중요하다고 생각해요. 당장 퇴사하기보다는 생활비와 비상자금, 재취업 가능성을 현실적으로 확인하면서 이력서를 정리하고 다른 일자리도 조금씩 알아보면 좋겠습니다. 동시에 지금의 직장에서 업무나 근무 방식을 조정해 마음의 부담을 줄일 방법이 있는지도 살펴보시고요.

무엇보다 지금의 답답함을 무조건 견뎌야 하는 감정으로 여기지 않으셨으면 해요. 그 마음은 어쩌면 지금과는 다른 방식으로 살아갈 수 있을지 자신을 돌아보라는 신호일 수도 있으니까요.

작성자님, 회사를 그만두는 것이 반드시 실패도 아니고, 계속 다니는 것이 반드시 현명한 선택도 아닙니다. 

중요한 것은 남들이 보기에 안정적인 길인지보다 내가 감당할 수 있는 생활인지, 그리고 앞으로의 삶을 준비할 힘이 남아 있는지일 거예요.

너무 지친 상태에서 당장 인생의 큰 결론을 내리지 않으셔도 괜찮습니다. 지금의 직장을 유지하면서 다른 가능성을 살펴보는 시간도 충분히 하나의 선택이 될 수 있어요. 버티는 것만이 답이라고 생각하지 마시고, 나를 지키면서 다음 길을 준비하는 방법도 있다는 것을 기억하셨으면 좋겠습니다. 작성자님이 조금 더 편안한 마음으로 자신의 미래를 선택할 수 있기를 바랍니다.

찌니

상담교사

답변수 4,874채택률 3%

출근 준비만으로도 마음이 무거워진다면 그동안 얼마나 많은 고민을 혼자 안고 계셨을지 느껴집니다. 그만두고 싶은 마음과 지금까지 쌓아온 경력, 경제적인 안정성을 놓치기 어렵다는 마음 사이에서 갈등하는 것도 당연해요. 어느 쪽을 선택해도 걱정이 남으니 쉽게 결정하기 어려우실 것 같습니다.
저는 퇴사를 고민할 때 당장 그만둘지 결정하기보다, 먼저 나를 지키면서 선택지를 넓혀가는 것이 중요하다고 생각해요. 현재 생활비와 비상금을 점검하고, 재직 중에 다른 일자리나 새로운 기회를 조금씩 알아보는 것도 방법입니다. 동시에 지금의 힘듦이 업무 때문인지, 조직이나 관계 때문인지, 아니면 생활 자체가 지친 것인지 살펴보면 방향을 찾는 데 도움이 될 수 있어요.
무엇보다 오래 버텨왔다는 이유만으로 계속 버텨야 하는 것은 아니에요. 퇴사는 무조건 참거나 충동적으로 그만두는 것 중 하나를 선택하는 일이 아니라, 나에게 맞는 삶을 준비해 가는 과정일 수 있습니다. 경제적인 안정만큼 마음의 건강도 중요하니, 자신을 돌보는 선택을 너무 늦추지 않으셨으면 좋겠습니다.

mindmap

청소년상담사

답변수 2,269채택률 5%마음·정신건강, 스트레스·감정조절 전문

출근 준비를 할 때마다 마음이 무거운데, 막상 그만두려니 지금까지 쌓아온 경력과 경제적인 현실이 발목을 잡는 것 같아 많이 고민되실 것 같습니다. 쉬고 돌아와도 답답함이 반복된다면 단순한 피로인지, 지금의 직장생활이 나와 맞지 않는 것인지 진지하게 살펴볼 시점인 것 같아요.

이럴 때는 계속 버티는 것과 당장 그만두는 것 사이에서만 답을 찾으려 하면 부담이 더 커질 수 있습니다. 퇴사를 고민한다는 것은 반드시 그만둬야 한다는 뜻이 아니라, 지금의 생활을 바꿀 필요가 있다는 신호일 수 있습니다.

우선 출근할 때 무엇이 가장 힘든지 구체적으로 살펴보세요. 업무 자체인지, 조직문화나 대인관계인지, 아니면 앞으로의 성장 가능성이 보이지 않는 것인지에 따라 해결 방법이 달라집니다. 동시에 재정 상황을 점검해 몇 개월간 생활비를 감당할 수 있는지 확인하고, 재직 중 이직 정보를 알아보거나 다른 직무를 탐색해 보세요. 그렇게 하면 퇴사 여부를 결정하기 전에도 선택지를 넓힐 수 있습니다.

특히 지금의 직장이 건강을 심각하게 해칠 정도라면 무조건 버티는 것이 능사는 아닙니다. 반대로 경제적 불안이 크다면 퇴사부터 하기보다 이직 준비와 생활비 계획을 병행하는 편이 현실적일 수 있습니다.

무엇보다 지금까지 쌓아온 경력이 아깝다는 이유만으로 앞으로의 시간까지 모두 감내할 필요는 없습니다. 그렇다고 당장 결론을 내려야 하는 것도 아닙니다. 버티는 것이 언제나 강한 선택은 아니고, 떠나는 것이 반드시 포기하는 것도 아닙니다.

자신을 지키면서 더 나은 방향을 찾을 수 있도록, 퇴사 여부보다 먼저 지금의 직장에서 무엇을 바꾸고 무엇을 준비할 수 있을지 살펴보셨으면 합니다. 조급하게 결정하지 않으면서도 자신의 힘든 마음을 더는 외면하지 않으시길 바랍니다. 응원합니다.

해피푸강아지똥

상담교사

답변수 2,020채택률 7%마음·정신건강, 스트레스·감정조절 전문

매일 아침 출근길마다 마음이 묵직해지고, 지금까지 쌓아온 경력과 현실적인 생계 사이에서 깊은 번민을 겪고 계신 사연자님의 마음을 생각하니 가슴이 무겁습니다. 단순한 피로라면 휴가로 회복되었겠지만, 휴가 후에도 느껴지는 답답함은 내 삶의 방향과 직장생활의 연속성에 대해 몸과 마음이 보내는 솔직하고 중대한 신호입니다.

감정적인 퇴사 후 찾아올 경제적 불안감도 정확히 인지하고 계실 만큼, 사연자님은 대단히 이성적이고 책임감 있게 자신의 삶을 가꾸어 오신 분입니다. 퇴사를 고민할 때 무작정 참거나 즉흥적으로 그만두지 않고, 현실적이고 안전하게 의사결정을 내릴 수 있는 4가지 실천 기준을 정리해 드립니다.

첫째, 최소 3~6개월 분의 '최소 생활비(비상금)' 마련하기

퇴사 후 재취업까지 걸리는 평균 시간과 예측하지 못한 공백기를 견뎌낼 수 있는 경제적 안전망이 가장 중요합니다.

당장 다음 직장이 정해지지 않은 상태에서 퇴사하더라도 최소 3~6개월 동안의 기본 고정지출을 감당할 수 있는 비상금이 확보되어 있어야 조급함 때문에 부적절한 선택을 하는 위험을 막을 수 있습니다.

둘째, '이직 실행'을 위한 최소한의 서류와 포트폴리오 준비하기

퇴사 버튼을 누르기 전, 내 경력을 정리한 이력서와 경력기술서, 포트폴리오가 최신 버전으로 작성되어 있는지 확인이 필요합니다.

서류 준비가 완성되어 있고 채용 시장에서 내 경력의 경쟁력을 실제로 가늠해볼 수 있을 때, 퇴사에 대한 불안감보다 새로운 도전에 대한 확신이 더 커집니다.

셋째, 퇴사의 이유가 '현 직장에 대한 도피'인지 '다음 단계로의 이동'인지 명확히 하기

현재 직장이 너무 싫어서 벗어나고 싶은 마음(도피)만으로는 퇴사 후 찾아오는 불안을 감당하기 어렵습니다.

"내가 앞으로 어떤 환경에서 어떤 일을 하고 싶은가"에 대한 최소한의 방향성과 다음 커리어 목적지가 설정되었을 때 비로소 현실적인 퇴사 시점이 됩니다.

넷째, '재직 중 구직 활동'을 위한 에너지 배분 연습해 보기

퇴사 후 새로운 기회를 알아보기보다, 현재 직장에서 업무 몰입도를 조금 낮추고 칼퇴근 후 하루 30분~1시간씩 이직 정보를 탐색하는 습관을 먼저 만들어보세요.

재직 상태를 유지하면서 서류를 제출하고 면접을 보는 과정을 경험해보는 것이 경제적 손실 없이 마음의 결정 기준을 세우는 가장 안전한 길입니다.

사연자님이 그동안 성실하게 쌓아온 경력과 역량은 어디로 사라지지 않습니다. 자신을 지나치게 몰아세우지 마시고, 내 마음의 안전을 확보할 수 있는 차분한 단계를 차근차근 밟아가시기를 바랍니다.