아이공부로 제가 스트레스받아요

민트홀릭

상담심리사

상담심리사

답변수 3,981채택률 8%마음·정신건강, 스트레스·감정조절 전문

작성자님의 글을 읽는 내내 지친 마음과 머리를 지어짜는 듯한 통증이 그대로 전해져 마음이 참 아팠어요.
어릴 적 껌껌한 집안에서 홀로 외로움을 견디며 새벽부터 밤늦게까지 빡빡한 일정을 버텨내셨던 그 어린 날의 작성자님이 떠올라 가슴이 먹먹해집니다.
그 시절 아무도 나를 따뜻하게 챙겨주지 않았기에 내 아이만큼은 외롭지 않게 손수 챙기려 온 힘을 다해 오셨는데 아이와 남편은 그 마음을 몰라주는 것 같아 억울하고 섭섭한 감정이 드는 것은 당연해요.
심리학적으로 보면 우리는 자신이 과거에 결핍되었던 부분을 아이에게 채워주려 할 때 더 큰 기대와 조급함을 품게 됩니다.
내가 받지 못했던 그 정성과 돌봄을 다 퍼주었으니 아이가 잘 따라와 주길 바라지만 아이와 남편은 작성자님과는 전혀 다른 성향과 에너지 속도를 가진 사람들입니다.
같은 말을 백 번을 해야 겨우 들어주는 모습에 화가 나는 이유는 작성자님이 그만큼 홀로 너무 많은 짐을 지고 지쳐 계시기 때문이에요.
자기주도학습은 부모가 곁에서 옆자리를 지키며 챙겨준다고 해서 저절로 생겨나는 능력이 아닙니다.
오히려 스스로 책가방을 싸지 않아 혼이 나보고 시험공부를 안 해서 낮은 점수를 받아보는 실질적인 결과와 시행착오를 직접 겪어봐야 비로소 동기가 생기기 시작해요.
지금처럼 작성자님이 시험공부를 대신 해주고 강의를 챙겨주시면 아이는 '엄마의 공부'를 대신 해주는 상태에 머물게 되고 스스로 책임질 기회를 잃게 됩니다.
앞으로 남은 10년을 지금처럼 보낼 수는 없고 또 그래서도 안 됩니다.
가장 먼저 하셔야 할 일은 아이의 숙제와 공부를 내려놓고 작성자님의 건강과 마음을 챙기는 것입니다.
편두통은 몸과 마음이 보낸 간절한 위험 신호예요.
아이와 남편에게 '스스로 하지 않으면 어떤 일이 일어나는지' 스스로 경험해 볼 틈을 주시고 작성자님은 그 선에서 살짝 물러나 보세요.
어린 시절 어두운 엘리베이터 안에서 떨고 있던 그 어린 나에게 "너 정말 고생 많았어, 이제는 그렇게 애쓰지 않아도 괜찮아" 하고 스스로를 먼저 안아주셨으면 좋겠어요.
오늘만큼은 아이의 책가방도 시험범위도 모두 잊으시고 지친 작성자님의 몸과 마음을 다정하게 돌봐주는 하루를 보내시길 바라요.

해피푸강아지똥

상담교사

상담교사

답변수 2,437채택률 6%마음·정신건강, 스트레스·감정조절 전문

스스로 책가방 정리나 숙제조차 하지 않아 매일 똑같은 말을 백 번씩 반복해야 하고, 차라리 내가 시험공부를 대신 하고 있다는 자괴감에 휩싸여 앞으로 남은 10년을 버텨낼 생각만으로도 가슴이 턱 막히고 왼쪽 편두통까지 도져버린 그 처절하고 억울한 심정이 고스란히 전해집니다.

어릴 적 바쁘신 부모님 밑에서 혼자 남겨진 캄캄한 아파트의 외로움과 새벽부터 일어나 억지로 영어 전화를 받아야 했던 고단한 기억 속에서, "나는 이토록 악착같이 버티고 애썼는데, 왜 내 아이는 이렇게 악착같기는커녕 떠먹여 주지 않으면 아무것도 하지 않을까" 하고 치솟는 분노와 서글픔을 삼키셨을 속앓이가 얼마나 아프고 고단했을까요.

남들이 "스트레스받지 마라"고 쉽게 던지는 말들이 얼마나 무책임하고 상처가 되는지, 내가 쏟아붓는 에너지와 정성에 비해 아이와 남편 모두 열정이나 주도성이라고는 찾아볼 수 없는 그 답답한 지형 속에서 홀로 짐을 짊어진 사연자님의 지친 마음을 깊이 헤아려 봅니다.

어쩌면 사연자님이 아이의 공부에 그토록 온 힘을 쏟고 분노하게 되는 진짜 이유는, 단순히 성적이 떨어질까 봐가 아니라 내 어린 시절 채우지 못했던 돌봄과 억울함을 아이를 통해 보상받으려 하거나 혹은 내가 겪었던 방치와 외로움을 내 아이에게는 절대 물려주지 않겠다는 치열한 방어기제 때문일지도 모릅니다.

이 팽팽한 긴장과 분노의 고리를 끊어내고 나를 지키기 위해 차분하게 생각해 볼 수 있는 몇 가지 지혜로운 생각들을 건네봅니다.

첫째, 아이의 공부를 엄마가 대신 쥐고 흔드는 '대리 시험'이나 무한 반복 학습을 이제는 과감하게 내려놓는 것입니다. 아이가 숙제를 안 하거나 시험을 못 봐서 겪는 결과와 바닥을 치는 경험은 엄마의 몫이 아니라 아이 스스로가 짊어져야 할 온전한 자기 몫의 책임입니다.

둘째, 남편과 아이에게 똑같은 말을 백 번 해도 듣지 않는다면, 그것은 그들의 뇌 구조나 성향이 나와는 완전히 다르기 때문이며 내가 아무리 열을 올려도 바뀌지 않는 영역임을 인정하는 것입니다. 더 이상 내 에너지를 그들에게 쏟아부어 마르지 않게 하세요.

셋째, 그동안 외롭고 캄캄했던 아파트에서 불안에 떨며 잠 못 이루던 어린 시절의 나를 마주하고, "그동안 혼자서 애쓰며 버텨내느라 정말 고생 많았다"고 내 내면의 아이를 따뜻하게 안아주고 토닥여주는 것입니다.

오늘 하루도 쪼개지는 편두통을 참아내며 가정을 지키려 애쓰느라 정말 고생 많으셨습니다. 부디 무거운 짐과 아이의 공부는 내려놓으시고, 오늘 밤만큼은 사연자님의 평온을 채워주는 편안하고 깊은 휴식을 누리시기를 바랍니다.

로니엄마

사회복지사2급

사회복지사2급

답변수 4,645채택률 5%

작성자님,  아이 공부 때문에 받는 스트레스도 크지만, 그 안에 작성자님의 어린 시절 외로움과 힘들었던 기억까지 함께 들어 있는 것 같아 마음이 먹먹해집니다.

어린 시절 부모님이 바쁘셔서 혼자 집에 돌아오고, 다니기 싫은 학원을 다니며 새벽부터 영어 수업까지 해야 했던 시간들. 어린 작성자님은 얼마나 외롭고 지쳤을까요. 누군가 옆에서 따뜻하게 살펴주고 마음을 알아줬으면 했을 텐데요.

어쩌면 지금 아이에게 공부를 가르치면서 작성자님이 겪었던 그 힘든 시간을 반복하지 않게 해주고 싶은 마음도 있으실 것 같습니다. 그래서 더 애쓰고, 더 신경 쓰고, 아이가 따라오지 않으면 서운함과 화가 함께 밀려오는 건 아닐까요.

하지만 작성자님, 아이의 공부가 작성자님의 책임이나 성적처럼 느껴지지는 않았으면 좋겠습니다. 몇 번을 말해도 움직이지 않는 아이를 보며 답답한 마음이 드는 것도 이해됩니다. 매일 같은 말을 반복하고, 시험공부까지 대신 끌고 가는 기분이라면 지치지 않는 게 오히려 이상할 정도입니다.

이제는 조금 내려놓으셔도 괜찮겠습니다. 숙제와 가방 정리, 시험 준비도 아이가 스스로 책임져야 할 몫을 조금씩 만들어 주세요. 처음에는 부족하고 실수도 하겠지만, 그 과정도 아이가 배우는 시간입니다. 엄마가 모든 것을 챙겨주지 않는다고 아이를 사랑하지 않는 것은 아닙니다.

그리고 무엇보다 작성자님 자신의 몸과 마음을 먼저 돌보셨으면 합니다. 왼쪽 편두통이 심할 정도라면 더 이상 혼자 견디며 버티지 마세요. 두통은 진료를 받아보시고요.

작성자님은 어린 시절 충분히 돌봄받지 못했던 외로움을 지금 아이에게만큼은 물려주지 않으려고 무척 애쓰고 계신 것 같습니다. 그런데 아이에게 필요한 엄마는 공부를 완벽하게 챙겨주는 엄마가 아니라, 함께 웃고 편안하게 쉴 수 있는 엄마이기도 합니다.

아이의 인생을 대신 살아줄 수는 없지만, 아이가 자기 인생을 살아가는 힘을 기를 수 있도록 기다려 주는 것도 사랑입니다.

이제는 아이 공부만큼이나 작성자님의 하루도 소중하게 챙겨주세요. 어린 시절 외로웠던 작성자님도 이제는 조금 편안해져도 됩니다.

찌니

상담교사

상담교사

답변수 5,295채택률 3%

글을 읽으면서 얼마나 오랫동안 혼자 애쓰고 계셨을지 느껴집니다. 단순히 아이가 공부를 안 해서 화가 나는 것이 아니라, 엄마가 이렇게까지 신경 쓰고 노력하는데 왜 스스로 하려는 마음조차 없을까 하는 서운함과 답답함이 크신 것 같아요. 특히 어린 시절 외롭게 지내며 원하지 않는 공부까지 감당했던 기억이 있기에, 내 아이만큼은 잘 챙겨주고 싶었던 마음도 있었겠지요. 하지만 그 마음이 어느새 엄마에게 또 다른 무거운 짐이 된 것 같습니다.
이제는 아이의 공부를 엄마가 책임져야 한다는 생각에서 조금씩 벗어나셨으면 좋겠습니다. 숙제, 책가방 정리, 시험 준비를 한꺼번에 잘하기를 기대하기보다 하루에 한 가지씩 아이가 직접 책임지도록 해보세요. 처음에는 미흡하고 잊어버리더라도 엄마가 매번 대신 해결해 주지는 않는 것이 중요합니다. 자기주도학습은 어느 날 갑자기 생기는 능력이 아니라 작은 책임을 반복하며 자라는 습관입니다. 남편에게도 구체적으로 역할을 나누어 요청해 보세요. 무엇보다 왼쪽 편두통이 심할 정도라면 엄마의 건강부터 돌보셔야 합니다. 아이를 잘 키우는 것만큼 엄마 자신도 행복하고 편안하게 살아갈 권리가 있습니다. 이제는 모든 것을 엄마 혼자 짊어지지 않으셨으면 좋겠습니다.

mindmap

청소년상담사

청소년상담사

답변수 2,678채택률 5%마음·정신건강, 스트레스·감정조절 전문

글을 읽으면서 아이의 공부를 챙기는 일이 단순히 숙제나 시험 관리의 문제가 아니라 글쓴님에게는 오래 쌓인 마음의 부담과도 연결되어 있다는 생각이 들었습니다. 어린 시절 외롭고 힘들었던 경험이 있었기에 내 아이만큼은 부족함 없이 챙겨주고 싶은 마음이 크셨을 것 같습니다. 그런데 정성을 쏟을수록 아이가 스스로 움직이지 않으니 화도 나고, 앞으로 10년을 더 이렇게 지내야 한다는 생각에 막막해지시는 거겠지요.

한 가지 살펴볼 부분은 과거에 충분히 돌봄받지 못했던 경험이 현재 아이의 공부에 더 많은 책임감과 불안을 느끼게 하는 것은 아닌지 하는 점입니다. 심리학에서는 과거의 결핍을 자녀에게는 반복하지 않으려는 마음이 때로는 과도한 개입과 책임감으로 이어질 수 있다고 봅니다. 아이를 위한 노력이 어느새 글쓴님 자신을 지치게 하는 부담이 된 것은 아닌지 돌아보셨으면 합니다.

이제는 아이의 공부를 대신 책임지기보다 아이가 자신의 몫을 조금씩 책임지도록 연습시키는 방향으로 바꿔보시면 좋겠습니다. 숙제, 책가방 정리, 시험 준비 중 한두 가지부터 아이의 책임으로 정하고, 잊거나 부족하게 하더라도 매번 대신 챙겨주기보다는 스스로 결과를 경험하게 해주세요. 처음부터 자기주도학습을 완성할 필요는 없습니다. 작은 일부터 반복하며 책임지는 경험을 쌓는 것이 중요합니다.

그리고 남편과 아이가 스스로 하지 않는 모습을 볼 때마다 글쓴님이 모든 것을 바로잡아야 한다고 느끼지는 않으셨으면 합니다. 가족 각자의 몫까지 혼자 짊어지면 결국 글쓴님만 소진될 수 있습니다. 무엇보다 편두통이 심할 정도라면 건강을 먼저 살피시고 진료도 받아보시길 권합니다.

글쓴님은 어린 시절 외로웠던 자신을 떠올리며 아이에게 많은 것을 해주고 계신 것 같습니다. 하지만 좋은 부모가 된다는 것이 아이의 모든 과정을 대신 책임지는 것은 아닙니다. 아이에게 스스로 해볼 기회를 주는 것도 중요한 양육입니다. 이제는 아이의 공부만큼이나 글쓴님 자신의 마음과 건강도 돌보셨으면 좋겠습니다. 응원합니다.