사회성이 부족해요

로니엄마

사회복지사2급

답변수 2,798채택률 4%

혼자 있는 것을 선호하시다 보니 새로운 사람들과 만나는 것이나 관계를 맺는 것이 어려워지셨군요.
그로 인해 긴장되고 부담스러워 피하게 되고, 그 결과 사회성을 키우기가 점점 어려워지는 상황에 대해 고민하고 계신 것 같아요.
아마 편안한 환경에서 벗어나는 게 부담스러워지면서 점점 더 사회적인 상황을 피하게 되는 것 같습니다.
그리고 그런 상황이 계속되다 보면 사회성 결핍을 겪게 될까 봐 걱정이시죠.
이 문제의 원인 중 하나는 혼자 있는 편이 더 편안하고 안정감을 주기 때문일 거예요.
그 상태에서 벗어나려면 불편한 상황을 겪는 것이 두려울 수 있고, 그럴 때마다 긴장과 부담이 커지죠.
그런 상태를 계속 유지하다 보면 점점 사람들과의 관계가 멀어지게 되고, 사회적 상호작용에 대한 불안감이 더 커질 수 있습니다.
하지만 너무 걱정하지 마세요.
작은 변화부터 시작하는 것이 중요합니다. 처음에는 부담을 느낄 수 있지만, 조금씩 조금씩 다른 사람들과의 소소한 대화나 만남을 시도해보세요.
처음에는 작은 대화로 시작하고, 점차 자연스럽게 사람들과의 교류가 늘어나면 사회성도 조금씩 회복할 수 있을 거예요.
"모든 사람이 완벽한 사회적 존재가 될 필요는 없다"고 생각하면서, 스스로를 너무 압박하지 않으면 좋겠습니다.
사회적 활동을 피하는 것이 아니라, 편안한 속도와 방식으로 점차적으로 적응해 나가는 거죠.
시간과 노력만 조금 투자하면, 점차 사회성과도 회복될 거예요.

잠만보는귀여워

상담교사

답변수 3,487채택률 6%

혼자 있는 시간을 선호 하실 수도 있겠습니다
그래도 혼자만의 시간을 계속 가지다 보면 결국 나 혼자 도태 될 수 있어요
결국 우리는 사회적인 동물이기때문에 다른 사람과 지낼 수 있는 시간을 꼭 가지셔야 합니다
나의 사회성을 늘리기 위해서는 다른 사람들과 많은 시간을 보내는 수밖에 없습니다
다른 사람들과 시간을 보내면서 한 번에 사회성을 높일 수는 없겠지만 꾸준하게 시간을 보내며 내가 다른 사람과 지낼 때 좋은 관계를 형성 시킬 수 있도록 나만의 방법을 만들어 보세요
내가 직접 다른 사람들과 몸으로 부딪치면서 시간을 보내며 사회성을 늘리는 게 가장 빠르고 효과적인 방법이라고 생각이 듭니다
너무 불편한 순간이 오기 전에 조금씩이라도 노력해 보아용!!