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로니엄마 사회복지사2급

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오랜 인연이라고 해서 꼭 끝까지 붙잡아야 하는 건 아닌 것 같아요. 나를 진심으로 기뻐해주는 사람들과 편안한 관계를 이어가는 것이 결국 나를 지키는 방법이겠지요. 🌿

mindmap 청소년상담사2급

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글을 읽는 내내 18년이라는 긴 시간 동안 로니와 함께해 오신 보호자인 선생님의 마음이 얼마나 깊을지 느껴져 마음이 먹먹했습니다. 사랑하는 아이가 아파하는 모습을 보는 것만으로도 너무 힘든데, ‘고통이 빨리 끝났으면 좋겠다’는 생각까지 들면 스스로를 탓하게 되실 것 같아요. 하지만 그런 생각이 든다고 해서 로니를 덜 사랑하는 것이 절대 아닙니다. 오히려

로니엄마 사회복지사2급

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예전 선배와 대화할 때 상대방 이야기가 늘 자신의 이야기로 돌아와 점점 지쳐가는 마음, 정말 이해가 됩니다. 그런 관계에서 내 이야기가 제대로 받아들여지지 않는 느낌은 누구라도 쉽게 힘들어질 수밖에 없어요. 가까운 사이일수록 서로의 이야기를 주고받는 균형 있는 소통이 중요한데, 한쪽으로 치우치면 심리적 부담이 큽니다. 자연스레 연락을 줄이는 것도 자신을 지

로니엄마 사회복지사2급

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나르시시스트 친구와 오랫동안 힘든 관계를 견뎌내시고 결국 용기 있게 관계를 정리하신 점, 정말 대단하십니다. 그분이 가스라이팅과 통제로 본인의 잘못을 부인하고 책임을 전가하는 모습에 스스로도 혼란스러워 하셨던 마음, 깊이 이해가 됩니다. 이런 상황에서는 자기 자신을 점점 의심하게 되고 마음의 상처가 쌓이기 쉽지만, 결국은 자신의 가치를 인정하고 건강한 관계

로니엄마 사회복지사2급

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형부 분 때문에 가족 모두가 많이 힘드셨겠어요. 겉으로는 성공한 이미지로 포장하지만 가족과 현실에 무책임한 모습, 반복되는 자기 합리화와 공감 부족이 참 답답하고 속상하셨을 것 같아요. 나르시시스트 성향은 변화가 쉽지 않고, 아무리 기회를 주고 대화하려 해도 계속 제자리인 경우가 많아 가족들까지 힘들게 만들죠. 언니가 이혼까지 결심한 것도 그만큼 견디기 어

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그런 힘든 경험을 통해 얻은 교훈을 나눠주셨네요. 사업이나 인간관계에서 신뢰를 잃고 배신당하는 고통은 말로 다 표현하기 어려운 깊은 상처를 남기죠. 말씀하신 대로, 믿음에 기대어 함께하는 관계라면 신중함과 경계가 필수이고, 불안한 사람과는 빨리 거리를 두는 것이 자신과 가족을 지키는 방법임을 꼭 기억해야 합니다. 무엇보다 스스로를 보호하고 건강한 관계를 선

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나르시시스트 상사 밑에서 겪었던 고통과 스트레스를 견디며 끝내 용기 내어 벗어나신 과정, 정말 존경스럽고 대단하세요. 감정적 분리를 통해 자신을 지키고, 모든 지시를 기록하여 증거를 남기는 철저한 준비가 이런 극한 상황에서 자신을 보호하는 데 얼마나 중요한지 잘 보여줍니다. 상사의 말이 당신의 진짜 가치를 좌우하지 않는다는 사실을 잊지 마세요. 앞으로는 더

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힘든 마음을 친구에게 솔직히 털어놓고 지지받은 경험, 정말 큰 용기와 희망이 되었겠네요. 혼자 감당하려 애쓰다가 오히려 더 힘들어졌다는 깨달음, 그리고 사랑과 관계에 대한 새로운 기준을 세우신 점, 깊이 공감합니다. 배려와 통제가 다르다는 사실을 깨닫고 자신의 경계를 존중하는 태도는 매우 건강한 선택이에요. 관계에서 자신이 존중받고 편안한지 돌아보며, 필요

해피푸강아지똥 유치원정교사(1급)

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미래와 시험 준비, 대인관계로 이미 마음의 용량이 가득 차 있는데, 집에서조차 마음 편히 쉬지 못하고 감정 쓰레기통 역할을 해야 해서 마음이 참 지치고 무거웠을 것 같습니다. 결코 사연자님이 예민하거나 이기적인 것이 아닙니다. 자녀는 부모 사이의 갈등이나 한쪽 부모의 스트레스를 받아주는 감정의 받침대가 되어서는 안 됩니다. 엄마가 털어놓는 아빠와 할머니에

해피푸강아지똥 유치원정교사(1급)

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소중한 사람의 기쁨을 축하해 주고 돌아온 뒤, 홀로 남은 방 안에서 찾아오는 쓸쓸함과 자기비하 때문에 마음이 많이 무거우셨을 것 같습니다. 누군가를 질투하거나 악의를 품은 것이 아님에도, 타인의 행복 앞에서 내 삶이 초라해 보이는 느낌은 자존감이 낮아서라기보다 인간이 가진 지극히 자연스러운 상대적 박탈감 반응입니다. 스스로를 나쁜 사람이라 자책할 필요는

해피푸강아지똥 유치원정교사(1급)

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계획을 세우는 순간에는 이미 목표를 달성한 것 같은 뿌듯함과 만족감이 들지만, 막상 실행하려고 하면 몸이 움직이지 않아 속상하셨을 것 같습니다. 질문해 주신 계획 수립과 실행 사이의 대립 원인, 그리고 이를 극복하기 위한 실천 전략을 정리해 드립니다. 계획만 세우고 실행을 미루게 되는 심리적 원인 도파민 착각: 계획을 세우는 과정에서 뇌는 이미 일을

해피푸강아지똥 유치원정교사(1급)

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30년이 넘는 세월 동안 동네에서 함께 자라며 부모님 안부까지 챙기던 가족 같은 친구들 사이에서 이런 분열을 겪으셨으니, 얼마나 황당하고 화가 치밀어 오르셨을까요. 어릴 적 추억부터 소중한 역사를 공유한 관계였기에 그 배신감과 세월에 대한 아쉬움이 더욱 크게 다가오셨을 것 같습니다. 질문해 주신 그 친구의 심리와 앞으로 이 상황을 어떻게 받아들이고 대처하

민트홀릭 (아동)심리상담사1급

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익숙한 일상에서 잠시 물러나 스스로를 마주하려는 그 마음을 존중해요. ​많은 사람이 함께하는 여행을 당연하게 여기지만, 성인이 홀로 시간을 보내는 것은 고립이 아니라 온전한 자유를 경험하는 과정이에요. ​일상에서는 타인의 속도나 관계에 맞추느라 내 내면의 목소리를 듣기 어렵거든요. ​홀로 여행을 떠나면 온전히 자신의 의지로 선택하고 책임지는 경험을 하게 되

민트홀릭 (아동)심리상담사1급

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작성자님, 마음속에 묵혀두었던 고민을 털어놓아 주셔서 감사해요. ​먼저 내가 먼저 연락하지 않으면 끊어질까 봐 불안해지는 그 마음은 지극히 자연스러운 감정이에요. ​사람마다 관계에서 에너지를 쓰는 방식이나 연락을 대하는 태도가 저마다 다르기 마련이지요. ​상대방이 악의를 가지고 연락을 안 하는 게 아니라 그저 연락 빈도에 무심한 성향일 가능성도 충분히 있어