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mindmap 청소년상담사2급

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힘든 조증과 긴 우울증의 터널을 지나 겨우 일상을 회복하셨는데, 과거의 행동들이 발목을 잡고 일상마저 마비시키고 있으니 얼마나 괴롭고 막막하실지 깊이 공감됩니다 . ​결론부터 말씀드리면, 조증 때의 행동은 결코 질문자님의 진짜 본성이 아닙니다. 현재 겪고 계신 증상(사람이 올 때 몸이 떨리고 마비되는 느낌, 공포감)은 트라우마로 인해 유발된 공황 증상(

찌니 보육교사1급

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많이 무섭고 불안하겠어요. 다른 사람들의 시선이 온통 나에게 쏠린 것 같고, 사소한 행동 하나도 잘못될까 봐 숨이 막히는 그 마음은 결코 ‘연예인 병’처럼 가볍게 넘길 일이 아닙니다. 진지한 고민을 가족에게 인정받지 못해 더 외롭고 답답했을 것 같아요. ​지금 느끼는 두려움은 누구나 겪을 수 있는 자연스러운 불안 증상입니다. 다가오는 토론 수업이 무서운 것

해피푸강아지똥 유치원정교사(1급)

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글을 쓰는 동안 혹시라도 다시 상처가 들출까 무서우셨을 텐데도, 용기 내어 아픈 기억을 털어놓아 주셔서 정말 고맙습니다 🥺.수년이 흘렀어도 문득문득 훅 치고 들어오는 그때의 억울함과 수치스러움 때문에 혼자 동굴 속에서 얼마나 눈물 흘리며 아파하셨을지 마음이 너무 저려옵니다 🤎. 영화나 대화 속 작은 불씨에도 가슴이 쿵쾅거리는 PTSD의 고통을 묵묵히 견

해피데이지 청소년상담사2급

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글을 읽어보니 질문자님은 이미 혼자서 할 수 있는 노력들을 많이 하고 계신 것 같습니다. 우울하거나 불안할 때는 사람을 만나고 싶지 않고, 집에만 있고 싶고, 아무것도 하기 싫어지는 경우가 많은데도 불구하고 약속을 잡고, 산책을 하고, 극장도 가고, 일부러 활동을 이어가고 계시니까요. 사실 그것만으로도 쉽지 않은 일입니다. 다만 한 가지 말씀드리고 싶은

해피데이지 청소년상담사2급

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안녕하세요. 오랜만에 글 남겨주셨네요. 먼저 좋은 소식부터 이야기해주셔서 다행입니다. 아토피, 한포진, 축농증, 우울감, 뼈 통증이 오늘은 악화되지 않았다고 하니 그것만으로도 정말 의미 있는 하루였을 것 같아요. 힘든 날이 많았던 만큼 “오늘은 조금 괜찮았다”는 사실도 충분히 소중한 변화입니다. 산책은 꼭 낮에 길게 해야 하는 것은 아닙니다. 더위가 심