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| 게시판명 | 제목 | 글쓴이 | 등록일 | 조회 | 추천 | 스크랩 | |
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| 공지 | 💙당신의 마음 건강 이야기를 나누고 네이버페이 받자! 💙제8회 마음 건강 이벤트
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| 공지 | [ 전문가 칼럼 ] "이게 그 사람 얘기인가요" — 4대 행동 축, 그리고 사이코패스와 소시오패스
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| 공지 | 🙋 코치에게 물어봐! 이번엔 네이버페이! — 제4회 코치에게 물어봐 이벤트 OPEN
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| 공지 | NEW 📢트로스트 40회차 등급제! 💸커뮤니티에서 활동하고 네이버페이 받자💸
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| 공지 | (Update📢07.16) 💛불면증 · 번아웃 · 나르시시스트 경험담 대방출 EVENT 1회 — 내 경험 나누고 네이버페이 최대 10만원!
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| 공황장애 | 공황장애로 인한 정신의 다급한 불을 끈 알프라졸람 6개월 복용과 치료 후기
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| 나를 바꾸는 오늘의 명언 | 지난시간을 딛고 새로운 길을 위한 명언
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| | 💬 코치에게 묻기 | 마음·정신건강 다른분 부탁을 거절하지 못하겠어요
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| 김미아 코치 KAC(KoreaAssociateCoach) 채택 안녕하세요, 김미아 코치입니다. 💌 글쓴이님께서는 이미 거절하려는 노력을 해오셨고, 실제로 예전보다 거절할 수 있게 되었다고 하셨습니다. 다만 상대방이 한 번의 거절을 받아들이지 않고 계속 요구할 때, 다시 마음이 흔들리고 결국 부탁을 들어주게 되는 상황이 반복되고 있는 것 같습니다. 혹시 글쓴이님이 가장 견디기 어려운 것은 부탁 자체일까요, 아니면 | |||||||
| 💬 코치에게 묻기 | 자기이해·성장 사람들의 말에 쉽게 상처받아요
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| 해피푸강아지똥 유치원정교사(1급) 답변 완료 사연자님, 누군가의 말 한마디에 마음이 깊게 베이고, 그 상처가 아물기도 전에 또 다른 충고를 마주해야 했을 때 사연자님이 느끼셨을 그 막막함과 괴로움이 얼마나 컸을지 감히 짐작조차 하기 어려워요. 혼자서 그 아픔을 다 감당하며 "내가 이상한 걸까?"라고 스스로를 채찍질하고 계셨을 모습이 너무 마음 아프네요. 정말 많이 힘드셨죠? 우선 분명히 말씀드리고 | |||||||
| 나를 바꾸는 오늘의 명언 | 삶의 갈림길에서 스스로에 대한 믿음과 용기를 준 명언!
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| 나를 바꾸는 오늘의 명언 | 퇴사고민에 도움이 된 명언
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| 공황장애 | 공황장애 진단, 자낙스/SSRI 복용과 극복 과정 후기
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| 💬 코치에게 묻기 | 트라우마·상실 저는 지금 번아웃을 격고 있는 것 일까요?
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| 해피푸강아지똥 유치원정교사(1급) 답변 완료 사연자님, 어젯밤부터 오늘까지 얼마나 놀라고 마음이 아프셨을까요. 학생의 돌발 행동과 보호자의 격한 반응, 그리고 아이의 소중한 권리인 간식카드까지 빼앗겨야 했던 그 무력한 상황 속에서, 사연자님이 느끼셨을 그 답답함과 쓰라린 마음이 여기까지 고스란히 전해져 와요. 정말 고생 많으셨습니다. 얼마나 마음이 무거우셨을지, 지금 그 가슴의 멍함이 저에게도 느껴져 | |||||||
| 나를 바꾸는 오늘의 명언 | 퇴사와 호주 워킹홀리데이라는 인생의 갈림길에서 내 등을 밀어준 한마디
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| 나를 바꾸는 오늘의 명언 | [퇴사 고민으로 흔들리던 갈림길] 마음을 다잡아준 잠언의 한마디
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| 나를 바꾸는 오늘의 명언 | 퇴사를 통해 삶의 지표가 된 명언들
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| 나를 바꾸는 오늘의 명언 | 선택(갈림길)의 순간, 마음에 남은 명언
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| 💬 코치에게 묻기 | 스트레스·감정조절관계·소통 가까운 사람에게 서운한 마음을 말하는 게 어렵습니다
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| mindmap 청소년상담사2급 답변 완료 서운한 마음을 표현하는 것이 어려운 분들이 생각보다 많습니다. 특히 가까운 사람일수록 관계가 어색해질까 걱정되어 혼자 감정을 삼키는 경우가 많지요. 하지만 감정을 계속 참기만 하면 말씀하신 것처럼 작은 서운함이 쌓여 어느 순간 더 큰 갈등으로 이어질 수 있습니다. 그렇다고 모든 순간을 바로 이야기해야 하는 것도 아닙니다. *'이 감정이 관계에 영향을 줄 | |||||||
| 💬 코치에게 묻기 | 스트레스·감정조절 은퇴 후의 삶이 막막하게 느껴집니다
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| mindmap 청소년상담사2급 답변 완료 은퇴를 아직 앞두고 있지 않더라도 미래를 생각하며 막막함을 느끼는 분들이 많습니다. 직장을 그만둔다는 것은 단순히 일을 쉬는 것이 아니라 생활의 리듬과 역할이 바뀌는 일이기 때문입니다. 돈에 대한 준비도 중요하지만, 그만큼 중요한 것은 은퇴 후에도 의미 있게 시간을 보낼 수 있는 일상을 미리 만들어 가는 것입니다. 취미를 찾거나, 배우고 싶었던 것을 공부 | |||||||
| 나를 바꾸는 오늘의 명언 | "기회인지 몰랐을 뿐" 창업 앞에서 도움이 된 명언.
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| 💬 코치에게 묻기 | 관계·소통직장·커리어 밥먹는 속도가 너무 느린 직장동료, 어떻게 대처해야 할까요?
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| mindmap 청소년상담사2급 답변 완료 공감이 많이 되는 고민입니다. 상대의 식사 습관 자체를 문제 삼는 것이 아니라, 팀 전체의 점심시간 운영에 영향을 주고 있다는 점이 핵심인 것 같습니다. 밥을 천천히 먹는 것 자체는 존중받아야 할 개인의 습관이라고 생각합니다. 다만 이미 여러 분이 기다리느라 커피도 못 마시고, 후배들은 눈치를 보고, 돌아가며 함께 남아 있어야 하는 상황이라면 개인의 식 이 답변이 도움됐어요1명 | |||||||
| 번아웃 - 증상·극복 방법, 직장 번아웃 경험 | 트로스트 커뮤니티 | 온몸을 번아웃 시켜 재만 남기는 성냥 같은 삶은 이제 그만두려고 해요.
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| 나를 바꾸는 오늘의 명언 | 오늘을 소중히 살아가야겠어요!
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| 나를 바꾸는 오늘의 명언 | 기본적인 예의를 지키는 하루를 위한 명언
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| 불면증 | 불면증이 왔을때 활동적인 운동도 도움이 되네요
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