익명1
갑자기 더워지면 갱년기 증상 맞다고 하더라구요 호르몬 때문에 열이 오르나봐요 저도 그래요 ㅠ.ㅠ
생리가 끊어진지는 좀 오래됐지만
딱히 갱년기 증상이라고 느낄만한 건 없었는데
올해는 갑자기 열이 훅 올라와서 더운 증상이 생기더라구요
열감은 보통 갱년기 증상하면 떠오르는 증상이죠
특히 여름에 그러니 안그래도 더운데 더 힘들었던거 같아요
게다가 요즘엔 자도자도 피곤한데 이것도 갱년기 증상인걸까요?
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댓글 18
- 난방고양이
네, 말씀하신 증상들이 전형적인 갱년기 변화와 아주 비슷해요 🌿 생리가 멈춘 뒤 시간이 지나서도 **갑작스러운 열감(안면홍조)**이나 **피로감**이 찾아오는 경우가 많습니다. 여성호르몬인 **에스트로겐이 급격히 줄면서** 체온 조절 기능이 흔들리고, 몸이 쉽게 피로해지거나 잠의 질이 떨어지는 일이 잦아지죠. 특히 여름철에는 외부 온도까지 높으니 열감이 훨씬 더 심하게 느껴질 수 있어요. 그리고 “자도자도 피곤한 느낌”은 단순한 수면 부족보다는 호르몬 변화로 인해 **깊은 숙면을 취하지 못하는 경우**가 많습니다 💤 지금은 몸이 균형을 새롭게 잡아가는 시기라, 조금만 생활습관을 바꿔도 훨씬 나아질 수 있어요. * 잠자기 1시간 전에는 조명을 낮추고 휴대폰은 멀리 두세요. * 자기 전 따뜻한 물로 족욕이나 스트레칭을 해보세요. * 카페인보다는 **보리차·캐모마일차**가 도움이 됩니다. * 낮에는 햇볕 아래에서 30분 정도 가볍게 걷기 운동을 해보세요. 지금 느끼는 피로감도 결국 몸이 “조절 중”이라는 신호예요. 이 시기만 잘 지나면, 조금씩 컨디션이 안정되고 열감도 완화될 거예요 ☀️ 너무 불편한 날이 이어진다면, **호르몬 균형 검사**를 받아보셔도 좋습니다.
채택된 답변 - 익명3
정말 갑자기 열이 훅 올라오는데 저도 처음엔 무슨 다른 병에 걸린 줄 알았어요. 그런데 자꾸 반복되다 보니 갱년이 증상인 걸 알겠더라고요. 힘 내세요
- 익명4
열감이 느껴지는 건 갱년기 대표적인 증상인것 같습니다. 아직 저는 갱년기가 오진 않았지만 갱년기 증상으로 고민 하시는 분들 호르몬 치료 많이 하시더라구요 산부인과 가 보시는 걸 추천 드려요.
- 익명5
열감으로 인해 잠을 못주무시는 거면 그럴 가능성이 있을것같아요.
- 익명6
한의원에서 보통 열많은 채질의 음식때문이라고 하던데 갱년기도 맞느봐요
- 익명7
갱년기 증상중에 가장 대표적인 증상중에 하나죠.. 호르몬 변화로 체온조절부터 안되더라구요.. 힘들겠어요.. 잘 이겨내시길 바래요
- 익명8
순식간에 열이 화르륵 오르고 또 순식간에 열이 내리고 그렇더라고요
- 익명9
저도 그래요. 원래 여름을 제일 좋아했었는데 몸에 열이 너무 오르고 땀도 왜이리 나는지.. 이제는 여름이 너무 힘들더라고요. 차라리 겨울 나는게 훨씬 수월하다 싶어요ㅠ
