번아웃 증후군?

요즘 날씨가 추워지면서 이제 여름이 다 지나갔구나라고 느껴서 그런지

일조량과 이제 연말이 오고 또 나이가 한 살 더 먹는구나 하면서 나는 여태 뭐했지?라는 생각이 들면서

일상적인 활동을 하는데도 요즘은 하나하나가 귀찮고 그러다가 뭐 오늘 하루 안하면 어때?라는 생각으로

그냥 무기력하게 집에서 누워있다가 그렇게 하루를 보내기도 하고 그러네요

아침에 일어나기도 힘들고 열심히 다이어트와 건강을 챙기려고 했던 운동도 귀찮아서 몇 일 헬스장 

찾지도 않고 항상 피곤한 것이 몸도 마음도 뭔가 갈아써버려서 이제는 지칠대로 지친 번아웃 같네요

이렇게 하루하루 지내다보니 이러다가 진짜 뭔가 이상해질것 같고 하루하루 허투로 보내는 것 같아서

억지로라도 운동도 하고 바깥바람도 쐬면서 뭔가 활동적이고 생산적인 일을 하려고 노력하고 있네요

일조량이 줄고 가을이 다가오고 그러면서 또 연말 또 오고 있으니 다들 우울감과 번아웃 증후군에

빠지실 경우가 있는데 그럴 수록 자신의 일상을 계획을 세우시고 활동적이고 긍정적인 생각으로 

저도 여러분도 잘 헤쳐나가봐요 ^^