건강에 대한 불안장애가 심해지네요

이제 점점 나이가 들면서 건강에 대한 불안장애가 심해지는거 같아요

나이가 들면서 건강을 위해 다이어트를 해야한다는 생각이 들면서

다이어트를 하지 않으면 건강하지 않을거 같고

바로 건강을 헤치고 건강이 나빠질거 같은 불안감이 생기더라구요

어딘가 살짝 아프면 큰병이 아닐까 불안해서 이것저것 정보를 찾아보다 보니 더 많은 정보를 보고 불안감이 더 커지는거 같다

건강하게 사는것도 중요하지만 너무 건강에 대해 불안감을 가지다 보니 더욱 건강하지 않는거 같아서 고민이다

건강이 정말 저도 중요한 것 같아요 그래서 저도 매일매일 건강한 신체를 갖기 위해서 노력합니다. 건강한 신체가 있어야지 건강한 마음도 생기니까요 그런데 너무 심한 건강에 대한 걱정이 있으면 내 미래가 불안으로 뒤덮힐 수 있어요 그것은 나에게 좋지 않으니 우리 적절한 불안함을 가질 수 있도록 너무 미래에 대한 큰 걱정하지마시고 지금 내가 할 수 있는 건강 유지를 위해 최선을 다해보아요

💬 코치에게 묻기

건강에 대한 불안장애가 심해지네요