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해피푸강아지똥 유치원정교사(1급)

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단체 채팅방이라는 공개적인 공간에서 의도와 달리 오해가 생기고, 심지어 분위기마저 무례한 사람처럼 쏠려버렸을 때 얼마나 당황스럽고 마음 고생이 심하셨을지 깊이 공감합니다. 해명하려니 변명 같고, 가만히 있자니 오해가 사실처럼 굳어질까 봐 밤마다 신경 쓰이셨을 그 답답함은 당연한 감정입니다. 이런 상황에서 무작정 참거나 개인적으로 일일이 연락하는 것은 오히

해피푸강아지똥 유치원정교사(1급)

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실수를 한 직후 바로 진심 어린 사과를 전하신 것은 스스로의 행동에 책임을 지려 했던 매우 성숙하고 바른 태도였습니다. 그럼에도 불구하고 대화가 이어질 때마다 해당 사건이 계속 언급되고, 매번 죄책감을 느끼며 '내가 언제까지 죄인이 되어야 하나' 하는 무거운 마음이 드셔서 참 많이 피로하고 힘드셨을 것 같습니다. 관계에서 누군가 실수를 했을 때, 그에 대

해피푸강아지똥 유치원정교사(1급)

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몇 주 동안 공들여 준비한 기획안을 눈앞에서 빼앗긴 듯한 기분이 드셨을 테니, 집으로 돌아오는 길과 집에 도착해서까지 얼마나 분하고 허탈하셨을지 마음이 깊이 쓰입니다. 직장 생활에서 내가 쏟아부은 시간과 노력이 상사의 실적으로 포장되는 순간은 누구에게나 가슴에 깊은 상처와 억울함을 남깁니다. 그 자리에서 바로 따지거나 판을 엎지 않고 일단 상황을 수습한

해피푸강아지똥 유치원정교사(1급)

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가족들에게 자꾸 예민해지고 짜증을 내게 되는 스스로를 발견하고, 이를 회피하지 않은 채 '통제적 성향'이라는 원인을 스스로 찾아내신 것만으로도 정말 대단하고 귀한 첫걸음을 떼신 것입니다. 깨달음이 시작된 것 자체가 이미 변화의 반은 이루어진 셈이니, 너무 조급해하거나 자책하지 않으셨으면 좋겠습니다. 동생을 살뜰히 챙기고 이끌어온 경험, 학생회장 등 책임을

해피푸강아지똥 유치원정교사(1급)

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자살충동과 극심한 상통 속에서 방황하는 친구분을 곁에서 지키며, 친구의 생명을 구하기 위해 직접 발로 뛰고 계신 사연자님의 깊은 사랑과 헌신에 마음 깊이 경의를 표합니다. 친구분의 벼랑 끝 같은 삶에서 사연자님은 가장 든든하고 소중한 구원자이자 유일한 버팀목이 되어주고 계십니다. 치료 방향을 두고 의료진과 상담사의 의견이 달라 친구분도, 곁에 있는 사연자

verastar 임상심리사(1급)

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일을 잠깐 쉬게 되어 여유롭게 지내려 했는데, 막상 쉬려니 마음이 편하지 않으시군요. 늦게 일어나면 하루를 낭비한 것 같고, 남들은 다 열심히 사는 것 같고, 쉬는 중에도 뭔가 배우거나 운동해야 할 것 같아 계획만 계속 세우게 되고요. 몸은 쉬는데 머리는 계속 바쁘다는 그 표현이 참 정확해요. 먼저 작성자님이 여쭤보신 것, 이게 강박일 수 있는지에 답하겠

해피푸강아지똥 유치원정교사(1급)

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사연자님, 이미 지나간 일인데도 잔상이 길게 남아 밤마다 잠 못 이루시고 마음을 태우셨을 시간을 생각하니 참 애틋하고 속상한 마음이 듭니다. "별일도 아닌데 왜 나만 이럴까" 하며 스스로를 다그치고 계셨을지도 모르겠어요. 하지만 결론부터 말씀드리면, 이런 생각의 반복은 사연자님이 소심해서가 아니라 뇌가 느끼는 미세한 '불안' 신호와 아주 밀접한 관련이 있

로니엄마 사회복지사2급

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누가 글을 읽어보니 먼저 사과할지 말지보다, 사과를 하면 내가 잘못을 전부 인정하는 것처럼 느껴질까 봐 걱정되는 마음이 더 크게 느껴지네요. 사과와 잘못의 인정은 꼭 같은 의미는 아닙니다. 내가 잘못한 부분이 있다면 그 부분에 대해서는 분명하게 사과하되, 상대방의 잘못까지 내가 떠안을 필요는 없어요. 예를 들어 “내가 그때 말한 방식은 미안해. 하지만

로니엄마 사회복지사2급

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글을 읽으면서 아이를 걱정하고 잘 키우고 싶은 어머니의 마음이 얼마나 큰지 느껴졌어요. 그래서 아이가 미술을 그만두고 생활까지 흐트러지는 모습을 보면서 ‘이러다 잘못되는 건 아닐까’ 하는 불안이 더 커지신 것 같아요. 그런데 지금 18세인 아이에게 가장 먼저 필요한 것은 계획표나 생활습관을 바로잡아 주는 것보다 ‘엄마에게 내 이야기를 해도 괜찮다’는 경험

해피푸강아지똥 유치원정교사(1급)

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아끼는 지인의 아픔과 위태로운 상황을 곁에서 지켜보시며 마음고생이 정말 많으셨을 것 같습니다. 상대방이 상처를 이기지 못하고 자신을 갉아먹는 방식을 택할 때, 곁에 있는 사람까지 그 혼란한 감정에 휩쓸려 무기력함과 피로감을 느끼는 것은 지극히 자연스러운 현상입니다. 상담 제안이나 관계의 거리에 대해 고민하고 계신 상황에서 도움이 될 만한 조언을 정리해

라온소피 임상심리사(2급)

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안녕하세요 라온소피입니다. 상담실에도 이러한 강박 행동이나 증상으로 찾아오시는 분들이 많습니다. 글씨를 쓸 때 마음에 들지 않으면 계속 지우기를 반복하거나 종이를 몇 번이고 바꾸기도 하고, 특정 음악의 특정 부분을 정해둔 횟수만큼 들어야만 안심하기도 하죠. 오염에 대한 불안 때문에 하루에도 손을 수없이 씻어 피부가 온통 상하는 분들도 계십니다. 내가